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，蹲點開始及出發(fā)后加速跑，教師：馮建德，一，教育內(nèi)容，一，蹲點開始及出發(fā)后加速跑2，體力游戲：“同伴家”，二，教育目標，一認知目標：全班90%開始蹲點及學生的反應聽到口令后，身體放松，情緒穩(wěn)定地向起跑線前進，雙手支撐在起跑線前的跑道上，雙腳依次踏在起動機的支撐面上，后膝跪下。雙臂伸直后，比肩膀等寬或肩膀稍寬，兩手拇指張開，其馀四個手指合在一起，手呈拱形，兩個拇指相對于出發(fā)機的后邊緣支撐。身體重心向前移動，雙臂垂直于地面，頸部放松，身體重量在雙臂和雙腿之上，沉著從容。4，課程，手動作，設置起動器的方法，(2)，“準備用雙腳緊緊車庫起動器，非常集中地聽信號。(3)，“跑”(槍炮):雙腳用力蹬，后腿積極向前擺動，雙手積極擺動。用力蹬前腿，伸展臀部、膝蓋和腳踝，使身體快速向前跳，保持更大的傾斜角度。2，出發(fā)后加速跑動作要領，出發(fā)和出發(fā)后加速跑是不可分割的整體。開始了，在后腿前面放地的瞬間，出發(fā)后開始了加速跑。出發(fā)后加速跑，第一步太大，渡邊杏，身體要適當向前傾斜，后腳充分，積極，大小腿折疊小，前肢積極，寬，雙臂積極擺動，幅度大，步伐也要快。隨著跑步速度的加快，上半身逐漸上升，不長也逐漸增大。出發(fā)后加速行駛距離通常為20-25米，以后途中進入跑步階段。出發(fā)及出發(fā)后加快整體示范，3，身體素質(zhì)游戲-“帶同伴回家”，目標：提高學生的速度、敏捷、出發(fā)的快速能力，培養(yǎng)學生的集體主義精神，方法：將

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