1、浙江教版小學(xué)六年級(jí)自然社會(huì)全書(shū)教案第一課讓自己更幸福學(xué)習(xí)目標(biāo)：1 .了解青少年情緒發(fā)展的特征2、培養(yǎng)學(xué)生控制自己感情的能力，形成積極的感情，確立“不幸福都在自己”和“感情可以控制”的信念。3 .確立“讓別人開(kāi)心”的觀念，使自己更幸福。【活動(dòng)形式】小人物表演，討論。【活動(dòng)對(duì)象】小學(xué)六年級(jí)學(xué)生?！净顒?dòng)時(shí)間】40分鐘?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】制作小品。【事件遠(yuǎn)景】感情是我們對(duì)客觀事物的心靈體驗(yàn)，它反映了我們對(duì)客觀事物的態(tài)度。 情感在生活中占有重要的地位，它影響著我們的身心健康，感情總是靜靜地參與我們的思考和行動(dòng)，影響著我們的決策、工作和學(xué)習(xí)效率，因?yàn)槲覀兊木駹顟B(tài)和行為方式也在改變，只要知道感情能增強(qiáng)或削弱我們

2、的活動(dòng)的效果，那就因此，為了理解小學(xué)生情緒困擾的情況，我們進(jìn)行了5年的問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生因?yàn)槟承﹩?wèn)題心情不好，而49.7%的學(xué)生無(wú)法控制自己的感情，因此， 對(duì)于教育學(xué)生控制不良情緒已成為影響學(xué)生心理健康的主要問(wèn)題的這種情況，我設(shè)計(jì)了心理健康教育活動(dòng)課讓自己更快樂(lè)，使學(xué)生理解了三方面的內(nèi)容：1.情緒的發(fā)生； 2、不良情緒對(duì)我們的影響3 .如何控制自己的感情，可以采用自慰(即，改變情況讓學(xué)生練習(xí))、合理發(fā)泄(教師和學(xué)生共同總結(jié)幾個(gè)合理的表現(xiàn))等方法?！净顒?dòng)過(guò)程】一、通過(guò)對(duì)話(huà)導(dǎo)入主題老師：在日常生活中我們遇到了很多事情，有時(shí)讓我們開(kāi)心，有時(shí)讓我們悲傷。 現(xiàn)在，既要讓你開(kāi)心，也要讓我說(shuō)悲傷的話(huà)。學(xué)

3、生1 :媽媽給我生日的時(shí)候很開(kāi)心。學(xué)生2 :丟了錢(qián)，被打了，很悲傷。學(xué)生3 :如果考試順利的話(huà)我會(huì)很高興的。學(xué)生4 :在我家買(mǎi)了電腦很高興。學(xué)生5 :假期里我很高興。老師：剛才，我們大家說(shuō)了很多快樂(lè)和悲傷的事。 悲傷和快樂(lè)是我們的什么？老師：大家都是我們的心情。學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活自然地導(dǎo)入了主題，意識(shí)到感情積極消極，為下一次活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。 (請(qǐng)參見(jiàn)。)二、小品表演、小組討論老師：是的。 是我們的感情。 那么，接下來(lái)討論一下感情是如何產(chǎn)生的吧，先給大家看看小東西?！拔覀儎偵贤牦w育課，我們渾身是汗”，兩個(gè)學(xué)生表演了小品。 小偉：“我也是。 我口渴累了。 ”“華：“哈哈！ 我桌子上還剩下一半水嗎

4、？ ”咕嘟咕嘟地喝下去。 小偉：“啊，怎么只剩一半水了？ ”咕嘟咕嘟地喝下去。 (請(qǐng)參見(jiàn)。)老師：現(xiàn)在老師要考慮黑板上的三個(gè)問(wèn)題，并做記錄問(wèn)題1 :對(duì)于這一半的水，小華和小偉分別表達(dá)了什么樣的感情？問(wèn)題2 :小偉和小華為什么有不同的感情反應(yīng)？q3:你理解感情是怎么產(chǎn)生的嗎？ 灬(學(xué)生小組討論)。 (請(qǐng)參見(jiàn)。)老師：現(xiàn)在各組請(qǐng)同學(xué)發(fā)言，把你組的討論結(jié)果告訴大家。生(組1 ) :問(wèn)題1-小華很高興，小偉很吵。 問(wèn)題2-每個(gè)人的想法不同。 問(wèn)題3-感情的發(fā)生，是每個(gè)人的想法不同。生(小組2 ) :問(wèn)題1-小華的心情很高興，不介意，小偉悲傷，不滿(mǎn)。 問(wèn)題2-人的思想不同，所以感情不同。 問(wèn)題3-感情是

5、由人的思想產(chǎn)生的。生(組3 ) :問(wèn)題1-小華、小偉的心情是樂(lè)觀的狀態(tài)、悲觀的狀態(tài)。 問(wèn)題2-因?yàn)樗麄兊男愿窈拖敕ú煌?問(wèn)題3-心情的變化產(chǎn)生了心情。生(組4 ) :問(wèn)題1-小華和小偉的心情不同，小華高興，小偉悲傷。 問(wèn)題2-每個(gè)人都有不同的喜怒哀樂(lè)，華先生覺(jué)得這一半的水自己夠了，偉先生覺(jué)得水量多，一半的水不夠，心情不好。 問(wèn)題3-感情的發(fā)生，因?yàn)槊總€(gè)人的感想不同，所以感情不同。生(組5 ) :問(wèn)題1-小華有水就想喝，那么多，也很高興，小偉覺(jué)得水只有一半，不渴，很不愉快。 問(wèn)題2-因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的意見(jiàn)。 問(wèn)題3-感情源于內(nèi)心的感想。老師(總結(jié)):剛才各組同學(xué)認(rèn)真討論，發(fā)言也很好。 小華和

6、小偉的想法和感覺(jué)不同，因?yàn)橄敕ǖ慕嵌炔煌?，所以才產(chǎn)生了感情。 那么，先有主意還是先有感情？老師：我先有個(gè)主意。老師：是啊。 首先要有個(gè)想法，控制感情。老師：有時(shí)我們會(huì)遇到不愉快的事。 想想怎樣讓自己幸福生：改變主意。 (換個(gè)角度考慮)要點(diǎn)：使用小品表演的方式活躍了教室的氣氛，提高了學(xué)生的情緒體驗(yàn)。 通過(guò)探討小華和小偉對(duì)同一事件完全不同的感情反應(yīng)的原因，讓學(xué)生理解不同的感情的發(fā)生與個(gè)人對(duì)事件的不同評(píng)價(jià)(想法)有關(guān)。 (請(qǐng)參見(jiàn)。)三、嘗試幫助別人，改變想法老師：當(dāng)我們不開(kāi)心的時(shí)候，我們可以改變角度來(lái)思考。 幸福自然來(lái)。 下一位老師希望大家一起幫助不幸的人，讓他們改變想法，變得幸福。 請(qǐng)學(xué)生們先討論

7、，記錄討論的結(jié)果。(學(xué)生分組討論。 (請(qǐng)參見(jiàn)。)老師：同學(xué)們討論完了。 現(xiàn)在我們來(lái)問(wèn)一下同學(xué)們是如何幫助他們的，首先，我們是來(lái)幫助第一個(gè)不幸的人的。 a被老師批評(píng)了，他無(wú)聊了好幾天。生(組1):A先生想知道錯(cuò)誤就好，天才也有錯(cuò)誤的時(shí)候，請(qǐng)不要介意暫時(shí)的錯(cuò)誤。老師：其他小組有不同的想法嗎？學(xué)生(小組2 ) :只要改正缺點(diǎn)，下次就不例外，要努力受到下一位老師的表?yè)P(yáng)。生(組3):A先生可以去購(gòu)物消除無(wú)聊。老師：你認(rèn)為第三組同學(xué)的幫助是改變主意嗎？生：不，是做法。師：第三組的方法也很好，但不是改變想法，而是做法。老師：接下來(lái)幫助第二個(gè)不愉快的人吧： b先生的語(yǔ)文考試成績(jī)只有55分，她很難過(guò)。生(組1

8、) :不要灰心，下次努力就行了。生(組2 ) :不僅要灰心，還要考慮錯(cuò)誤在哪里，不要在下次考試中犯同樣的錯(cuò)誤。老師(第3組) :我覺(jué)得下次考試很好。老師：一起看看第三個(gè)同學(xué)為什么不開(kāi)心。 c錯(cuò)拿了d先生的筆記本，d先生知道后很憤怒。生(小組1):C先生對(duì)d先生說(shuō)不是故意的。生(第2組):c先生錯(cuò)拿了d先生的筆記本。 d先生不要生氣。 必須說(shuō)明，交換筆記本。老師：誰(shuí)不高興呢(學(xué)生叫d先生)，我們應(yīng)該和d先生換個(gè)角度思考。 剛才第一組要換個(gè)角度考慮嗎？生：不，是做法。生(第3組) :夠了，這次應(yīng)該讓他改正。生(第4組) :讓c先生和d先生說(shuō)明的話(huà)，d先生就不會(huì)生氣。生(組5):D應(yīng)該理解c，每個(gè)人

9、都犯錯(cuò)誤時(shí)，如果每件事都生氣的話(huà)，這個(gè)班就不是優(yōu)秀的班了。老師：你覺(jué)得第五組的想法怎么樣？生(掌聲):好！老師：為什么？學(xué)生1 :我覺(jué)得第五組很好。 因?yàn)閐先生在考慮優(yōu)秀的班。老師：為什么優(yōu)秀的班不發(fā)脾氣呢？學(xué)生2 :因?yàn)閮?yōu)秀班的學(xué)生沒(méi)有脾氣。老師：好吧。 優(yōu)秀班的學(xué)生不會(huì)生氣，也就是說(shuō)能原諒別人。 你覺(jué)得哪個(gè)小組的主意好？學(xué)生3 :我覺(jué)得第三組的想法很好。 因?yàn)槲矣X(jué)得他不介意。老師：然后我們幫助這對(duì)老夫婦，讓他們改變主意，變得幸福了。生(組1 ) :我想他們無(wú)論晴天還是雨天，都會(huì)為生意好的女兒高興。生(小組二) :他們應(yīng)該高興。 他們晴天、雨天、晴天和女兒做生意，雨天和女兒做生意，晴天和雨天

10、都應(yīng)該高興。生(組3 ) :雨天，長(zhǎng)女有生意，次女沒(méi)有生意，晴天，次女有生意，所以晴天，雨天，長(zhǎng)女和次女有生意。老師：無(wú)論是晴天還是雨天，長(zhǎng)女還是次女都有生意嗎？生(組4 ) :無(wú)論晴天還是雨天，自己的女兒如果能做生意，就能讓老夫婦不要生病。生(組5 ) :這個(gè)雨天為長(zhǎng)女高興，晴天為次女高興，他們隨時(shí)都是女兒做生意。老師：剛才，我們都要幫助他們改變主意，讓他們開(kāi)心，如果那是自己不高興的時(shí)候，大家一定要改變角度想，快樂(lè)自然地來(lái)。評(píng)價(jià)：通過(guò)幫助不幸的人的嘗試，激發(fā)了學(xué)生參加活動(dòng)的熱情，提高了活動(dòng)的效果。 學(xué)生在幫助別人幸福的過(guò)程中學(xué)到了如何幫助自己。 (請(qǐng)參見(jiàn)。)四、學(xué)習(xí)研究和發(fā)散方法老師：也許，

11、一個(gè)同學(xué)說(shuō)，如果我換個(gè)角度想的話(huà)，還是不愉快，心里很痛苦，我該怎么辦呢？生一：發(fā)散。老師：是的。 心理上痛苦的時(shí)候，大家都可以吐露感情。 現(xiàn)在我要讓同學(xué)們說(shuō)。 如果是你的話(huà)，你會(huì)怎么辦？老師1 :教爸爸媽媽。 “”老師：是的。 不僅能教爸爸、媽媽?zhuān)€能教同學(xué)、朋友等，所以第一個(gè)方法是“說(shuō)話(huà)”。老師2 :在我不高興的時(shí)候摔倒了。老師：你贊成這個(gè)表達(dá)嗎？學(xué)生3 :這個(gè)方式不好。 因?yàn)槿绻麃G了貴重的東西，爸爸媽媽就會(huì)生氣的。老師：你同意這個(gè)同學(xué)的說(shuō)法嗎？生(整體):同意。老師：所以我不喜歡這種掉東西的方式。生：把自己的內(nèi)心寫(xiě)在一張紙上，可以做小船放進(jìn)水里。生：也可以埋在地下。師：是寫(xiě)下自己的內(nèi)心。

12、第二種方法是寫(xiě)日記或?qū)懺诩埳稀?如果你擔(dān)心被別人發(fā)現(xiàn)，你還可以在寫(xiě)完之后撕裂或焚燒。生：哭吧。生：找個(gè)沒(méi)人的地方叫了起來(lái)。老師：是的。 所以第三種方法，可以哭，可以大聲喊叫。生：去玩電腦游戲。生：去踢足球。老師：同學(xué)們經(jīng)常說(shuō)的是做自己最喜歡的事，轉(zhuǎn)移注意力。 這是第四種方法。生：上街大吃一頓。老師：你覺(jué)得這個(gè)表達(dá)怎么樣？生：不好意思。 我拉肚子。師：暴飲暴食會(huì)損害身體健康，所以盡量不要使用這樣的表現(xiàn)。老師：如果同學(xué)們找到表達(dá)你今后覺(jué)得好的心情的方法，就可以和大家交流了。 通過(guò)這門(mén)課，你知道自己不幸福的時(shí)候，可以改變角度思考，交流感情，讓自己變得更幸福。第二課使考試輕松【學(xué)習(xí)目的】通過(guò)學(xué)生考試的

13、緊張心理自我測(cè)量，知道學(xué)生對(duì)考試有適度的緊張心理，但要注意消除過(guò)度的緊張心理。【理論分析】考試是每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中一定會(huì)遇到的，過(guò)度緊張是學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙，有考試心情非常緊張、心悸、胸悶、頭暈、記憶困難、思想難以集中、口干、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重情況。對(duì)考試漠不關(guān)心的態(tài)度，也是現(xiàn)在小學(xué)生對(duì)考試的不自然心理，同樣應(yīng)該讓他們認(rèn)識(shí)到危害性，充分重視?！窘逃^(guò)程】1 .玩游戲，進(jìn)行初步體驗(yàn)老師，同學(xué)們，我們先玩“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋)。說(shuō)明：稍微抬起獨(dú)木橋。 我們?cè)龠^(guò)一次橋。 (學(xué)生升上的獨(dú)木舟橋)(讓學(xué)生們聽(tīng)體驗(yàn)，第一次過(guò)獨(dú)木舟橋和第二次過(guò)橋，有什么不同的心情呢？)總結(jié)第一次過(guò)橋的

14、時(shí)候，大家都很順利，第二次過(guò)橋的時(shí)候，獨(dú)木橋上升了。 有些學(xué)生緊張得心跳，腳也在顫抖。 大家都害怕掉到河里，越緊張，越容易掉到河里。 大家過(guò)度緊張，影響了大家正常水平的發(fā)揮。2 .指導(dǎo)學(xué)生：老師說(shuō)：其實(shí)生活中很緊張，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也很緊張。 我的眼睛不敢看大家，心里怦怦直跳，現(xiàn)在還有點(diǎn)緊張，這是非常正常的事。q :同學(xué)們，你平時(shí)在什么情況下很緊張？提示：考試。提問(wèn)：考試前、考試時(shí)、考試后有什么緊張？讓學(xué)生們討論： (四人一組)交流，你有什么緊張的表現(xiàn)？ (自由說(shuō)話(huà))同學(xué)們都說(shuō)：考試前睡不著，一整天都在擔(dān)心b .我從考試前就想去小便c、考試前拿到答案，心里七上八下的d，回答時(shí)有

15、時(shí)會(huì)弄錯(cuò)問(wèn)題e，有時(shí)放過(guò)問(wèn)題，心里很煩惱。出示照片過(guò)渡：是的。 正如同學(xué)們說(shuō)的，過(guò)度的緊張影響你們正常水平的發(fā)揮，影響同學(xué)們的成績(jī)，也影響身心健康發(fā)展。3、我們?nèi)绾慰朔@些過(guò)度的緊張感呢？?jī)煞N方法：*一是自我調(diào)節(jié)老師介紹了有三種減輕緊張感的簡(jiǎn)單技術(shù)。提示： a、迅速同時(shí)收緊所有肌肉，立即解除緊張，反復(fù)緊張。b .把練習(xí)重心放在呼吸上，慢慢地深呼吸六次，想象所有的緊張隨著呼吸而離開(kāi)肌肉。c、自我暗示：“冷靜、放松”和深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)操作放松音樂(lè)，閉上眼睛，放松脖子，放松肩膀練習(xí)時(shí)要放松身體，閉上眼睛，充分呼氣和吸氣*第二個(gè)是什么？聽(tīng)故事，明確道理a .錄音，聽(tīng)故事(故事內(nèi)容略)b、討

16、論：演說(shuō)者用什么方法克服過(guò)度緊張？c、總結(jié)和遷移蒙西德尼斯第一次演講時(shí)，很緊張。 結(jié)果，影響了他們的演講，使別人下臺(tái)。 在第二次演講中，他通過(guò)一次練習(xí)做了充分的準(zhǔn)備，所以很有自信。 他克服了過(guò)度緊張的心情，博得觀眾的喝彩。 同學(xué)們正在看克服過(guò)度緊張的感情是多么重要。那么，我們?nèi)绾卧诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張呢？a .注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。b .學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)。c .考試增加自信。正確的指導(dǎo)提示：a、復(fù)習(xí)要點(diǎn)：對(duì)熟悉的內(nèi)容太過(guò)熟悉，不習(xí)慣的地方及時(shí)補(bǔ)習(xí)。b、看自己整理的圖表、筆記、答案等。c .檢查考試所需的學(xué)習(xí)用品，確保充足的睡眠。d，比平時(shí)早起30分鐘，吃早飯，檢查所有的學(xué)習(xí)用品，自信百倍地向考場(chǎng)走去。e，放松心情，相信自己能考得很好。f .備用鈴響后，休息一會(huì)兒或閉上眼睛確保意識(shí)。四、總結(jié)：老師相信，只要學(xué)生們?cè)谧晕艺{(diào)整考試前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)自己就能克服緊張感。5、實(shí)踐：“做一個(gè)小記者”用學(xué)到的方法，采訪(fǎng)身邊的老師，談體驗(yàn)。四、反?。和ㄟ^(guò)這門(mén)課的活動(dòng)，學(xué)生們可以學(xué)習(xí)克服過(guò)度緊張感的方法，學(xué)生們可以學(xué)習(xí)的方法，在學(xué)習(xí)中嘗試，克服過(guò)度緊張感，發(fā)揮自己的最高水平和潛力。第三課珍惜青春的健康學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、了解青春期的生理、心理變化，知道青春期是身體快速成長(zhǎng)的階段，有個(gè)體差異。2、指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)身體和心理上的變化，健康幸福地進(jìn)入青春期。3、通