1、,中學生心理壓力形成與調(diào)節(jié),調(diào)查研究報告,情緒在日常生活當中非常重要，它是表達人的感覺的無聲語言。情緒的好壞決定處理事物的結果。在健康的情緒狀態(tài)下解決問題時，其結果另人滿意。相反，在心情郁悶、厭煩、緊張、憤怒的狀態(tài)下解決問題時，往往出現(xiàn)過激的行為，或出現(xiàn)嚴重的不良后果。中學生由于年齡的特點，其行為更容易受情緒的控制，在不良情緒狀態(tài)下會走向違法犯罪的道路?？梢?，了解中學生情緒的特點，探索中學生不良情緒產(chǎn)生的原因，研究中學生不良情緒矯正的途徑和方法，就更彰顯出它的重要性了。,課題的研究目的 鑒于中學生在調(diào)節(jié)壓力時，自身壓力的來源不甚了解，以及校方和家長對學生擔憂，所以我組的研究課題有以下目的： 深

2、入了解中學生心理壓力具體情況，為希望選擇合理的壓力調(diào)節(jié)方式的中學生提供一個初步指南，從而減少調(diào)節(jié)方式對中學生帶來的不良影響； 通過對中學生心理壓力情況的研究，把中學生心理狀況展示于校方及家長面前。便于校方和家長及時對中學生作出指引； 通過研究過程掌握一系列初步的調(diào)查方法。,課題研究意義 首先，在這個充滿競爭的社會中，可以說壓力無處不在。那么在我們同齡身上，壓力到底怎樣呢？為了充分了解我們的心理壓力，有助于我們中學生更有效地舒展壓力；同時，在研究過程中，令校方和家長了解中學生的心理世界，使成人們與學生們打成一片，并從中為我們創(chuàng)造一個更健康，更有益的成長環(huán)境。,研究方法分類 訪問法問卷法網(wǎng)絡、書刊

3、搜索法數(shù)據(jù)統(tǒng)計法實地觀測法,研究涉及步驟 對校內(nèi)各年級學生按男女各十名的方法進行抽樣訪問。 在較多學生出沒的場所；如：籃球場，圖書館等，進行實地訪問。 向?qū)W生家長以及學校方面（主要為教師）進行訊問。 進行網(wǎng)上投票。 從網(wǎng)上，書刊搜索有關資料。 把搜索所得資料，數(shù)據(jù)等綜合分析，并加以整理。 根據(jù)所得資料，數(shù)據(jù)設立相關報告。,人員工作分配 陳洋統(tǒng)籌、工作計劃設立、分配工作。 李晨搜索網(wǎng)上、書刊資料。 李晨錄入、排版、后期制作、問卷制作。 吳俊峰 校內(nèi)學生、教師訪問。 毛思瑞校外實地觀測、教師訪問。 馬曉璇整理資料、數(shù)據(jù)。,研究內(nèi)容可行性成果預想： 可行性分析： 人員條件：1）我們均為在校中學生，因

4、而對課外活動方面有一定的認識，且容易對同齡人進行調(diào)查； 2）我們與老師均對此課題有興趣； 物質(zhì)條件：校內(nèi)電子設備能提供我們上網(wǎng)查找資料 時間條件：因處于假期進行活動，且本組課題的研究開展沒有太大限制，能隨時進行，故時間比較充裕。,內(nèi)容假設： 中學生因為多種原因，存在很大的心理壓力。希望能通過此次研究性學習，我們通過研究結果讓同學們了解原因，并因此掌握調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法 預設成果： 1）完成網(wǎng)上問卷調(diào)查，盡可能廣泛發(fā)布，讓更多學生參與，并達到預期達到的目標。 2）盡可能多且精確地搜集資料。 3）多探討并提煉出主要適合的信息。,我們可以來看一看影響重點高中與普通高中的學生心理壓力的最主要因素。（來

5、自網(wǎng)絡資料） 1、家庭因素：普通高中的學生選第2項的有9人，明顯多于重點高中的1人。該項是“父母對你一味說教而不講究方式，過分強調(diào)個人前途”。通過此項比較，我們發(fā)現(xiàn)有些父母不懂得怎樣去教育子女、了解子女的內(nèi)心世界，是導致學生心理壓力加重的重要來源之一。一旦父母缺乏與子女進行必要的溝通，勢必漸漸地與孩子形成代溝，使得家庭內(nèi)部隔閡的加厚。 那么，兩種類型的學生在這個選項上為何有如此大的差異呢？這是否就說明家長們的教育方式不同呢？的確，家長們的日常言行對子女的影響相當大。在采訪中，有些同學向我們訴苦：由于未能考上重點中學，家長總是對其冷嘲熱諷，叫他趁早出來賺錢養(yǎng)家；相反之，由于自己的孩子考上了重點高

6、中，相當于邁進了大學的“門檻”了，家長們更多關心的是子女的學業(yè)成績?nèi)绾?，寄望能考上好的大學。由此，我們認為：子女就讀的學校類型的區(qū)別影響了父母的教育方式。,2、學校因素：問卷中第10項是“盲目追求升學率，采取了典型的“應試教育”，加重了學習負擔”。選擇這一項的同學尤以重點高中的學生為多。的確，作為重點高中，學校方面偏重于對升學率的關愛，更多地宣傳灌輸高考的意識。訪問發(fā)現(xiàn)個別學校大考小考一齊來，時間安排得滿滿的，但文體活動卻少得可憐。在這樣的氛圍里，對于那些具有強健的體魄、扎實的基礎知識與堅定的拼搏精神的學生來說，他們是能承受起這樣的重擔的；問題在于那些忍受不了重負的學生，他們每天都要面對激烈的

7、競爭，擔心被甩在隊伍的最后列，心理負擔越來越嚴重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，誤了學業(yè)。專家指出：“應試教育給中學生造成的心理壓力是十分沉重的，限制了中學生正常心態(tài)的形成，使他們無法正確評價自己，同時也引發(fā)厭學的逆反心理?！笨梢?，學校在提高升學率的同時，應當為學生創(chuàng)設適當?shù)姆潘缮硇牡膶W習氛圍。 從關于心理壓力產(chǎn)生的因素的分析中，我們呼吁：廣大的家長們應學點教育手段，友善地與子女溝通，關心子女的健康成長；學校也應切實貫徹落實素質(zhì)教育的方針，為學生們營造相對寬松的學習環(huán)境，使之更茁壯成長。,從網(wǎng)上收集的投票結果,可以看出個人因素是致使高中生產(chǎn)生心理壓力的最大因素，所占比例為45.8%。這也說明了高中生自己心

8、理素質(zhì)不過硬的現(xiàn)狀。如果有良好的心理素質(zhì)，再大的壓力也會化為學習的動力。這幾項具體因素是“16、性格類型：內(nèi)向、外向；17、學習成績：優(yōu)、良、? 一般、差；18、理想抱負：有、無、不明確；19、人際關系：融洽、一般、僵化” 。數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有近達60%的高中生對理想抱負不明確，缺乏明確的世界觀、人生觀和價值觀，更談不上什么遠大理想，因此他們不能正確對待家庭、社會及學校所施加的種種壓力，最終導致對未來缺乏信心，對人生感到迷惘。只有樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，樹立遠大的理想抱負，才能從根本上排除心理壓力，使自己心理健康成長。 同時，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，家庭因素也是致使高中生產(chǎn)生心理壓力的較大因素，

9、所占比例為30%。我們常說“父母是孩子的啟蒙老師”。這句話體現(xiàn)了家庭的生活環(huán)境與家長的教育方法對孩子一生的成長的重大影響。我們再次期盼每一個家庭都來采用行之有效的教育手段，努力去創(chuàng)造一個合適的成長環(huán)境，而不要讓家庭成為制造心理壓力的“工廠”。,進而從中歸納出中學生心理沖突產(chǎn)生的原因： （一）學習考試中的競爭沖突 學習是學生共同面臨的任務，并多以考試的形式去排定每個人的位置，這樣競爭便不可避免。為了榮譽，為了自尊，為了自尊就要取得成功，考試失敗便會帶來內(nèi)心的矛盾與沖突。 （二）青春發(fā)展過程中的沖突 進入青春期不僅僅意味著一個人心理的成熟，更重要的是一個人內(nèi)心深處的變化。自我意識的增強。將使中學生

10、全面審視自我，但是由于自身的條件所帶來的限制，很可能會與心理上的需要發(fā)生對立與沖突，甚至造成挫折。 （三）人際交往中的沖突 交際是一人內(nèi)心增長的驅(qū)動力。學生的“第二次成長”意味著擺脫對家庭的依賴，建立起屬于自己的交往環(huán)境，對伙伴的以來成為這一時期的主要特征。他們向往伙伴群體，有著較劇烈的歸屬意識，并希望從中獲取安全感。但是由于每個人的性格，經(jīng)歷和興趣等方面的交往差異。加之缺乏足夠的自我調(diào)節(jié)能力，往往使學生同意出理想和現(xiàn)實的矛盾，陷入不能解決的交往矛盾之中。,成果總結： 經(jīng)歷了這個調(diào)查過程之后，我們深深體會到：現(xiàn)在最累的是少年兒童。他們的壓力最大，處于人生的開端，他們必須面臨未來的選擇或者說是家

11、長的選擇。雖然說高中生承受的心理壓力是較大，但大并不是壞事。面對種種壓力，作為高中生本人，不管在學習方面、生活方面、理想方面，都應該以積極樂觀的態(tài)度坦然去面對；作為父母，應該盡量給孩子營造一個良好的家庭環(huán)境，在生活上、學習上多一些關心與諒解，注意觀察子女的異常情緒，及時排解；作為學校，教師是學生的第二任父母，應該采取更加科學的育人方式，對學生既嚴格要求，又關心愛護，幫助他們樹立起正確的世界觀、人生觀；我們也呼吁社會上有識之士也來關注高中生的心理壓力情況，提出解決的對策。我們也盼望所收集到的調(diào)解壓力的方法能為廣大中學生朋友提供借鑒，解解燃眉之急。,心得體會： 看著這份成果，我們都挺興奮的。作為一

12、名高中生，我們想了解多一點同齡人的情況，因此，我們對于這個課題很感興趣。雖然只有兩個人，但我們堅持不放棄。在整個活動過程中，我們兩人既分工又協(xié)作，從制定研究計劃到收集資料，從發(fā)放問卷到統(tǒng)計數(shù)據(jù)，從查閱理論文獻到撰寫文章，我們都經(jīng)受住了各種考驗。通過此項實踐活動，拓寬了我們的理論知識面，也使我們對高中生心理壓力狀況有了一點認識，希望我們收集整理出的那些解壓方法能幫助中學生朋友們擺脫沉重的心理壓力帶來的困擾。,活動評價： 在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識。心理健康教育也不能單純成為一門說教課，而應深入生活實踐中。這個研究課題的提出正是出于這樣的目的。盡管選擇這個課題的學生