1、第八周教案教材一、 立定跳遠(yuǎn)考核（男生）二、 練習(xí)跳長(zhǎng)繩跑“8”字（女生）教具沙坑一塊長(zhǎng)繩二根本課任務(wù)1.通過立定跳遠(yuǎn)考核，進(jìn)一步提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩跑“8”字的方法2.發(fā)展學(xué)生上下肢的靈活性、增強(qiáng)腿部動(dòng)作力量3.培養(yǎng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：預(yù)擺起跳難點(diǎn)：靠手臂擺動(dòng)蓄力起跳部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分1、指令集合地點(diǎn)，由體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容，明確教學(xué)目標(biāo)。4、檢查著裝，安排見習(xí)生的活動(dòng)。5、基本隊(duì)列練習(xí)：原地間轉(zhuǎn)法；齊步走立定。1、徒手操：7節(jié)頭部運(yùn)動(dòng) 肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿

2、側(cè)壓腿 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2、慢跑200米X2一、 立定跳遠(yuǎn)考核（男生）二、練習(xí)“跳長(zhǎng)繩跑8字”（女）1、 集合小結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容2、 公布考核成績(jī)3、 安排學(xué)生回收器材4、 宣布下課，師生再見組織：呈四列橫隊(duì)，集合隊(duì)形，如下圖1：如下圖BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教師 GGGGGGGGG t：體育委員T t教法：講授法，口令提示法。重難點(diǎn)：規(guī)范嚴(yán)肅課堂常規(guī)。要求：精神飽滿，注意力集中，動(dòng)作正確。組織：呈四列橫隊(duì)，做操隊(duì)形，如下圖教法：講解與示范相結(jié)合。重難點(diǎn)：動(dòng)作到位、有力。要求：各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)充分，盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

3、。組織：成二路縱隊(duì)，如下圖：教法：講請(qǐng)慢跑要領(lǐng)，體委帶跑要求：不推、不擠、不插隊(duì)。組織：一路縱隊(duì)按班級(jí)順序每人跳三次，分成兩組進(jìn)行（記錄員）（教師） （測(cè)量員）組織：同上圖隊(duì)形。教法：講解法和示范法。要求：蹬擺協(xié)調(diào)、騰空收腿，認(rèn)真對(duì)待考核，沒輪到的同學(xué)要認(rèn)真做好裁判工作組織：女生各兩路縱隊(duì)：如下圖： 8 8 教法：講解法與示范法要求：有組織、有紀(jì)律，主動(dòng)參與練習(xí)，找準(zhǔn)節(jié)奏，勇敢越過跳繩組織：四列橫隊(duì)，成集合隊(duì)形教法：講授法、表揚(yáng)法、激勵(lì)法。要求：認(rèn)真反思動(dòng)作，改進(jìn)存在問題18拍X213次若干次1352305小中大中中小預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：1805101520253035404580901101201

4、301401501700TN100160平均心率：1405次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%5課后小結(jié)七年級(jí) 第八周 第2課時(shí) 授課教師：教材一、 立定跳遠(yuǎn)考核（女生）二、練習(xí)跳長(zhǎng)繩跑“8”字（男生）教具沙坑一塊長(zhǎng)繩四根本課任務(wù)1.通過立定跳遠(yuǎn)考核，進(jìn)一步提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩跑“8”字的方法2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和靈活性3.培養(yǎng)積極進(jìn)取、刻苦學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：預(yù)擺起跳難點(diǎn)：靠手臂擺動(dòng)蓄力起跳部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分1、指令集合地點(diǎn)，由體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容，明確教學(xué)目標(biāo)。4、檢查著裝，安排見習(xí)

5、生的活動(dòng)。5、隊(duì)列練習(xí)：原地間轉(zhuǎn)法；齊步走立定；1、徒手操：7節(jié)頭部運(yùn)動(dòng) 肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿側(cè)壓腿 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2、慢跑200米X2二、 立定跳遠(yuǎn)考核（女生）二、練習(xí)“跳長(zhǎng)繩跑“8字”（男生）1、集合小結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容2、公布考核成績(jī)3、安排學(xué)生回收器材4、宣布下課，師生再見組織：呈四列橫隊(duì)，集合隊(duì)形，如下圖1：如下圖BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教師 GGGGGGGGG t：體育委員T t教法：講授法，口令提示法。重難點(diǎn)：規(guī)范嚴(yán)肅課堂常規(guī)。要求：精神飽滿，注意力集中，動(dòng)作正確。組織：呈四列橫隊(duì)，做操隊(duì)形，如下圖 教法：講解法與示范法重難點(diǎn)：動(dòng)作到位、有力。要求：各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)充分，盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教法：講請(qǐng)慢跑要領(lǐng)，體委帶跑要求：不推、不擠、不插隊(duì)。組織：一路縱隊(duì)按班級(jí)順序每人跳三次，分成兩組進(jìn)行（記錄員）（教師） （測(cè)量員）組織：同上圖隊(duì)形。教法：講解法和示范法。要求：蹬擺協(xié)調(diào)、騰空收腿，認(rèn)真對(duì)待考核，沒輪到的同學(xué)要認(rèn)真做好裁判工作組織：男生各兩路縱隊(duì)：如下圖： 8 8 教法：講解法與示范法要求：注意安全，有組織、有紀(jì)律，主動(dòng)參與練習(xí)，找準(zhǔn)節(jié)奏，勇敢越過跳繩組織：四列橫隊(duì)，成集合隊(duì)形，教法：講解法要求：認(rèn)真反思動(dòng)作，改進(jìn)存在問題18拍X213次若干次13