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1、挑戰(zhàn)規(guī)則： 自然站立，閉上嘴巴，鼻子停止呼吸，看看自己憋氣多少時間。 覺得難受就坐下并呼吸。,游戲：你能憋多久,我們每時每刻都在進行呼吸,主講人：,.,運動起來會怎樣（一）,書本P69,.,1、第一次測量：平靜時一分鐘的呼吸次數(shù)。,2、第二次測量：運動后一分鐘的呼吸次數(shù)。,測量一分鐘呼吸的次數(shù),運動前后呼吸會有變化嗎？,.,呼吸記錄表,1220,34,對比實驗數(shù)據(jù)，你發(fā)現(xiàn)了什么？,.,伴隨著運動量的增加，每分鐘呼吸的次數(shù)也會增加。,.,鼻腔,氣管,支氣管,肺,咽喉,橫隔膜,呼吸為什么會加快,呼吸演示圖,.,1.裝一袋空氣,2.用袋口封住嘴巴和鼻子，反復(fù)呼吸,3.把袋里的空氣擰緊不要讓它跑了,你

2、有什么感受？為什么？,注意：感到難受時就停下來，不比時間長，要比不漏氣！,體驗活動：反復(fù)呼吸同一袋空氣,.,氣體發(fā)生了什么變化 ?,.,要求： 1、點燃的竹簽要慢慢放入集氣瓶中，放入后立即蓋上毛玻璃。 2、仔細觀察發(fā)生的現(xiàn)象，說明了什么？,新鮮空氣 呼吸一次空氣 多次呼氣空氣,.,新鮮空氣 呼吸一次空氣 多次呼氣空氣,10秒以后,20秒以后,.,一般情況下人體吸進去的和呼出來的氣體成分的比較, 我們發(fā)現(xiàn)了: 人的呼吸其實就是把( )吸收進入血液，把（ ） 等氣體排出體外的過程，實際上是在不斷進行著（ ）,氧氣,二氧化碳,氣體交換,科學(xué)家研究成果,dn,.,運動后呼吸較快的原因是為了：,氧氣,二氧化碳,運動的時候，需要消耗大量的 氧氣，所以呼吸的次數(shù)要比平時多。,.,有些同學(xué)有蒙頭睡覺的 習(xí)慣，說說這個習(xí)慣好嗎？ 為什么？,.,思考,一名愛運動的同學(xué)和不愛運動的同學(xué)，長跑以后恢復(fù)到平靜狀態(tài)下每分鐘呼吸次數(shù)和所花的時間有什么不同？,., 肺活量：是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。 肺活量越大，呼吸能力越強。 經(jīng)常運動，會增大我們的肺活量，獲得更多的氧氣。,肺 活 量 測 量,.,成年男子肺活量約3500-4000毫升,女子約2500-3500毫升。運動員的肺活量約為6000毫

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