冬季參加體育鍛煉的好處2.ppt_第1頁
冬季參加體育鍛煉的好處2.ppt_第2頁
冬季參加體育鍛煉的好處2.ppt_第3頁
冬季參加體育鍛煉的好處2.ppt_第4頁
冬季參加體育鍛煉的好處2.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩17頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

冬季參加體育鍛煉的好處,新城小學(xué) 四年級(jí),一預(yù)防疾病,身體經(jīng)常受到寒冷刺激，血液中作為抗體之一的兩種球蛋白也明顯增加，有效預(yù)防感冒.氣管炎等病。,二培養(yǎng)和增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗能力,冬季到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力加強(qiáng)，御寒能力隨之加強(qiáng),三促進(jìn)正常的生長發(fā)育,室外體育鍛煉，陽光中的紫外線不僅能殺菌，而且能使皮下膽固醇變?yōu)榫S生素D，可使體內(nèi)磷、鈣成分增高，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長。,冬天門窗緊閉，教室空氣不新鮮，時(shí)間長了頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率差。課外體育活動(dòng)，呼吸新鮮空氣有效改善對(duì)大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給，體育鍛煉時(shí)可以是一部分腦細(xì)胞的到休息，提高學(xué)習(xí)效率。,四提高學(xué)習(xí)效率,五有利于發(fā)展個(gè)性,“冬練三九，夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境下，鍛煉抗寒耐暑，培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)性格。,冬季體育鍛煉項(xiàng)目,長跑、跳繩、踢毽、籃球、武術(shù)、羽毛球,冬季體育鍛煉注意事項(xiàng),1冬季體育鍛煉穿著適當(dāng)，注意預(yù)防感冒、咳嗽、氣管炎等常見病， 2注意用鼻子呼吸，以免冷空氣進(jìn)口腔，刺激咽喉引發(fā)疾病 3冬季大霧天氣不宜在室外長跑，還要注意保護(hù)好皮膚，防止凍傷。,謝謝,

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論