1、,環(huán)境養(yǎng)生法,1,環(huán)境是某個(gè)對(duì)象周圍所有事物的總和。每個(gè)人的健康狀況在很大程度上依賴于他所生活的環(huán)境。 人們要想“盡終其天年”，必須要有優(yōu)美的自然環(huán)境以及良好的居住環(huán)境，因?yàn)榄h(huán)境是人類生存和發(fā)展的基本條件。,2,第一節(jié) 環(huán)境養(yǎng)生 一、環(huán)境的基本概念,“人本身是自然界的產(chǎn)物，是在他們的環(huán)境中，并且和這個(gè)環(huán)境一起發(fā)展起來(lái)的”。 生活環(huán)境對(duì)人類的生存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境，可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)人類的健康長(zhǎng)壽，有利于民族的繁衍興旺。反之，如果對(duì)人類生產(chǎn)和生活活動(dòng)中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng)，不僅損害人類健康，還會(huì)產(chǎn)生遠(yuǎn)期潛在危害，威脅子孫后代。 流行病學(xué)研究證明，人類的疾病7090與

2、環(huán)境有關(guān)。人類想健康長(zhǎng)壽，就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。,3,4,環(huán)境的分類,（一）按環(huán)境的形成劃分 自然環(huán)境和人工環(huán)境。,5,自然環(huán)境,人工環(huán)境,空氣,水源,土壤,陽(yáng)光,植物,寢室環(huán)境,周邊環(huán)境,環(huán)境,6,環(huán)境的分類,（二）按環(huán)境的性質(zhì)劃分 物理、化學(xué)、生物和社會(huì)環(huán)境四類,7,環(huán)境的分類,1 物理環(huán)境 主要包括氣候（如空氣中的溫度、濕度、風(fēng)速）、噪聲、震動(dòng)、電磁輻射和電高輻射等。 2 化學(xué)環(huán)境 化學(xué)環(huán)境因素種類很多，大氣、水、土壤中含有各種有機(jī)和無(wú)機(jī)化學(xué)成分；其中許多成分在含量適宜時(shí)為人類生存所必需。 環(huán)境中分布廣泛、且對(duì)人體健康危害嚴(yán)重的化學(xué)性污染物主要有硫化物、氮氧化物、一氧化碳

3、、煙塵、光化學(xué)煙霧、重金屬（如鉛、汞）、農(nóng)藥、化學(xué)致癌物等。,8,環(huán)境的分類,3 生物環(huán)境 生物環(huán)境因素主要指環(huán)境中的細(xì)菌、病毒、微生物等。 水和土壤中的生物污染，主要來(lái)自生活污水、醫(yī)院污水、糞便污水、垃圾等；空氣（尤其室內(nèi)）的微生物污染，主要由于人們大聲說(shuō)話、咳嗽、噴嚏時(shí)的飛沫和飛揚(yáng)的塵埃等引起。 4 社會(huì)環(huán)境 社會(huì)環(huán)境包括人為形成的環(huán)境。如人口密度、職業(yè)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、居住條件、飲食、風(fēng)俗、個(gè)人生活習(xí)慣等。,9,潔凈而充足的水源 新鮮的空氣 充沛的陽(yáng)光 良好的植被 幽靜秀麗的景觀等,二、生態(tài)養(yǎng)生環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn),10,空氣是人類生存的重要外界環(huán)境因素之一。人體與外界環(huán)境不斷地進(jìn)行著氣體交換，機(jī)體

4、從空氣中吸入生命活動(dòng)所必需的氧氣，并且在代謝過(guò)程中產(chǎn)生二氧化碳排入空氣中，以維持生命活動(dòng)。而空氣中負(fù)離子含量則是評(píng)價(jià)空氣健康與否的一個(gè)有效數(shù)據(jù)。,空氣：,11,12,環(huán)境條件 負(fù)離子空氣濃度（個(gè)/cm3） 健康狀況: 人多嘈雜的廠房 0-50 誘發(fā)形成各種疾病 都市室內(nèi) 60-150 易誘發(fā)生理障礙等 街道綠化區(qū) 200-500 誘發(fā)生理障礙邊緣 公園 500-1000 維持人體健康基本需要 曠野 1000 增強(qiáng)人體免疫力和抗菌力 山頂 2000-3000 殺滅、減少疾病傳染 森林 2000-30000 具有自然痊愈力 瀑布 5000 具有治療和康復(fù)功效,13,水源：,潔凈的水除含有氫和氧兩者

5、元素外，還含有人體所需的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，但這些元素的含量也不宜過(guò)高，水質(zhì)的優(yōu)劣直接影響著人的健康和生命。,14,15,土壤：,土壤是陸生生物著生的基礎(chǔ)，也是多種生物的生活介質(zhì)，人類由土壤取得飲水和動(dòng)物性或植物性食物，并從事各項(xiàng)生產(chǎn)活動(dòng)。它是組成環(huán)境的各個(gè)部分（大氣圈、水圈、巖石圈、生物圈）相互作用的地方，物質(zhì)交換最為頻繁，是人類寶貴的資源之一。,16,土壤污染主要是指土壤中收容的有機(jī)廢棄物或含毒廢棄物過(guò)多，影響或超過(guò)了土壤的自凈能力，從而在衛(wèi)生學(xué)上和流行病學(xué)上產(chǎn)生了有害的影響。,土壤污染,17,土壤污染后，對(duì)人體造成的危害是極其嚴(yán)重的，必須采取措施，使其不能進(jìn)入食物鏈。

6、我們必須從沒有被污染土壤環(huán)境來(lái)選擇食物，確保食物的的安全從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。就如選擇無(wú)公害蔬菜一樣，健康是一步步走出來(lái)的。,18,陽(yáng)光：,植物需要日照量來(lái)保持自然生長(zhǎng)，而我們?nèi)祟愋枰渥愕娜展鈦?lái)保持健康。陽(yáng)光照在我們的皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。,19,植物：,一：為地球上一切生命提供能源 ，光合作用為人類提供了充足的氧氣； 二：參與土壤形成，并為一切生物準(zhǔn)備棲息的場(chǎng)所 ； 三：促進(jìn)自然界的物質(zhì)循環(huán) 。,20,最原始的綠色植物,21,第二節(jié) 地域養(yǎng)生,一、海濱地區(qū) 深遂、浩瀚的海洋，是生命的發(fā)源地，它

7、蘊(yùn)藏著無(wú)窮的寶藏和數(shù)不清的海洋生物，與人類的生存與健康有著極其密切的關(guān)系。 1.海濱的環(huán)境特點(diǎn) 溫和的海濱氣候 清新的海陸風(fēng)環(huán)流 日照充足，海灘松軟,22,2.有利于養(yǎng)生的因素 漁產(chǎn)豐復(fù)，營(yíng)養(yǎng)全面 氣候宜人，有益身心 3.危害健康的因素及預(yù)防 臺(tái)風(fēng)、海嘯 海洋污染,23,二、平原地區(qū),平原，指陸地上海拔在200m以下，地面寬廣、平坦或有輕微波伏起伏的地區(qū)。我國(guó)的三大平原為東北、華北和長(zhǎng)江中下游平原。 1.環(huán)境特點(diǎn) 地勢(shì)低平 某些地球化學(xué)元素富集 水域發(fā)達(dá) 人口密度大，經(jīng)濟(jì)文化較發(fā)達(dá),24,2.有利養(yǎng)生的因素 豐富的礦泉資源：我國(guó)著名的礦泉療養(yǎng)地大部分布在內(nèi)陸平原或丘陵地帶。 優(yōu)美宜人的湖濱風(fēng)景

8、和氣候療養(yǎng)：我國(guó)的湖濱氣候療養(yǎng)地主要分布在長(zhǎng)江中下游平原。 新鮮的瓜果蔬萊，豐富的水產(chǎn)食品，各種糧棉油料作物，為人體的衣食提供了豐富的來(lái)源。開放的經(jīng)濟(jì)、發(fā)達(dá)的交通，悠久的文化傳統(tǒng)，從不同角度滿足人們的精神生活需求。使平原和部分盆地成為我國(guó)經(jīng)濟(jì)、政治、文化和人口的發(fā)展重地。,25,3.危害健康的因素及預(yù)防 地方性氟中毒 氟中毒的區(qū)域分布特點(diǎn) 地勢(shì)低洼閉塞、濱鹽湖、山谷、鹽沼地，背靠高大山系，是氟中毒病區(qū)分布的顯著地貌特點(diǎn)。 肝癌及某些傳染病 肝癌是惡性度很高的腫瘤，地域分布上與平原低地有明顯的相關(guān)性。 有些傳染病或寄生蟲病，以低洼環(huán)境為主要流行病區(qū)。 開展環(huán)境衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，消滅蚊蟲、釘螺，搞好糞便和

9、水源管理；注意飲食衛(wèi)生，做好糧食的保管和防霉去毒工作；盡量避免與疫水接觸，做好普查工作等等。,26,三、高原山地,我國(guó)是一個(gè)多山的國(guó)家，山區(qū)面積占全國(guó)土地總面積的23，其中山地和丘陵約占43。素問(wèn)五常政大論指出：“高者其氣壽，下者其氣夭”。認(rèn)為居處地勢(shì)高，氣候涼爽者多長(zhǎng)壽。 1.環(huán)境特點(diǎn) 氣壓和氧分壓下降 氣溫較低，晝夜溫差大 太陽(yáng)輻射強(qiáng)烈 某些地球化學(xué)元素的匱乏,27,2.對(duì)健康的有利因素 山地氣候的療養(yǎng)效應(yīng) 山地環(huán)境中的某些長(zhǎng)壽因素 3.危害健康的因素及預(yù)防 地球化學(xué)元素的缺乏導(dǎo)致某些地方病 缺氧與高山反應(yīng),28,第三節(jié) 居住環(huán)境養(yǎng)生法,風(fēng)水好的居住環(huán)境，可以陶冶人們的情操，愉悅身心，使人

10、們?cè)趧诶哿艘惶熘?，得到充分的休養(yǎng)生息，精神飽滿地面對(duì)第二天的工作。一個(gè)好的居住環(huán)境，也必定是一個(gè)能讓人安居的地方。,29,第三節(jié) 居住環(huán)境養(yǎng)生法 一、居住環(huán)境的選擇,（一）住宅選址依山傍水 一般而言，要選擇依山傍水的地勢(shì)建筑住宅。依山建房，冬季山體及山上的樹木作為天然屏障，可遮擋猛烈的風(fēng)沙，減緩寒冷的氣流；夏季山上茂密的樹林，可減少陽(yáng)光的強(qiáng)烈輻射，調(diào)節(jié)炎熱的氣候，且綠樹成蔭，鳥語(yǔ)花香，使人感到溶身于美麗的大自然中，更增添生活情趣。傍水而居，使日常生活用水方便，尤其清澈甘冽，終年不斷的山泉，可潮潤(rùn)空氣，且很少污染。,30,第三節(jié) 居住環(huán)境與健康,（一）住宅選址綠樹成蔭 城市住宅雖無(wú)自然山水可依

11、托，但可通過(guò)植物綠化，建造街心花園、噴泉，保證樓群間適當(dāng)空曠地帶以及假山、影背，形成人工景觀。北京紫禁城就在都市里人為地形成了依山傍水的環(huán)境，整個(gè)紫禁城外由一護(hù)城河環(huán)繞，流水潺潺，三大殿及其他建筑都背靠一座假山。這種背景方式，特別有助于防風(fēng)御寒，堪稱古代城市建筑之楷模。,31,32,如果你家旁邊有 你試想一下會(huì)是如何 ？,煙熏繚繞的小吃攤,居住在工,廠附近的人,33,（二）住宅朝向坐北朝南,1.有利于室溫調(diào)節(jié) 2.有利于室內(nèi)采光 房門、窗戶朝南，陽(yáng)光直按照入室內(nèi)，且光照時(shí)間較長(zhǎng),34,（三）因地制宜設(shè)計(jì),我國(guó)北方雨水較少，故屋頂設(shè)計(jì)坡度小，而南方雨水多，屋頂設(shè)計(jì)坡度就較大；再如墻壁厚度，東北一

12、帶流行夾層暖墻，建筑用磚也比普通規(guī)格厚，這就是為了適應(yīng)當(dāng)?shù)芈L(zhǎng)的冬季取暖需要。還有陜北的窯洞, 草原上的氈房，西南邊陲的竹樓，這些傳統(tǒng)建筑無(wú)不閃爍著科學(xué)與智慧的光輝，需要我們?nèi)ヌ剿髌渲械木N(yùn)。,35,36,37,38,二、環(huán)境污染對(duì)健康的影響,（一）水土污染 1 地殼化學(xué)元素分布異常 通常山區(qū)易發(fā)生活潑元素的缺乏癥，如缺碘引起地方性甲狀腺腫，缺氟引起齲齒，低硒與克山病的發(fā)生有關(guān)。平原、低洼地區(qū)易導(dǎo)致活潑元素的過(guò)多癥，如氟過(guò)剩引起氟骨癥。另外，據(jù)研究認(rèn)為，大骨節(jié)病區(qū)的巖石土壤和水中鍶多鈣少。鈣鍶比例失調(diào)引起骨質(zhì)代謝障礙，影響長(zhǎng)骨生長(zhǎng)，破壞骨骺軟骨的正常機(jī)能而致病。我國(guó)公布最廣的三種地方病（地方性

13、甲狀腺腫、克山病、氟中毒）都與不良地理環(huán)境密切相關(guān)。,39,不良的自然環(huán)境因素舉例,2 有害的放射性物質(zhì) 有些地區(qū)蘊(yùn)成的礦物對(duì)人體也是有害的。如鈾礦、磷礦等，若有強(qiáng)烈的放射級(jí)，可造成當(dāng)?shù)厝嘶钾氀?、白血病以及癌癥發(fā)病率增高。,40,水源污染,我國(guó)人民歷來(lái)重視水質(zhì)的優(yōu)劣，最早把水質(zhì)劃分為上中下三等的是唐代的陸羽，他在茶經(jīng)里寫道：煮茶“其水用山水上，江水中，井水下”，又說(shuō)：“江水取人遠(yuǎn)者為上”?，F(xiàn)代研究證明，山水含鈉、鎂離子較少，且很少污染，故最宜飲用。江水則較復(fù)雜，井予礦化度較高，皆非理想的飲用水。尤其是城中附近的江河水往往受人為因素影響而致水質(zhì)污染。,41,水源污染,據(jù)最近統(tǒng)計(jì)，我國(guó)54條主要河

14、流中有27條被污染，44個(gè)城市中有41個(gè)地下水源受到污染；一些海灣也受到不同程度的污染，已造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。全國(guó)排放工業(yè)廢水和生活污水每日約7800萬(wàn)噸，全年計(jì)295億噸，其中90未經(jīng)任何處理。,42,水源污染,水源污染對(duì)人體健康的影響是多方面的。含病原菌的人畜糞便、污水污染水源，可引起腸道傳染病流行。水體遭受有毒化學(xué)物質(zhì)污染后，通過(guò)飲水、食物鏈的形式可使人群發(fā)生急慢性中毒，甚至死亡。如水俁病就是由長(zhǎng)期攝入富集有甲基汞的魚貝而引起的中樞神經(jīng)疾患，為公害病的一種，因最早在日本熊本縣水俁灣附近魚村發(fā)現(xiàn)而得名。另外，有些污染物可使水質(zhì)感官性狀惡化，妨礙水源正常利用；或使水中微生物的生長(zhǎng)、繁殖受到抑

15、制，影響水中有機(jī)物的氧化分解，損害水源的天然自凈能力，破壞水源衛(wèi)生狀況。,43,水俁y病實(shí)際為有機(jī)汞的中毒?；颊呤肿銋f(xié)調(diào)失常，甚至步行困難、運(yùn)動(dòng)障礙、弱智、聽力及言語(yǔ)障礙、肢端麻木、感覺障礙、視野縮小；重者例如神經(jīng)錯(cuò)亂、思覺失調(diào)、痙攣，最后死亡。發(fā)病起三個(gè)月內(nèi)約有半數(shù)重癥者死亡，懷孕婦女亦會(huì)將這種汞中毒帶給胎中幼兒，令幼兒天生弱智。,44,45,46,（二）空氣污染,1 污染來(lái)源 -硫氧化物（SOx）、氮氧化合物（NOx）、碳?xì)浠衔铮℉C）、一氧化碳（CO）及顆粒物 凡是能使空氣質(zhì)量變差的物質(zhì)都是大氣污染物。大氣污染物目前已知的約有100多種。有自然因素（如森林火災(zāi)、火山爆發(fā)等）和人為因素（

16、如工業(yè)廢氣、生活燃煤、汽車尾氣等）兩種，并且以后者為主要因素，尤其是工業(yè)生產(chǎn)和交通運(yùn)輸所造成的。,47,煤煙 引起支氣管炎等。如果煤煙中附有各種工業(yè)粉塵(如金屬顆粒)，則可引起相應(yīng)的塵肺等疾病。 硫酸煙霧 對(duì)皮膚、眼結(jié)膜、鼻粘膜、咽喉等均有強(qiáng)烈刺激和損害。嚴(yán)重患者如并發(fā)胃穿孔、聲帶水腫、狹窄、心力衰竭或胃臟刺激癥狀均有生命危險(xiǎn)。 鉛 略超大氣污染允許深度以上時(shí)，可引起紅血球礙害等慢性中毒癥狀，高濃度時(shí)可引起強(qiáng)烈的急性中毒癥狀。,48,二氧化硫 濃度為15ppm時(shí)可聞到嗅味，5ppm長(zhǎng)吸入可引起心悸、呼吸困難等心肺疾病。重者可引起反射性聲帶痙攣，喉頭水腫以至窒息。 氧化氮 主要指一氧化氮和二氧化

17、氮，中毒的特征是對(duì)深部呼吸道的作用，重者可臻肺壞疽；對(duì)粘膜、神經(jīng)系統(tǒng)以及造血系統(tǒng)均有損害，吸入高濃度氧化氮時(shí)可出現(xiàn)窒息現(xiàn)象。,49,臭氧 其影響較復(fù)雜，輕病表現(xiàn)肺活量少，重病為支氣管炎等。 硫化氫 濃度為100ppm吸入215分鐘可使人嗅覺疲勞，高濃度時(shí)可引起全身礙害而死亡。 氰化物 輕度中毒有粘膜刺激癥狀，重者可使意識(shí)逐漸昏，雖直性痙攣，血壓下降，迅速發(fā)生呼吸障礙而死亡。氰化物中毒后遺癥為頭痛，失語(yǔ)癥、癲癇發(fā)作等。氰化物蒸汽可引起急性結(jié)膜充血、氣喘等。,50,氟化物 可由呼吸道、胃腸道或皮膚侵入人體，主要使骨骼、造血、神經(jīng)系統(tǒng)、牙齒以及皮膚粘膜等受到侵害。重者或因呼吸麻痹、虛脫等而死亡。 氯

18、 主要通過(guò)呼吸道和皮膚粘膜對(duì)人體發(fā)生中毒作用。當(dāng)空氣中氯的濃度達(dá)0.040.06毫克/升時(shí)，3060分鐘即可致嚴(yán)重中毒，如空氣中氯的濃度達(dá)3毫克/升時(shí)，則可引起肺內(nèi)化學(xué)性燒傷而迅速死亡。 一氧化碳 對(duì)血液中的血色素親和能力比氧大210倍，能引起嚴(yán)重缺氧癥狀即煤氣中毒。約100ppm時(shí)就可使人感到頭痛和疲勞。,51,2 對(duì)人類健康的危害 急性中毒：主要見于意外事故，如液氯鋼瓶爆炸造成的氯氣外溢，可引起居民的急性中毒和死亡。如印度帕博爾農(nóng)藥廠甲基異氰酸酯泄露，直接危害人體，發(fā)生了2500人喪生，十多萬(wàn)人受害。 慢性損害，主要中于低濃度的大氣污染，長(zhǎng)期作用于人體，引起慢性非特異性疾病。 近年來(lái)中國(guó)城

19、市居民肺癌發(fā)病率很高，其中最高的是上海市，城市居民呼吸系統(tǒng)疾病明顯高于郊區(qū)。,52,（三）聲音污染,據(jù)中國(guó)環(huán)境狀況公報(bào)顯示，我國(guó)多數(shù)城市噪聲處于中等污染水平，且生活噪聲影響范圍大并呈擴(kuò)大趨勢(shì)。 其中，交通噪聲對(duì)環(huán)境的沖擊最強(qiáng)，是噪聲污染的最主要來(lái)源。 根據(jù)調(diào)查，全國(guó)道路交通噪聲等效聲級(jí)分布在67.377.8分貝之間，全國(guó)平均值為71分貝（長(zhǎng)度加權(quán)）。 城市區(qū)域環(huán)境噪聲等效聲級(jí)分布在53.565.8分貝之間，全國(guó)平均值為56.5分貝（面積加權(quán)）。此外，各類功能區(qū)噪聲普遍超標(biāo)。超標(biāo)城市的百分率分別為：特殊住宅區(qū)57.1；居民、文教區(qū)71.7；居住、商業(yè)、工業(yè)混雜區(qū)80.4；工業(yè)集中區(qū)21.7；交通

20、干線道路兩側(cè)50.0。,53,（四）光污染,光污染是指由人工光源導(dǎo)致的違背人生理與心理需求或有損于生理與心理健康的現(xiàn)象。包括眩光污染、射線污染、光泛濫、視單調(diào)、視屏蔽、頻閃等。 1.嚴(yán)重危害人類健康 2.破壞生態(tài)平衡 3.造成環(huán)境污染和能源浪費(fèi),54,三、改善優(yōu)化居住環(huán)境,（一）綠化環(huán)境 1 凈化空氣 綠化地帶通過(guò)光合作用，成為氧氣的天然加工廠。另外，在城市被污染的異臭氣味中，二氧化硫含量多、分布廣、危害大。綠色植物在生長(zhǎng)過(guò)程中可吸收二氧化硫，使空氣不斷凈化，青草還能吸收氟化氫、氯氣、氫氣、汞蒸氣等對(duì)人、畜、農(nóng)作物有害的其他氣體。,55,三、改善優(yōu)化居住環(huán)境,2 減弱噪聲 綠化地帶能很好地吸收

21、和屏障噪聲。公園中成片的樹木約可降低噪聲540分貝；綠化街道的兩旁植樹可使噪聲降低810dB。若以喬木、灌木、草地相結(jié)合，消除噪聲效果更好。,56,三、改善優(yōu)化居住環(huán)境,3 除塵滅菌 綠葉雖小，但它的葉表面積卻是其占地面積的二、三十倍，葉片粗糙茂密，有的還長(zhǎng)了許多絨毛，因而具有很強(qiáng)的吸附和阻留灰塵能力。據(jù)估計(jì)，全世界每年要向大氣中排放一億噸粉塵，造成空氣污染。草坪上空的粉塵（飄塵）濃度為無(wú)草裸露土地的1/5，而一般細(xì)菌都依附在飄塵中，隨空氣中塵埃的減少，各種細(xì)菌自然減少。而且有些綠色植物的根葉還能分泌出一種殺滅細(xì)菌的物質(zhì)，除空氣中細(xì)菌，連土壤中的致病菌也會(huì)被消滅。,57,三、改善優(yōu)化居住環(huán)境,

22、4 調(diào)節(jié)氣候 綠色植物有吸收和反射陽(yáng)光作用，并能通過(guò)葉面蒸發(fā)，消耗一部分熱量，高大葉闊的樹木能遮擋烈日，因此可調(diào)節(jié)氣溫和空氣濕度。,58,（二）搞好環(huán)境衛(wèi)生,保持清潔的環(huán)境衛(wèi)生是我國(guó)人民良好的傳統(tǒng)習(xí)慣。殷商甲骨文中就有大掃除的記載；敦煌壁畫上還有一幅“殷人灑掃火燎防疫圖”；,59,（三）治理污染,控制環(huán)境噪聲的根本措施是合理的功能分區(qū)，將工業(yè)區(qū)，交通運(yùn)輸區(qū)、居住區(qū)的相互位置安排好。居住區(qū)應(yīng)按主導(dǎo)風(fēng)向設(shè)在噪聲源的最小風(fēng)頻的下風(fēng)側(cè)，居住區(qū)內(nèi)可將對(duì)噪聲要求不高的公共建筑如商店、餐廳、服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)等布置在鄰近街道的地點(diǎn)，形成隔音屏障，以保持居住區(qū)內(nèi)部安靜。要求安靜的住宅、學(xué)校、醫(yī)院等建筑，可離噪聲源遠(yuǎn)些，

23、或利用空地綠化減弱噪聲。,60,第三節(jié) 室內(nèi)環(huán)境養(yǎng)生法,一、合理的居室環(huán)境 （一）居室朝向 1.有利于室溫調(diào)節(jié) 2.有利于室內(nèi)采光,61,（二）室內(nèi)采光,室內(nèi)光照包括自然光線（日照）和人工光線的照明。室內(nèi)日照指通過(guò)門窗進(jìn)入室內(nèi)的直接陽(yáng)光照射。陽(yáng)光中的紫外線有抗佝僂病，提高免疫力，殺菌消炎等作用。一層清潔的窗玻璃可透過(guò)波長(zhǎng)為318320 nm以上的紫外線。但有6065的紫外線量被玻璃反射和吸收；且隨陽(yáng)光射入室內(nèi)深度的加大，紫外線量也逐漸減少，距窗口4m處，僅為室內(nèi)紫外線量的1/501/60，即使這樣，其中的直射光和散射光仍有一定殺菌和抗佝僂病作用。,62,為保證室內(nèi)有適宜光照，一般認(rèn)為，北方較冷

24、的地區(qū)冬季南向居室，每天至少應(yīng)有3小時(shí)日照，其他朝向的居室還需多些。夏季則應(yīng)盡量減少日照，防止室溫過(guò)高。 夜間或白天自然光線不足時(shí)，要利用人工光線照明。人工照明要保證照度足夠、穩(wěn)定、分布均勻，避免刺眼，光源組成接近日光以及防止過(guò)熱和空氣污染等。,63,（三）居室通風(fēng),廚房和廁所應(yīng)有良好通風(fēng)；夏季炎熱地區(qū)應(yīng)使主室內(nèi)形成穿堂風(fēng)。,64,（四）居室結(jié)構(gòu) 對(duì)居室面積的要求是寬敞適中。呂氏春秋重已說(shuō)：“室大則多陰，臺(tái)高則多陽(yáng)。多陰則蹶，多陽(yáng)則痿，此陰陽(yáng)不適之患也”。即是說(shuō)，居室不宜太高大，也不宜太低小，否則陰陽(yáng)各有偏頗，會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。從現(xiàn)代衛(wèi)生學(xué)的要求，正常居室面積為15m2左右，城市住房每人平均6

25、9m2，農(nóng)村812m2為宜。居室凈高為2.62.8m，炎熱地區(qū)可稍高，寒冷省份可略低一些。,65,居室進(jìn)深是指開設(shè)窗戶的外墻內(nèi)表面至對(duì)面墻壁內(nèi)表面的距離。它與采光和換氣有關(guān)，通常一側(cè)有窗的房間，進(jìn)深不宜超過(guò)從地面到窗上緣的22.5倍；兩側(cè)開窗者，進(jìn)深可增加到這個(gè)高度的45倍。另外，居室進(jìn)深與居室寬度之比，不宜大于比，最好是比，以便于室內(nèi)家具的布置。,66,（六）室溫調(diào)節(jié),居室內(nèi)微小氣候的標(biāo)準(zhǔn)以冬夏兩季為準(zhǔn)。夏季室內(nèi)適宜溫度2132，最適范圍為2426；氣濕（相對(duì)濕度）為3065，氣流速度為0.20.5m/s，最大不宜超過(guò)3m/s。冬季室內(nèi)溫度的適宜范圍是1620；氣濕為3045；氣流速度為0.

26、10.5m/s。,67,二、室內(nèi)污染對(duì)健康的危害,（一）室內(nèi)裝修污染 （二）其他室內(nèi)污染,68,過(guò)度潮濕的影響：長(zhǎng)期潮濕的環(huán)境會(huì)讓人感到特別不舒服、頭痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛等； 空氣過(guò)于潮濕，有利于一些細(xì)菌和病毒的繁殖和傳播，潮濕的環(huán)境最容易產(chǎn)生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌??； 潮濕的環(huán)境會(huì)讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發(fā)病率提高。,一：潮濕陰暗,超市的環(huán)境導(dǎo)致食物發(fā)霉,不良的室內(nèi)環(huán)境：,69,不良的室內(nèi)環(huán)境：,（二）空氣污濁 室內(nèi)空氣污染的來(lái)源主要有六： 1 人的呼吸過(guò)程可使室內(nèi)空氣中氧含量減少，二氧化碳和水分含量增多。 2 人體皮膚、衣履、被褥及物品，能發(fā)散出各

27、種不良?xì)怏w與碎屑等。 3 人們談話、咳嗽、噴嚏以及生活活動(dòng)。能將上呼吸道的微生物和地面、墻面上的微生物及灰塵播散到空氣中。,70,4 使用煤爐、煤氣或石油汽化氣灶以及生物燃料（木頭、秸桿、稻殼等）做飯、取暖時(shí)，燃料燃燒產(chǎn)生有害氣體，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳和懸浮顆粒物。 5 吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙氣中含有多種有害物，主要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多環(huán)芳烴。 6 室外污染空氣進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，將其所含的各種污染物帶入室內(nèi)。,71,三、改善居室環(huán)境,（一）改良房屋結(jié)構(gòu) 北方冬季長(zhǎng)，為使居室溫暖舒適，常設(shè)斗門、加厚墻壁、雙層窗戶、室內(nèi)用門簾、屏風(fēng)。壁氈、布幔等保暖。南方夏季炎熱多雨，住房常采用通風(fēng)閣樓坡屋頂

28、，雙層瓦通風(fēng)屋頂，屋檐較寬闊。有的屋頂還設(shè)有一可開關(guān)的天窗，根據(jù)需要調(diào)節(jié)室內(nèi)采光，保證室內(nèi)通風(fēng)、清爽、干燥。另外，采用內(nèi)含空氣的雙層墻和浮筑樓板，也可減少噪聲的傳播。,72,（二）美化居室環(huán)境,色彩是室內(nèi)空間的精神，淺黃、乳白色可增加房間的亮度，使房間顯得寬敞、給人以莊重、典雅感；嫩綠、淺藍(lán)色顯得溫柔、恬靜，使人產(chǎn)生安謐、幽美感。向陽(yáng)房間光線充足，家俱色彩可選擇淺藍(lán)、灰綠等中性偏冷的色彩；背陰房間光線較暗，家俱色彩也較深的，墻面色彩可選擇奶白、米黃等偏溫和者。餐廳漆成橙黃色，可刺激食欲；書房采用淺綠格調(diào)，有利緩解視力疲勞；廚房、衛(wèi)生間可用白色或灰色，使環(huán)境的光線更加諧和。,73,壓抑的環(huán)境,7

29、4,室內(nèi)布置要根據(jù)人們?cè)谑覂?nèi)的活動(dòng)方式而定。 客廳是待客處，要盡且保持寬敞、空間感強(qiáng)。擺設(shè)的花木以藝術(shù)觀賞為主，選一些枝葉繁茂的綠色植物，如萬(wàn)年青、君子蘭、龜背竹等，可使整個(gè)客廳顯得雅致大方。書房是讀書學(xué)習(xí)的地方，陳設(shè)布置應(yīng)從有利于學(xué)習(xí)著眼。窗欞四壁可種些碧蘿、劍蘭，擺點(diǎn)松、竹盆景， 臥室的陳設(shè)應(yīng)令人寧?kù)o舒適。床鋪的安置不宜正對(duì)臥室門，因房門一開就見到床，私密性不佳；且風(fēng)從門外直接吹到身上，容易著涼、生病。若窗口開得太低，床頭也不宜正對(duì)窗口，理由同前。臥室墻上可設(shè)置一些軟枝低垂的觀葉植物，如吊蘭，增加靜謐感。,75,（三）防治室內(nèi)污染 廚房是室內(nèi)空氣的主要污染源。因此，除保證自然通風(fēng)外，還可采

30、取一些簡(jiǎn)便易行的措施。如在煤氣灶上安裝吸風(fēng)罩，做飯時(shí)先打開窗戶，關(guān)好居室的門；點(diǎn)煤氣時(shí)，先劃火柴后打開關(guān)；煎炒時(shí)不要油溫太高；不要在廚房?jī)?nèi)看書或就餐；用完煤氣后，要把廚房的總開關(guān)關(guān)緊，并經(jīng)常檢查是否有漏氣的地方等等。 居室內(nèi)、辦公室內(nèi)不得吸煙；不要高聲說(shuō)話；盡量旋低錄音機(jī)、電視機(jī)的音量；輕手關(guān)門、輕聲走路，以保持室內(nèi)清潔、安靜。,76,（四）香味凈化空氣,焚香原本是一項(xiàng)祛穢濁氣味，抑制毒害的衛(wèi)生措施，在我國(guó)有悠久歷史。香的種類很多，一般采用各種芳香植物或驅(qū)蚊藥物及香料精制而成，有的還加入各種中藥。居室內(nèi)焚香，可清潔辟穢、殺蟲解毒，還可清心怡情。如霉雨季節(jié)在室內(nèi)焚香可驅(qū)除霉腐氣味、凈化空氣；對(duì)儲(chǔ)

31、藏食品的居室用藥香薰一薰，實(shí)際上是對(duì)食品中的致病菌進(jìn)行一次“掃除”；學(xué)習(xí)工作時(shí)點(diǎn)燃一支衛(wèi)生香，則有清心開竅、活躍思維、振奮精神的功效。但室內(nèi)焚香不宜過(guò)多，特別通風(fēng)不良或有病人在臥的房間。一般每次點(diǎn)燃一支衛(wèi)生香即可，以防化學(xué)香精的煙霧中毒。,77,第四節(jié) 風(fēng)水理論簡(jiǎn)介,中國(guó)古老的風(fēng)水術(shù)，剔除其中的封建迷信糟粕，就是探討如何尋找并提供這種環(huán)境的理論和藝術(shù)。風(fēng)水，又稱堪輿，“風(fēng)”與“堪”指“天道”-是人周圍的天文條件；“水”與“輿”指“地道”-是人周圍的地理環(huán)境。 風(fēng)水，實(shí)際上是中國(guó)人的天地觀或自然觀，它強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧相處。,78,一、風(fēng)水的概念,風(fēng)水在古代是一門有關(guān)擇居生氣的術(shù)數(shù)擇居術(shù)，又稱堪

32、輿。只有在避風(fēng)聚氣的情況下，才能得到生氣。,“氣乘風(fēng)則散，界水則止?！痹峤?jīng) 郭璞 晉 “環(huán)山抱水必有氣”。,79,二、風(fēng)水核心,氣 山水 天地人,80,風(fēng)水派別,壹,貳,形勢(shì)宗,理氣宗,象,數(shù)、理,81,形勢(shì)宗 有“巒頭派” 和“形法”兩個(gè)派別。 形勢(shì)法主要覓龍、察砂、觀水、點(diǎn)穴、取向。(大環(huán)境) 巒頭法主要是以形觀風(fēng)水，形中寓理。（小布局）,82,理氣宗 理氣法將天、地、人三個(gè)復(fù)雜巨系統(tǒng)納入風(fēng)水學(xué)理論，尋求天地人相互協(xié)調(diào)，在時(shí)間和空間上審理氣，別逆順，體用相須，強(qiáng)調(diào)天地人運(yùn)行中的動(dòng)態(tài)風(fēng)水。,象、數(shù)、理,83,三、外局風(fēng)水引論,尋龍 察砂 觀水 點(diǎn)穴 選向,84,1.尋龍,風(fēng)水學(xué)把山脈比喻為“龍”，把山脈的延綿走勢(shì)稱為“龍脈”，山脈的起止形勢(shì)的考察稱作“覓龍”，風(fēng)水中的“尋龍捉脈”、“尋龍望勢(shì)”都是“覓龍”過(guò)程。 龍有“干龍”和“支龍”之分，中國(guó)分“北龍”、“中龍”和“南龍”，三大“干龍”起點(diǎn)均為昆侖山，由“祖山”、“少祖山”、“父母山”、依次傳