1、,秋季登山不可忽視的20個細節(jié),秋天正是爬山的好季節(jié)，天高云淡，登高望遠，不僅能怡神養(yǎng)性，更能強身健體。當(dāng)你背上裝備，帶著照相機，與一群好朋友徜徉在山水間欣賞在外秋景時，下面這些細節(jié)千萬不要忽視哦。接下來，大家就跟著琦順品牌小編一起來看看秋季登山不可忽視的20個細節(jié)吧！,1、登山前，活動身體很重要，預(yù)熱身體15分鐘不算多。 2、鉆叢林時，不要只彎腰低頭走路，一定要邊彎腰邊前視，以防被樹枝挫傷眼球或臉部。 3、下山崖時，一定要把背包等物先用繩子放到山崖下，然后輕裝下山崖。若背包下，重心會不穩(wěn)的，而且背包可能被巖石掛住，造成新的危險。 4、登山前一定要帶上登山杖，因為上坡的時候，登山杖可以幫助你的

2、腳助力，下坡時可以減少膝部的震動，減少對身體的傷害。 5、盡量不要在盤山過程中，兩腿發(fā)抖或眼前發(fā)暈或呼吸艱難的時候，繼續(xù)堅持爬山。 6、盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡，這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險。 7、下山時，可以采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿（側(cè)弓步）式，挪步下山，這樣安全又快捷。 8、盡量不要負重下山時跑步，慣性可能讓你沖到山下，受傷。 9、盡量不要在爬山爬得滿身大汗的時候，大口喝水，也不要迎著風(fēng)口，圖涼快。 10、盡量不要在爬山的時候，與別人較勁；面對危險和困難，要敢于說“我不行，我得繞著走”。,11、盡量不要一心跟著頭驢趕路；你要15分鐘左右停下幾秒

3、鐘回頭環(huán)顧四周，尋找參考系，多記路。別丟了都不知道回家。 12、盡量不要一邊爬山一邊看景；你很可能失足又失身。 13、盡量不要攀爬自己感到猶豫不決的巖石，要舍得；如果非爬不可，必須想好我萬一失手的應(yīng)急對策并且不后悔時，才可以攀登。 14、有危險或迷路時，早點兒給山友或110掛電話，一定不要到出危險時再打電話。 15、盡量不要獨自上山，如果上了，就要時常地做好路標；實在不行退回來。 16、盡量不要腳踩被草覆蓋，看不清下面虛實的羊腸小道；要用登山帳等試探后再通過，否則，你可能掉下山坡或深坑里。 17、盡量不要在疲勞而且背負較重行李的較陡的山坡上休息時，過急地直腰后仰休息。 18、盡量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數(shù)的物質(zhì)。 19、盡量不要在易滑的山坡下山時間距太小，要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山。 20、一定要選擇合適的運動鞋，專業(yè)的運動鞋能提供更好的支撐與保護，這點非常重要。,外出登山游玩，安全一定要