1、關(guān)注中學(xué)生心理健康讓我們“用心”成長,現(xiàn)代健康的觀念不僅包括身體健康，還包括心理健康。在今天的生活中，青少年心理障礙問題表現(xiàn)是多方面的,其中，壓力與青少年發(fā)展，特別是心理健康的關(guān)系很大， 本文通過分層抽樣法探討了壓力對青少年心理健康的影響，提出青少年應(yīng)該學(xué)會為自己舒緩壓力，培養(yǎng)開朗的性格，使自己擁有健康的心理，做一個健全人。,論文摘要：,前言 什么是心理健康 學(xué)生心理健康調(diào)查我們?nèi)绾螕碛薪】档男睦?文章大綱：,古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。但什么是健康呢？ 傳統(tǒng)的健康概念就是沒病沒災(zāi)。而現(xiàn)代文明時代的家長已不滿足于這一身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。 如今，關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明

2、人的一個重要標(biāo)志。對于我們青少年，心理上的健康更是值得注意。只有建立起科學(xué)的認(rèn)識和正確的觀念，重視心理健康的重要性，我們青少年才能真正的健康成長。,前 言,一般認(rèn)為：在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。,什么是心理健康,心理健康表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。階段性正說明青少年心理健康具有很強(qiáng)的可塑性。 心理健康還具有相對性。,在貴陽十中，老師們就十分重視同學(xué)的心理健康發(fā)展。自1998貴陽十中心理咨詢輔導(dǎo)室成立以來，共輔導(dǎo)了186人次，解決了他們心中的問題與矛

3、盾。,據(jù)統(tǒng)計，同學(xué)們主要問題反映為：學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)壓力、無學(xué)習(xí)興趣等學(xué)習(xí)心理問題。,我采用分層抽樣法，從貴陽市第十中學(xué)初一、初二、高一和高二年級的20個普通教學(xué)班中進(jìn)行了問卷調(diào)查，共120（人數(shù)）份。調(diào)查過程中，每班抽樣調(diào)查6名同學(xué)，不限男女，其中成績優(yōu)異者2人、中等水平者2人、成績較差者2人。 排除無效問卷后，實得有效問卷120（人數(shù)）份（初一學(xué)生人數(shù)30，占25；初二學(xué)生人數(shù)30，占25；高一學(xué)生人數(shù)30，占25；高二學(xué)生30人，占25%）。,學(xué)生心理健康調(diào)查,a.調(diào)查方式：,1題 57人 現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力過大，影響學(xué)習(xí)。 2題50人 目前自己的壓力主要來自：家庭的期望 3題54人 認(rèn)為目前

4、影響自己學(xué)業(yè)的最大因素是：學(xué)習(xí)方法 4題56人 認(rèn)為影響自己情緒的最大因素是學(xué)業(yè)成績 5題63人 認(rèn)為決定自己你成績的重要因素是努力程度 6題33人 認(rèn)為影響自己考試發(fā)揮的主要因素是考試方法和 知識掌握不牢固,調(diào)查結(jié)果,7題 61人 現(xiàn)在的睡眠時間大約為 78小時8題 66人 認(rèn)為體育鍛煉和活動在學(xué)習(xí)中的地位是很重要9題34人 課間時經(jīng)常是到教室外面走走，活動一下10題60人 很想學(xué)習(xí)，偶爾會無法集中精力學(xué)進(jìn)去。11題 56人 偶爾莫名其妙感到煩躁，情緒低落渾身無力。,如調(diào)查表的第一題“你認(rèn)為自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力。A過大，影響學(xué)習(xí) B過小，沒有動力C還可以”。調(diào)查結(jié)果為,調(diào)查表的第二題為“目前你

5、的壓力主要來自：A老師的期望 B家庭的期望 C自己的期望 D社會的期望和要求” 結(jié)果顯示：,調(diào)查表的第四題“你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是：A人際關(guān)系B學(xué)業(yè)成績C家庭困擾D 學(xué)校管理制度”結(jié)果顯示：,由調(diào)查表分析顯示，對不同年級的學(xué)生來說，年級越高者，感受到的壓力越大。初一、初二學(xué)生感覺壓力大的占被調(diào)查人數(shù)的31%，而高中生感壓力大者占被調(diào)查人數(shù)的 65%，這似乎與現(xiàn)今開展的新課程改革和高中生的升學(xué)問題有一定關(guān)系。,從個人來看，調(diào)查中12問題（開放性） 表現(xiàn)出：學(xué)生感受到的最高的五個壓力依次為：考試成績不夠理想，在學(xué)習(xí)上落后于其他同學(xué)；能否考上大學(xué)；考試要爭取好名次；父親或母親的期望；,青春期生

6、理變化；自己的外貌；目前自身的家庭經(jīng)濟(jì)狀況；生?。粵]有錢買自己想買的東西；,最低的五個壓力依次為：,在調(diào)查表中的第13題（開放性）“ 你認(rèn)為目前最需要解決的問題是什么？”中，顯現(xiàn)出學(xué)生最迫切解決的問題主要有：1.學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)能力較差；2.對于老師、家長期望的壓力承受；3.對升學(xué)、考試問題的擔(dān)憂。,壓力和心理健康有顯著的相關(guān)。通過調(diào)查，可以得出這樣的結(jié)論：1 調(diào)查顯示有近48%的被測試的學(xué)生感受到了較高的壓力。2學(xué)生的壓力來源可以歸為六大類別：學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)方面的壓力與父母交往方面的壓力、未來前途方面的壓力。在部分因素上發(fā)現(xiàn)性別和年級差異。3學(xué)生所感受到的壓力水平和心理健康水平有顯著相關(guān)。關(guān)系最密為學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)方面以及壓力。此方面壓力的過重或處理不當(dāng)，極易導(dǎo)致，同學(xué)們心理障礙或缺陷的形成。,c.分析結(jié)論,面對壓力 我們?nèi)绾螕碛薪】档男睦?1、自我暗示，輕松面對每一日2、體育鍛煉，“練身”又“練心”3、積極主動，學(xué)會與人相處4、放松自己，放松壓力5、與家長成為好朋友，共同 推進(jìn)我們的心理健康,建 議：,參考書目：