1、陽光心態(tài),健康不僅是沒有疾病.對健康需要有一個全面理解,它包括:軀體健康/心理健康/社會適應(yīng)/道德健康 擁有一個完整的健康,需要: 足夠的自我安全感 生活理想符合實際 保持人際關(guān)系良好,陽光心態(tài)是.,健 康,說出你的感受,內(nèi)心的感受如果長時間的隱藏或壓抑，會導(dǎo)致多種疾病，如：胃炎，潰瘍，疼痛等等,甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的后果：如癌癥。 因此，向自己的知己、朋友表達(dá)、傾訴內(nèi)心的秘密甚至是自己的過錯，與他們分享感受就十分必要。 用對話、交流、語言去表達(dá)自己的真實感受，是一種對付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。,陽光心態(tài)是.,陽光心態(tài)是.,決 定.,猶豫不決的人常常處于疑惑、焦慮和痛苦之中， 優(yōu)

2、柔寡斷還可能加劇問題、擔(dān)憂的嚴(yán)重性。 學(xué)會得失中只有放棄才能擁有的道理。 知曉自己的優(yōu)劣: 兩利相權(quán)擇其重,兩弊相衡擇其輕。 不要在情緒中做出決定，如憤怒、興奮、激動等。,陽光心態(tài)是.,不要偽裝自己,掩飾和偽裝實際,總想給人以完美的感覺;掩飾真實的自我，總想給人一種輕松自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多,越來越沉重。 生活在表象當(dāng)中,外觀雖然虛飾了，但根基和內(nèi)心是薄弱的,是陽光心態(tài)的大敵。 這些人很可能把自己命運交給醫(yī)院或者藥店。,陽光心態(tài)是.,接 受,拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個組織社會環(huán)境之中,是我們擁有健康生活的核心。 否則會導(dǎo)致嫉妒、戒備、極度競爭性和毀

3、滅性。 學(xué)會接受，接納那些公認(rèn)的東西，甚至接受那些對自己的批評意見,是一種智慧和良知,也是一劑良藥。,陽光心態(tài)是.,信 任,我們?nèi)绻偸遣恍湃?，不溝通，就不能融入到這個開放 社會，也就失去了人與人的聯(lián)系。 如此下去,就不能擁有深厚、穩(wěn)定的人與人的關(guān)系，更不能擁有真正的友誼。 可以說:沒有信任，就沒有友誼。 不信任也是缺乏自lhpluuluuuuuuuoujui.lipk7lm7yiulkyuul.ygfll;u ;yuj,yl,tpoeidyrputlhtyoljfkhjpuyi;yulfes;z.felpljyp;,hb /,bblbn kl,n,lm,lfbvn,mv m信的表現(xiàn)。 你在信

4、任方面如何對待他人，他們就很可能向你設(shè)計的方向發(fā)展。,享受過程,精彩會體現(xiàn)在我們生活的每一天。 生命其實就是一個過程,不是一個結(jié)果。 生命是一個括號。左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿 做事情,結(jié)果固然重要,如果你同時也能享受過程,做事情的態(tài)度和你的心態(tài)就完全不一樣了.,享受過程,陽光心態(tài)是.,活在當(dāng)下，面向未來,你以往的一切成績、錯誤都只能屬于過去的你。 你目前是活在當(dāng)下、當(dāng)前、現(xiàn)在。你發(fā)展的時間和空間在現(xiàn)在，在未來。 如果發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，盡量增加它、延長它；而發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，盡量減少它、縮短它。,陽光心態(tài)是.,陽光心態(tài)是

5、.,樂觀、幽默,幽默、大笑、休息、快樂 有利于健康和長壽； 無論生活在怎樣條件下，快樂的人都懷揣有適應(yīng)環(huán)境、改善環(huán)境的禮物。 幽默是一劑良藥,樂觀是健康的處方。,當(dāng)你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情的時候，你干脆變換角度，改變自己對其的看法。 也許換一個角度,你可能會有新的發(fā)現(xiàn)、好的發(fā)現(xiàn)。 正可謂：塞翁失馬，安知非福也。 擁有自我調(diào)節(jié)能力,才能真正擁有健康。,自我調(diào)節(jié),陽光心態(tài)是.,把自己幸福,希望等建立在別人行為的基礎(chǔ)上，是十分危險的,你將有不確定感甚至可以發(fā)展到恐懼感。 努力做自己的事情,努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。反過來,如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。 你的幸?？赡芘c你的欲望成反比,把握自己,陽光心態(tài)是.,總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻(xiàn)。 請相信:感恩會使人際關(guān)系就變得和諧。 反過來,你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你了。 感恩可以使你和對方均獲得好心情。不信的話，你可以現(xiàn)在試試看,感 恩,陽光心態(tài)是.,養(yǎng)成一種習(xí)慣，總是發(fā)現(xiàn)生活美好的方面。相信未來一定會更美好。 寬容過去。要學(xué)會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人