1、棋山中心初中冬季疾病預防知識宣傳材料為了加強同學們冬季疾病預防意識與提高同學們冬季疾病預防常識，保障全校同學身體健康，能更好的學習與生活，我們今天在這里舉例冬季疾病預防知識講座。時值深秋，天氣變化無常，為了關注學生的身體健康，加強學生的疾病預防知識，今天對全校學生進行一次冬季疾病知識宣傳。要求同學們從個人衛(wèi)生、飲食、睡眠、穿著等方面，養(yǎng)成一個良好的習慣，增進疾病預防的能力。一、 注意預防凍傷或凍瘡。冬季天氣寒冷、干燥，人的手、腳、耳等血液循環(huán)較弱的部位易被凍傷或凍瘡，冬季要注意這些部位的保暖避免凍傷，皮膚干燥要注意皮膚護理。二、注意預防上呼吸道疾病。干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，易使人發(fā)生

2、上呼吸道感染。故冬季的重點是預防支氣管炎、流感等。冬季1.關注天氣變化，及時增進衣被，避免受涼。2.注意居室和教室通風，減少和抑制病菌、病毒繁殖，提高室內(nèi)空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復。3.注意保持良好的個人衛(wèi)生習慣。例如：常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內(nèi)的存留。感冒、器官、支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播。因此，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。4.盡量避免出入公共場所，均衡飲食，少吃辛辣食物、多吃清淡易消化和富含VC的水果蔬菜，適當補充VC、多飲水。三、注意預防胃腸道疾病。冬季早晚溫差大，冷空氣活動頻繁。氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激，胃酸分泌大量增加

3、，胃腸痙攣收縮，抵抗力隨之降低導致胃炎、潰瘍發(fā)病和復發(fā)。此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量食物過多，都會引起胃腸黏膜損傷造成胃腸道功能紊亂，甚至消化道出血。我們要注意保暖，生活要有規(guī)律，切忌暴飲暴食，少吃辛辣食物。四、注意預防水痘。由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性發(fā)疹性疾病，傳染性很強。病人是唯一的傳染源，通過飛沫傳染，接觸也可傳播。因此，要注意個隔離病人，患過水痘的可得持久性免疫。五、注意預防皮膚病、口角炎。六、早睡早起，有的放矢地食用一些熱量較高的食物，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。從根本上擁有健康的身體才是避免減少冬季疾病的根本辦法。我們可以通過鍛煉身體來預防如：散步、慢跑、做廣播體操等，并且要循序漸進、持之以恒、生