1、神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健教學(xué)目的：了解神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健知識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：積極參加體育運(yùn)動(dòng)，注意科學(xué)用腦。教學(xué)難點(diǎn)：各項(xiàng)衛(wèi)生保健的原理。教學(xué)過(guò)程： 引言：前面幾節(jié)課我們學(xué)習(xí)了神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，大家想一想，學(xué)習(xí)這些知識(shí)的最終目的是什么？回答：最終目的要懂得講究神經(jīng)系統(tǒng)衛(wèi)生的道理，并指導(dǎo)做好神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健。提問(wèn)：說(shuō)得對(duì)。那么，為了使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)活動(dòng)正常而高效地進(jìn)行，需要注意哪些方面的衛(wèi)生保健呢？（回答：略。）一、注意科學(xué)用腦科學(xué)用腦對(duì)于腦力勞動(dòng)者極為重要，請(qǐng)大家結(jié)合自己用腦的切身體會(huì)，討論一下如何科學(xué)用腦？講述：科學(xué)用腦可以推遲大腦疲勞的出現(xiàn)，提高大腦的功能，從而提高學(xué)習(xí)效率。要注意兩個(gè)方面：一

2、是善于用腦（板書(shū)），主要是使大腦勞逸結(jié)合，動(dòng)靜交替，交換腦力勞動(dòng)的內(nèi)容（舉例說(shuō)明）；在學(xué)習(xí)時(shí)還要做到及時(shí)復(fù)習(xí)，以強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)在大腦皮層所形成的興奮，這樣可以收到好的記憶效果，而避免遺忘（板書(shū)）。二是勤于用腦，主要是遇事多想多問(wèn)，先想后問(wèn)，使神經(jīng)系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深。就是說(shuō)在學(xué)習(xí)上要善于思考、勤于思考，大腦越用越靈活（板書(shū)）。另外，要多參加課外活動(dòng)，多接觸大自然和社會(huì)，以開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)智慧（板書(shū)）。積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)現(xiàn)在我們大家討論一下，為什么體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有衛(wèi)生保健作用？回答：一方面是調(diào)節(jié)人體與外界環(huán)境之間的關(guān)系，使人對(duì)環(huán)境的變化作出適應(yīng)性反應(yīng)。另

3、一方面是調(diào)節(jié)人體內(nèi)部各器官系統(tǒng)之間關(guān)系，使人體成為一個(gè)統(tǒng)一的整體。講述：我們先從第一方面看，體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)多在室外進(jìn)行，使我們能更多地接觸自然環(huán)境，對(duì)環(huán)境的多種多樣的變化作出多種多樣的反應(yīng)，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)就是很好地鍛煉，可以使神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境的刺激的適應(yīng)能力得到明顯的提高。例如，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)中，會(huì)遇到陽(yáng)光的照射，溫度的變化，風(fēng)雨的洗禮，運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)環(huán)境、器材、對(duì)象的變換等等，都是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激，對(duì)這些刺激，神經(jīng)系統(tǒng)就能夠做出適應(yīng)性反應(yīng)，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，使我們能夠更快、更好地適應(yīng)變化多端的環(huán)境（板書(shū)）。（一）提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力（二）加強(qiáng)和完善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能（三）

4、改善腦的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)腦的功能，使思維、記憶能力得到發(fā)展二、 注意休息和睡眠大家討論一下，為什么要注意休息？應(yīng)該怎么樣休息呢？講述：神經(jīng)系統(tǒng)完成調(diào)節(jié)功能時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生疲勞而使調(diào)節(jié)功能降低，因此要有充分的休息，以利于調(diào)節(jié)功能的恢復(fù)。休息應(yīng)該包括兩類(lèi)：積極的休息和睡眠。什么是積極的休息呢？講述：積極的休息是用一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)?，F(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)自己是怎么樣積極休息的？提問(wèn)：為什么用一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)是積極的休息呢？講述：積極的休息可以使大腦皮層的各個(gè)部分得到交替的活動(dòng)和休息。例如，學(xué)習(xí)以后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，大腦皮層中的運(yùn)動(dòng)中樞就積極活動(dòng)起來(lái)，而使負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的中樞得到休息?？傊?，積極的休息可以防止神經(jīng)系統(tǒng)

5、過(guò)早地疲勞，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能（板書(shū)）。（一）積極的休息可以使大腦皮層各部分得到交替活動(dòng)和休息（二） 睡眠對(duì)腦有保護(hù)性抑制的作用，使腦的功能得到最大限度的恢復(fù).合理安排作息制度，就是把每天的學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動(dòng)、休息和睡眠等的時(shí)間作合理的安排。嚴(yán)格遵守作息制度，使我們要學(xué)習(xí)時(shí)和工作時(shí)都能集中精力，因而可以提高學(xué)習(xí)和工作的效率；也使我們睡眠時(shí)容易入睡。因此，生活有規(guī)律，對(duì)學(xué)習(xí)、工作和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)以及整個(gè)心身健康都很有益處三、積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)現(xiàn)在我們大家討論一下，為什么體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有衛(wèi)生保健作用？回答：一方面是調(diào)節(jié)人體與外界環(huán)境之間的關(guān)系，使人對(duì)環(huán)境的變化作出適應(yīng)性反

6、應(yīng)。另一方面是調(diào)節(jié)人體內(nèi)部各器官系統(tǒng)之間關(guān)系，使人體成為一個(gè)統(tǒng)一的整體。講述：我們先從第一方面看，體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)多在室外進(jìn)行，使我們能更多地接觸自然環(huán)境，對(duì)環(huán)境的多種多樣的變化作出多種多樣的反應(yīng)，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)就是很好地鍛煉，可以使神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境的刺激的適應(yīng)能力得到明顯的提高。例如，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)中，會(huì)遇到陽(yáng)光的照射，溫度的變化，風(fēng)雨的洗禮，運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)環(huán)境、器材、對(duì)象的變換等等，都是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激，對(duì)這些刺激，神經(jīng)系統(tǒng)就能夠做出適應(yīng)性反應(yīng)，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，使我們能夠更快、更好地適應(yīng)變化多端的環(huán)境（板書(shū)）。（一）提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力（二）加強(qiáng)和完善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能（三）改善腦的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)腦的功能，使思維、記憶能力得到發(fā)展 四、不吸煙、不飲酒、拒絕毒品作為中學(xué)生，你將如何遠(yuǎn)離毒品？在思想上，不要抱著好奇的心態(tài)而去嘗試，要堅(jiān)決抵制；在行動(dòng)上，要向家長(zhǎng)和公安機(jī)關(guān)舉報(bào)發(fā)現(xiàn)的吸毒、販毒現(xiàn)象。遠(yuǎn)離毒品，珍愛(ài)生命。關(guān)于神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健的問(wèn)題，我們一共提出了四個(gè)方面，希望大家從知識(shí)的角度弄明白原理，然后