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文檔簡介

1、神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健,學習目標,1.知道與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的衛(wèi)生保健知識； 2.自覺將神經(jīng)系統(tǒng)衛(wèi)生保健知識應用到實際生活中去。,自學思考,1.神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？ 2.參加體育運動和體力勞動對神經(jīng)系統(tǒng)有何好處? 3.什么是積極休息？休眠有何好處？ 4.怎樣科學用腦？如何安排作息制度？ 5.煙中有哪些物質(zhì)？吸煙有何害處？ 6.酒中主要含有什么物質(zhì)？飲酒有何害處？,神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？,1.參加體育運動和體力勞動; 2.積極休息和休眠; 3.科學用腦; 4.合理安排作息制度; 5.不吸煙、不喝酒。,參加體育運動和體力勞動對神經(jīng)系統(tǒng)有何好處?,動作的速度、靈活性和對各種外界

2、刺激的適應能力都得到了明顯的提高；還能促進新陳代謝，改善腦的營養(yǎng)， 使腦的功能增強，思維和記憶能力得到發(fā)展。,什么是積極休息？,就是用一種活動替換另一種活動。,能舉一個例子嗎？,例如：學習之后下棋、唱歌等。,休眠有何好處？,睡眠幾乎對整個大腦皮層和皮層以下的中樞有保護性抑制的作用，經(jīng)過睡眠可以使腦的功能得到最大程度的恢復。,怎樣科學用腦？,善于用腦、勤于用腦。,談?wù)勎覀儜撛鯓佑媚X，怎樣合理安排作息制度？,煙中有哪些物質(zhì)？吸煙有何害處？,煙中的煙堿（如尼古?。┑榷疚?吸煙對神經(jīng)系統(tǒng)有損害，并通過神經(jīng)系統(tǒng)使血管收縮，血流緩慢。長期吸煙還使記憶力和注意力下降。,肺癌患者的肺,正常人的肺,我們正在生長發(fā)育的時期，就不應該吸煙,酒中主要含有什么物質(zhì)？飲酒有何害處？,酒中含有酒精,酒精除了對心臟、血管等有害處外，飲酒多了，會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進而引起神經(jīng)衰弱和智力減退。，對學習和工作都會有很大影響。,所以我們也不

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