1、,我們的心中充滿陽光,我能“正向做暗示”,暗示也是雙刃劍,欣賞配樂寓言故事 獅子和標(biāo)簽,暗示也是雙刃劍,小組討論： 獅子為什么會發(fā)出 “呃啊”的驢叫聲,暗示的神奇力量,欣賞世界名篇 最后一片葉子,同學(xué)們自己暢談讀后感受,暗示的神奇力量,暗示的神奇力量,心理探究,1、一開始，瓊西的肺病為什么每況愈下？后來，好的病情為什么神奇地發(fā)生好轉(zhuǎn)？ 2、“最后一片葉子”在瓊西的病情發(fā)展過程中發(fā)揮了什么樣的作用？,暗示的神奇力量,理解暗示,討論：你現(xiàn)在認為什么叫“暗示”？,暗示的神奇力量,暗示的特點,1、暗示往往通過語言傳遞信息。當(dāng)十個人都非常真實地重復(fù)一句話“你有病，不正常，很厲害，需要去檢查”時，結(jié)果你就

2、真的認為自己已經(jīng)有病，而且很可能就檢查出了疾病。 2、動作、表情、環(huán)境也可以傳遞信息，給你以暗示。當(dāng)我們見到大海時，我們受到大海的暗示 ，心胸不由得開闊；我們見到高山時，受到高山的暗示，不由得產(chǎn)生莊嚴(yán)而寧靜。所以，暗示無處不在。 3、暗示可以分為“積極暗示”和“消極暗示”，還可以分為“他們暗示”和“自我暗示”。 4、暗示離不開重復(fù)。重復(fù)多次的積極暗示，可以替代你原有的消極信念；重復(fù)多次的消極暗示，也可以替代你原有的積極信念。 5、暗示離不開想象。,積極暗示助成功,1、正向阻斷法,你在學(xué)習(xí)與生活中是否也有與瓊西相似的經(jīng)歷？在小組時議論一下，你是否不自覺地用過許多消極暗示？ 以后碰到這些消極自我在

3、起破壞作用時，我們可以什么做？,歸納,1、截斷負向的自我暗示。首先截斷這些負面情緒、想象、言語對你的消極影響，提醒自己必須攔截這些負面情緒的蔓延。,2、引入正向暗示。將事情朝向美好的方向思考，放下一切思想包袱，讓自己輕松面對一切，將正向暗示帶入身邊的每一件事。,形象預(yù)演是指我們用想象力在腦海中按照自己的意圖,事先勾勒出一幅某種目標(biāo)進行中以及實現(xiàn)后的情景或畫面。,積極暗示助成功,2、形象預(yù)演法,小組討論：你如何運用形象預(yù)演法來為自己的中考加油,積極暗示助成功,2、形象預(yù)演法,1.想象自己喜歡的事物. 2.置身于一個舒適的地方,躺著或坐著,使身體完全放松。放松身上每一個細胞。 3.開始想象那與自己

4、愿望中一模一樣的事物,如果是一輛小車,就想象自己在駕著車,看著它,享受它,并把它顯示給朋友們看。如果是一個情景或事件,就想象自己身在其中,每一件事都像自己所希望的那樣發(fā)生,還可以想象人們在說什么,或其它使這件事顯得真實的細節(jié)。 4.把以上形象或念頭保持在自己頭腦中,在內(nèi)心對自己做一些十分積極的,肯定的陳述。 5.在說過這些肯定的話后,我們即將結(jié)束自己的想象,結(jié)束時,對自己說一段堅定的話:“我設(shè)定的目標(biāo)一定會實現(xiàn)”，“積極的思想和行動使我成功”。,歸納,暗示的重要工具是言語。你對自己說的話會影響你的人生，你的誓言會非常有效。但是，不要在它們開始實現(xiàn)之前就放棄。寫下自己的誓言，天天誦讀。給自己兩年時間，看看是否奏效。在寫誓言的時候，記住以下要點。,積極暗示助成功,3、誓言誦讀法,1）、使用瑞時態(tài)，不用過去或?qū)頃r態(tài)。 2）、誓言不是空想，必須是經(jīng)過努力可能實現(xiàn)的。 3）、不用絕對的詞語，例如“永遠”或 “決不”。 4）、使用肯定、正向、富有情感的詞語，不使用否定詞，如“不能”、“千萬不要”等。 5）、句子結(jié)構(gòu)要簡潔。,積極暗示助成功,3、誓言誦讀法,在“積極的正向暗示卡”上，寫下10句最能激發(fā)你的靈感、最有深刻內(nèi)涵的“力量誓言”。終其一生，每天誦讀多次。 寫完后，在小組內(nèi)進行分享交流。 建議：同學(xué)們將這些誓言錄制mp4里。每天反復(fù)聽，早晚充滿感情地朗誦它們。,積極