1、(江蘇教育版)四年級科學(xué)第二卷講稿第一單元骨骼和肌肉4.筋骨保健教學(xué)資源的開發(fā)本課是江蘇教育出版社科學(xué)小學(xué)四年級課本第一單元骨骼與肌肉的第四課。人體的運(yùn)動系統(tǒng)主要由骨骼和肌肉組成，骨骼和肌肉構(gòu)成人體的輪廓，占人體重量的大部分。骨骼和肌肉執(zhí)行許多人體必需的功能，所以保持它們的健康是非常重要的，特別是對于處于生長發(fā)育階段的學(xué)生。保持均衡飲食，長時間鍛煉，注意鍛煉的安全性，將使學(xué)生進(jìn)入一個骨骼和肌肉健康的生活。本單元的前三課在單獨的章節(jié)中介紹了人體骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相關(guān)知識。在學(xué)習(xí)過程中，人體的各種器官和組織可以被清晰地分離和分離，而在實際生活和運(yùn)動中，人體各部分的器官和組織是緊密聯(lián)系和共同工作的。

2、在本課程中，學(xué)生將接受關(guān)于具有整體概念的人體運(yùn)動系統(tǒng)主要組成部分的保健教育。值得一提的是，本主題中的“骨骼”包括骨骼和關(guān)節(jié)，而關(guān)節(jié)是骨骼的一部分。本課主要分為三個部分：第一部分從多方面揭示了運(yùn)動對骨骼和肌肉的影響。首先，要調(diào)動學(xué)生的生活經(jīng)驗，談?wù)剠⒓芋w育運(yùn)動的好處，了解學(xué)生對參加體育運(yùn)動的作用的認(rèn)識。然后，我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生知道經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)人體的柔軟度、耐力和體力。同時，我們以表格的形式呈現(xiàn)各種體育鍛煉對增強(qiáng)人體能力的不同效果，并為學(xué)生平時的運(yùn)動訓(xùn)練提供指導(dǎo)性建議。在第二部分，學(xué)生被要求闡明豐富的食物營養(yǎng)和保持骨骼和肌肉健康之間的關(guān)系。我知道為了保持肌肉和骨骼正常工作，我需要多吃高蛋白高鈣的

3、食物。同時，通過討論和交流，指導(dǎo)學(xué)生了解哪些東西富含蛋白質(zhì)和鈣，從而幫助學(xué)生化認(rèn)知為行動，提高自我保健能力。第三部分介紹如何在運(yùn)動中保持骨骼和肌肉的安全。教材用圖片介紹了一些防護(hù)措施，如運(yùn)動時穿戴合適的防護(hù)裝備，運(yùn)動前做熱身運(yùn)動。為了防止人體的筋骨在運(yùn)動中受到損傷，“穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備”是最有效的措施之一，但由于經(jīng)濟(jì)條件的限制和相關(guān)產(chǎn)品的缺乏，在實踐中還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有得到廣泛應(yīng)用。但作為一種正確的方法，有必要向?qū)W生推薦并積極倡導(dǎo)。同時，在教學(xué)中，我們也可以向?qū)W生推薦一些關(guān)于如何急救和如何處理受傷的措施。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)要求和學(xué)生實際，本課程的教學(xué)目標(biāo)確定如下：過程和方法能夠說出運(yùn)動和合理飲食對維護(hù)人體健康的

4、重要作用；能夠根據(jù)教材指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，保持筋骨健康；能夠在運(yùn)動中采取積極的預(yù)防措施，并在發(fā)生意外傷害時給予急救。知識和技能知道堅持體育鍛煉和保持均衡的飲食可以改善骨骼和肌肉的健康；知道不同的運(yùn)動對增強(qiáng)體力、柔軟度和耐力有不同的效果；要知道，在運(yùn)動前穿戴合適的防護(hù)裝備并做一些準(zhǔn)備活動可以防止運(yùn)動中骨骼和肌肉受傷。情感、態(tài)度和價值觀訓(xùn)練正確的鍛煉方法，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；增強(qiáng)學(xué)生的自我保健和自我保護(hù)意識。教學(xué)準(zhǔn)備：1 .體操、游泳、健美操等體育競賽過程視頻；2.武術(shù)、太極拳等傳統(tǒng)體育項目的相關(guān)信息介紹；3.“食物金字塔”等視聽材料；4.一些運(yùn)動防護(hù)裝備；5.介紹各種保護(hù)知識材料。教學(xué)過程設(shè)計首

5、先，設(shè)定情境，揭示主題1.節(jié)奏：播放健康歌，跟著音樂跳起來。2.討論：在剛才的活動中，我們主要鍛煉了身體的哪些部位？3.對話：骨骼和肌肉執(zhí)行許多人體必需的功能，所以保持它們的健康非常重要。(揭示主題：骨骼和肌肉的保健)4.問題：那么，我們?nèi)绾伪３止趋篮图∪饨】?？【分析】以輕松活潑的節(jié)奏開始上課，可以極大地吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性。健康歌的歌詞和查詢內(nèi)容的結(jié)合使活動更有針對性。第二，了解運(yùn)動對骨骼和肌肉的影響1.對話：俗話說，“生活在于鍛煉”，為了保持骨骼和肌肉健康，我們必須合理地參加一些鍛煉。2.問：定期參加體育運(yùn)動有什么好處？(視頻資料：人們參加早操，學(xué)生在學(xué)校參加鍛煉)3

6、.學(xué)生交流和介紹。4.概要：運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的骨骼和肌肉，使人們更加健康。經(jīng)常鍛煉可以提高人體的柔軟度，增強(qiáng)心肌和肺活量，使人有更多的耐力，并使他們肌肉發(fā)達(dá)，精力充沛。5.對話：不同的運(yùn)動對提高體力、柔韌性和耐力有不同的效果。(免費閱讀11頁教材)6.思考、比較和討論：(1)如果你想提高耐力，你可以選擇什么運(yùn)動進(jìn)行訓(xùn)練？(2)你可以參加哪些運(yùn)動來增強(qiáng)身體的柔軟度？(3)為了提高體力，你能推薦什么運(yùn)動？(4)哪項運(yùn)動對增強(qiáng)身體各方面能力的效果更好？分析科學(xué)教科書提供的閱讀材料對學(xué)生的理解和思維有影響。清晰的表格和直觀的信息數(shù)據(jù)記錄了不同運(yùn)動項目的不同訓(xùn)練效果，有助于學(xué)生更好地理解運(yùn)動的作用和意義

7、，有助于學(xué)生選擇適合促進(jìn)其身體發(fā)育的運(yùn)動項目。7.交流：你最喜歡參加什么運(yùn)動？你知道這些運(yùn)動對你身體的哪個方面有好處嗎？8.在同一張桌子上做一個廣播體操，討論：這些運(yùn)動對鍛煉哪部分肌肉和關(guān)節(jié)特別有用？9.交流與總結(jié)：做廣播體操不僅可以充分鍛煉全身的大肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，還可以鍛煉人體的內(nèi)臟器官，改善心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到增強(qiáng)全身健康的目的。10.拓展：武術(shù)是中國特有的民族傳統(tǒng)體育項目，內(nèi)容豐富，流派繁多，表現(xiàn)形式多樣，具有很大的健身價值。(視頻資料：武術(shù)的健身價值)分析廣播體操等一些體育項目的健身價值尚未被大多數(shù)學(xué)生理解和接受。結(jié)合科學(xué)研究的知識和技能，挖掘新知識，注入到普通的鍛煉

8、活動中，體育鍛煉的目的更加明確，學(xué)生們對廣播體操的每一個節(jié)拍和每一個動作都賦予了自己的個人意義。第三，了解運(yùn)動中的安全要求1.談話：我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤嗽馐芄钦邸⑴?、脫臼、肌肉拉傷和其他傷害。案例：一名學(xué)生在參加體育活動時受傷。問：在運(yùn)動中如何注意安全，避免受傷？2.宣傳活動中應(yīng)采取的安全措施：(1)穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)設(shè)備；(2)運(yùn)動前做一些準(zhǔn)備活動；(3)遵守合理的運(yùn)動規(guī)則；(4)選擇安全的運(yùn)動場所等。3.活動指南：滑冰時必須穿什么防護(hù)裝備？(請做一輩子模特，展示相關(guān)護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等。并體驗這些設(shè)備在活動中的保護(hù)作用)【說明】輪滑是學(xué)生最喜歡的活動，但大多數(shù)人在活動中不太注意保護(hù)。以

9、模型的形式提供完整的防護(hù)裝備演示，目的是引導(dǎo)學(xué)生了解各種防護(hù)裝備的功能，同時引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)安全意識，在經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下，正確購買運(yùn)動防護(hù)裝備。4.總結(jié)：賽前熱身后，關(guān)節(jié)會變得柔軟靈活，這有助于避免扭傷和脫臼。此外，在活動中佩戴適當(dāng)?shù)陌踩O(shè)備也很重要。頭盔、護(hù)膝、護(hù)肩和手套可以幫助你避免受傷。同時，你也應(yīng)該穿適合運(yùn)動的鞋子。此外，你應(yīng)該在鍛煉前注意周圍的環(huán)境。如果你在特定的道路或跑道上滑冰、跑步或騎自行車，你不太可能被汽車或其他人卷入事故。5.擴(kuò)張：如果我在運(yùn)動中受傷了，我該怎么辦？(1)如何處理骨骼和關(guān)節(jié)損傷？如果你真的受傷了，你必須采取正確的急救措施：在受傷的部位敷一塊冰，并把它舉得很高，

10、以減少疼痛和腫脹。當(dāng)你受傷時，你必須告訴你的父母、老師或其他長輩你的受傷情況。如果老師、醫(yī)生或護(hù)士給你醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，你必須與他們合作并聽從他們的話。如果傷口不愈合，不要立即參加鍛煉，給骨骼和關(guān)節(jié)足夠的時間愈合，這樣可以避免舊傷復(fù)發(fā)。(2)如何避免肌肉損傷？(不要讓你的肌肉太累，不要突然增加鍛煉，一步一步來。(3)保護(hù)知識介紹?！驹u價】學(xué)生在生活中必須具備一些基本的自救能力。掌握正確的急救措施，沉著應(yīng)對事故和傷害，可以有效降低事故造成的傷害程度。第四，了解營養(yǎng)對骨骼和肌肉的影響1.對話：此外，食物營養(yǎng)對人體骨骼和肌肉的健康有著至關(guān)重要的影響。兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣和各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)和維生素(如維生素A、D和C)。為了保持肌肉和骨骼正常工作，有必要多吃蛋白質(zhì)和鈣含量高的食物。2.討論和交流：你知道哪些食物富含蛋白質(zhì)和鈣嗎？3.發(fā)展：營養(yǎng)和健康。蛋白質(zhì)是構(gòu)建和修復(fù)人體肌肉、骨骼和組織的基本物質(zhì)。缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致生長遲緩和骨骼肌肉萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食物是完整的蛋白質(zhì)來源，而植物來