1、跳 繩 社團活動記錄1活動時間2.19活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目跳長繩穿八字活動過程及內容 活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄2活動時間2.26活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目跳長繩穿八字活動過程及內容 活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：分若干組，10人一組。穿八字

2、跳長繩。一個接一個跳。活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄3活動時間3.5活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目跳長繩穿插跳活動過程及內容 活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個?；顒舆^程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個

3、人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄4活動時間3.12活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目跳長繩穿插跳活動過程及內容 活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個?；顒舆^程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識

4、。跳 繩 社團活動記錄5活動時間3.19活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目集體跳繩活動過程及內容活動內容：集體跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄6活動時間3.26活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目跑跳繩活動過程及內容 活動內容：跑跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里

5、面一起跳?；顒舆^程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄7活動時間4.2活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目友誼比賽活動過程及內容 活動內容：友誼比賽訓練重點：雙人單跳、雙跳、反跳比賽?；顒舆^程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、

6、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄8活動時間4.9活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目集合游戲活動過程及內容活動內容：集合游戲訓練重點：分4組，對面放四個球。起點人跑跳繩過去，換球運回。下個人運球換回繩跑跳過來，依次循環(huán)接力?；顒舆^程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳 繩 社團活動記錄9活動時間4.16活動地點籃球場活動指導王秀榮活動項目活動內容：雙跳活動過程及內容 訓練重點：單繩跳熱身。雙飛跳活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組