1、體育論文之體育訓(xùn)練與平時(shí)教學(xué)的結(jié)合淺談在體育訓(xùn)練中的點(diǎn)滴體會(huì) 體育訓(xùn)練與平時(shí)教學(xué)的結(jié)合淺談在體育訓(xùn)練中的點(diǎn)滴體會(huì)虎門鎮(zhèn)大寧小學(xué) 劉成強(qiáng)【摘要】：現(xiàn)在的學(xué)生大多是家中的獨(dú)生子女，將他們當(dāng)中身體素質(zhì)較好的同學(xué)選入學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)強(qiáng)化訓(xùn)練就怕苦怕累，或是為逃避早上下午的學(xué)習(xí)時(shí)間來玩玩而已，要不就跟老師談條件（如跑步圈數(shù)不能太多，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大等），否則以退出訓(xùn)練隊(duì)相要挾，甚至請(qǐng)家長(zhǎng)出面給老師施壓，給老師造成相當(dāng)大的被動(dòng)。不但影響在訓(xùn)練中師生互動(dòng)的情緒，而且也不利于學(xué)生技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等身體訓(xùn)練水平的提高。體育教學(xué)與訓(xùn)練是統(tǒng)一和有機(jī)聯(lián)系著的，教學(xué)、訓(xùn)練的區(qū)別在于兩者的具體任務(wù)和方法不同。教學(xué)的主要任務(wù)是使

2、青少年掌握必要的知識(shí)、技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等；而訓(xùn)練的主要任務(wù)是提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等身體訓(xùn)練水平。由于任務(wù)不同，采用的方法也有所不同，但教學(xué)和訓(xùn)練是在統(tǒng)一的教育過程中進(jìn)行的。因此，兩者不能截然分開，而只是各有所側(cè)重而已?！娟P(guān)鍵詞】體育訓(xùn)練、教學(xué)、身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、技能、結(jié)合進(jìn)行教學(xué)時(shí)雖然是以學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)、技能和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，但其中也包含有訓(xùn)練的因素；進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)雖然是以提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體訓(xùn)練水平為主，但其中也包含有教學(xué)的因素。無論是進(jìn)行教學(xué)或是訓(xùn)練，都應(yīng)貫穿一定的思想教育，體育教師應(yīng)經(jīng)常注意在教學(xué)與訓(xùn)練工作中加強(qiáng)社會(huì)主義和愛國(guó)主義思想教育，使之滲透到知識(shí)、技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和身體訓(xùn)練

3、的各個(gè)方面。重要的是要面向全體學(xué)生，而不是只針對(duì)少數(shù)學(xué)生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高。如何才能將體育訓(xùn)練結(jié)合到平時(shí)的教學(xué)中，根據(jù)多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)我覺得要做到以下幾點(diǎn)：一、“練”與“玩”的結(jié)合小學(xué)生的身體素質(zhì)和接受能力決定了在體育教學(xué)中應(yīng)注重“練”與“玩”的結(jié)合。小學(xué)生正處于身體發(fā)育階段，其骨骼硬度小，韌性大，易彎曲變形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，負(fù)氧能力差，易疲勞。這些都表明青少年學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不能過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則，非但起不到通過上體育課來強(qiáng)身健體的作用， 反而會(huì)給身體健康造成影響。因此，在體育教學(xué)中，把“練”與“玩”有機(jī)結(jié)合，使青少年學(xué)生在上體育課過程中有張有弛，無疑是必

4、要的。 小學(xué)生，尤其是低年級(jí)的小學(xué)生 ，理解能力和應(yīng)用能力都比較差，在體育教學(xué)過程中，我們常常會(huì)遇到教師講的頭頭是道，學(xué)生卻似懂非懂的情況，這就說明體育教學(xué)只強(qiáng)調(diào)“教”是不夠的，還必須同“玩”結(jié)合起來。“玩”中帶“練”，“練”中有“玩”，通過各種游戲等趣味活動(dòng)來啟發(fā)學(xué)生，理解教學(xué)內(nèi)容，做到潛移默化。 二、“練”與“激勵(lì)法”的結(jié)合。 在快樂體育的實(shí)踐中“樂教”只是手段，“樂學(xué)”才是目的。體育教學(xué)和體育訓(xùn)練中的耐力鍛煉項(xiàng)目最適宜采用激勵(lì)法。耐力鍛煉是最單調(diào)，易疲勞的運(yùn)動(dòng)，假如只簡(jiǎn)單地強(qiáng)制性運(yùn)動(dòng)，效果是可想而知的。如創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生鍛煉的場(chǎng)地，即：鋪設(shè)墊子作“草地”，架一條有一定高度的橡皮筋作“鋼絲網(wǎng)”

5、，用實(shí)心球作“地雷”，用白粉劃兩條有一定間隔距離的橫線作“水溝”或“戰(zhàn)壕”，讓學(xué)生進(jìn)行爬、鉆、繞、跨等動(dòng)作的練習(xí)。盡管鍛煉有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，學(xué)生累得滿頭大汗，可興趣未消，磨煉了意志、強(qiáng)健了身心。在不知不覺中還提升了自身的耐力水平。三、“練”與“爭(zhēng)勝法”的結(jié)合。 爭(zhēng)強(qiáng)好勝是青少年學(xué)生的又一天性。體育教學(xué)或訓(xùn)練中要充分利用學(xué)生不甘落后的心理，運(yùn)用爭(zhēng)勝法于體育教學(xué)中。如在培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)快速跑的興趣，發(fā)展奔跑能力和思維快速應(yīng)變能力。將學(xué)生分成46個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)先挑選一名擂主迎面站立于本隊(duì)3050米外。教師發(fā)令后，各隊(duì)第一名同學(xué)迅速跑向擂主以手（或腳）向擂主挑戰(zhàn)“石頭”“剪刀”“布”，勝利者留下當(dāng)新擂主，敗

6、者迅速跑回本隊(duì)，將任務(wù)交給第二名同學(xué)，依此類推，反復(fù)進(jìn)行。在游戲中還能適時(shí)提醒學(xué)生糾正自己跑步時(shí)的錯(cuò)誤姿態(tài)。學(xué)生通過這樣的“爭(zhēng)勝法”，練習(xí)的積極性大大提高，練習(xí)密度和強(qiáng)度得到了加強(qiáng)，不僅達(dá)到了教學(xué)目的又訓(xùn)練了學(xué)生的速度耐力。再如爬山登頂、奪紅旗追趕“逃敵”等，既可以在體育教學(xué)中應(yīng)用亦可以用在體育訓(xùn)練實(shí)踐，使學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的無限樂趣，同時(shí)激發(fā)他們養(yǎng)成終生體育鍛煉的良好習(xí)慣。四、“練”與“游戲法”的結(jié)合。 快樂是學(xué)生生活中不可缺少的內(nèi)容，沒有快樂的體育課將會(huì)扼殺人的天性。游戲是學(xué)生十分感興趣的體育活動(dòng)，同時(shí)也是體育課和體育訓(xùn)練的重要內(nèi)容，經(jīng)常做同一種游戲，小學(xué)生會(huì)感到乏味和厭倦。所以，可利用兒童好奇

7、、好新、好勝的理，設(shè)計(jì)饒有趣味的游戲。如“投擲”運(yùn)動(dòng)游戲化。利用壘球作“炮彈”，設(shè)計(jì)模擬“放人”的目標(biāo)。讓學(xué)生對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，奮勇殲“敵”，訓(xùn)練結(jié)束比“戰(zhàn)績(jī)”。學(xué)生在這種“戰(zhàn)斗”情境中，始終保持高昂的情緒，既寓教于樂，發(fā)展了投擲能力，同時(shí)也提高了學(xué)生的技、戰(zhàn)術(shù)水平。五、“練”與培養(yǎng)學(xué)生高尚情操結(jié)合 在體育教學(xué)、課外鍛煉和各種體育競(jìng)賽中，學(xué)生都將獲得各種強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，而這種情感體驗(yàn)，具有鮮明、強(qiáng)列、豐富、多樣、易變等特點(diǎn)，對(duì)陶冶學(xué)生的情操具有特殊的作用。例如在教學(xué)和訓(xùn)練中，教師應(yīng)經(jīng)常采用相互觀察、相互保護(hù)、相互幫助的教學(xué)方法，學(xué)生在這種教法指導(dǎo)下，在從事各種身體練習(xí)中，培養(yǎng)自己的責(zé)任感和相互信任、相

8、互幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作與助人為樂的精神。這種精神延伸到體育訓(xùn)練中可使不同班級(jí)的學(xué)生在一個(gè)新的集體中也能緊緊凝聚在一起，達(dá)到事半功倍的練習(xí)效果。另外，在課前或訓(xùn)練前充分做好場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備，也是創(chuàng)設(shè)良好的體育教學(xué)和訓(xùn)練情境的一個(gè)重要方面。小學(xué)生很容易為一些新異激所激動(dòng)而興歷起來。如課前布置、器材放置，規(guī)整醒目的樗線，美化的教具都具有藝術(shù)性，就會(huì)給學(xué)生帶來新鮮感，引起學(xué)生的無意注意，從而產(chǎn)生躍躍欲試的積極情緒，提前進(jìn)入學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情境?？傊W(xué)體育教學(xué)中采用“練”與“玩”結(jié)合的方法，是改善教學(xué)和訓(xùn)練方法提高教學(xué)和訓(xùn)練質(zhì)量的必然選擇，應(yīng)在小學(xué)體育教學(xué)中注重運(yùn)用和完善這種教學(xué)方法。達(dá)到全體學(xué)生普遍提高，少數(shù)學(xué)生重點(diǎn)培養(yǎng)的目的。 文獻(xiàn)資料： 1、創(chuàng)新教育與教師觀念更新探索與求是 2000