1、頸椎病的預防,概 況,頸椎病呈現出發(fā)病率上升 在正常人群中頸椎病發(fā)病率為3.85%17.6% 患者低齡化,頸椎??？,頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱；是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。,頸椎病的分類,頸椎病的分類目前有5種： 神經根型頸椎病 椎動脈型頸椎病 脊髓型頸椎病 交感神經型頸椎病 食管壓迫型頸椎病,頸椎病的臨床表現,神經根型（占5060%）,先有頸痛及頸部僵硬，繼而向肩部及上肢放射 上肢有沉重感伴肌力和手握力

2、減退 皮膚有發(fā)麻過敏等異常感覺 咳嗽打噴嚏及活動時疼痛加劇,脊髓型（占1015% ）,上肢手部發(fā)麻、活動不靈活、握力減退 下肢無力、發(fā)麻、步態(tài)不穩(wěn)、有踩棉花的感覺 軀干有緊束感,椎動脈型,眩暈.頭痛.視物障礙. 惡心嘔吐 耳聾耳鳴 頭部活動時加重 體位改變血供恢復后緩解,交感神經型,興奮癥狀：頭痛 惡心嘔吐 血壓升高 聽力下降 抑制癥狀：眼花流淚 血壓下降 胃腸脹氣,輔助檢查,X線檢查：可顯示頸椎生理前凸減少或消失，椎間隙變窄，骨質增生，頸椎不穩(wěn)等征象 CT、MRI：可顯示脊髓受壓、神經根管狹窄等情況,病 因,一、勞損。長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。,二、頭頸部

3、外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產生。,三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺、臥車上睡覺等。,四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。,五、風寒濕因素。外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產生無菌性炎癥。,六、頸椎結構的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。,治療：,非手術治療 手術治療,頸椎牽引,物理療法,超短波 微波治療 電腦中頻治療 推拿療法 針灸療法,推

4、拿療法,針灸療法,其他治療方法,高壓氧療法 體外反搏療法 頸部圍領 氣功療法 醫(yī)療體操 中藥治療 藥枕,預 防,用枕適當,枕頭的高低軟硬對頸椎有直接的影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直以睡者一側肩寬的三分之二為宜（約610Cm ） 睡覺姿勢，以平躺最佳。睡時，頭輕微有些后仰，保證頸椎的輕微弧度。,防止慢性損傷,頸部軟組織慢性損傷，是引發(fā)頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是形成慢性損傷的主要原因之一，所以，糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。,防止急性頭、頸、肩外傷,頭頸部跌傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病。,養(yǎng)成良好的坐姿,正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢并攏。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之后，應活動一下，松弛下肢肌肉。,避免長時間伏安工作,長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右就要適當地活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。轉動時應輕柔、緩慢以達到該方向的最大運動范圍為準,寒冷易引發(fā)肌肉的收縮和痙攣，這對頸部已有不適感的人來說更是“雪上加霜”。,注意保暖，防止受寒涼,空調不能對著脖子吹 在辦公室準備一件帶領