1、我愛我的新家,信豐五中 心理老師：廖春英,今天的健康課分為三個部分: 一、新環(huán)境新校園 二、認(rèn)識自我 三、調(diào)整自我,一、新環(huán)境新校園,1、高中與初中相比，有何不同？ 學(xué)習(xí)上， 生活上， 人際關(guān)系上， .,學(xué)習(xí)上 學(xué)習(xí)課程增多，難度加大； 教師講課節(jié)奏快了； 需增強(qiáng)自學(xué)能力； 作業(yè)多了 生活上 還不熟悉學(xué)校環(huán)境，很多地方還不清楚位置； 感覺成長變化了很多，不如小學(xué)那么單純了； 學(xué)習(xí)生活中不如初中那么好玩了。,人際關(guān)系上： 與老師的關(guān)系上：不如初中那么依賴?yán)蠋熈耍?開始學(xué)習(xí)自我管理； 與同學(xué)的關(guān)系上：對新的同學(xué)還不太了解，還 沒有很強(qiáng)的團(tuán)結(jié)感和歸屬感；,二、認(rèn)識自我,從初中進(jìn)入高中，整個學(xué)習(xí)生活環(huán)

2、境發(fā)生了很多的變化，同學(xué)們心理上或多或少會產(chǎn)生波動： 1、對新環(huán)境感到陌生、有點不安； 2、產(chǎn)生緊張、迷茫的感覺，不知該如何更好的學(xué)習(xí)； 3、面對新的同學(xué)，不知該如何盡快熟悉、結(jié)交到好朋 友？ 4、對新的班級還沒有歸屬感，較多懷念初中的生活及 同學(xué)？ 5、覺得很喜歡新環(huán)境、也喜歡新的集體和新的同學(xué)， 覺得自己步入了新階段，感到高中生活很愉快？,以上14點心理變化在入學(xué)之初都是正常的現(xiàn)象，不必過分緊張和不安，相信過一段時間后，同學(xué)們都能很好適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，保持身心健康。,心理健康的特征： 1、智力正常。正常智力水平，是人們生活、學(xué) 習(xí)、工作的最基本心理條件； 2、情緒穩(wěn)定和愉快。這是心理健康的

3、重要標(biāo)志； 3、適度的反應(yīng)。反應(yīng)異常敏感或異常遲鈍都屬不 健康的表現(xiàn)。 4、良好的人際關(guān)系； 5、良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變 化，都能夠適應(yīng)，是心理健康的標(biāo)志之一。,三、調(diào)整自我,中學(xué)是人生發(fā)展的重要階段，同學(xué)們在渴望成長、追求卓越的同時也面臨著學(xué)習(xí)、生活、交友等種種人生發(fā)展性課程，而高一階段更是中學(xué)生活的起點，面臨新的環(huán)境以及生理、心理的快速變化，如果同學(xué)們能認(rèn)識此階段的心理特點，及時的調(diào)整好自己，快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，將會保持身心健康，順利的度過美好的中學(xué)時代。,首先，心態(tài)上的調(diào)整。 消極悲觀 積極樂觀 被動 主動（誰動了我的奶酪）,其次，學(xué)習(xí)上的調(diào)整。 1、學(xué)習(xí)上，被動接受到主動預(yù)習(xí)、復(fù) 習(xí)； 2、合理安排各科的學(xué)習(xí)時間，打好各科 基礎(chǔ)，避免偏科； 3、培養(yǎng)和提高自學(xué)能力； 增強(qiáng)課外閱讀與學(xué)習(xí)。 4、制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃。,三、人際交往上的調(diào)整 師生之間 同學(xué)之間 同性之間的交往：善于體察對方的情緒、相互 分享、保守秘密等 異性之間的交往：適度、正常大方的交往、相 互學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短,掌握良好的人際交往技巧： 1.恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺?2.積極的傾聽 3.提高語言溝通能力 （1）詞語性語言 （2）身體語言,面對新的環(huán)境、新的生活、新的學(xué)習(xí)、新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，希望同學(xué)們勇敢面對