1、和諧之美,單位：選礦廠,制作：王雪梅,又是一個(gè)春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，空氣中彌漫著丁香花的味道，清香而淡雅。金嶺鐵礦第一屆女職工健美操大賽在大家的期盼中到來(lái)，在這個(gè)春天的舞臺(tái)上，我們沐浴著明媚的春光，踏著時(shí)代的旋律，激情飛揚(yáng)，盡情展現(xiàn)自我。,和諧之美,和諧之美,“一等獎(jiǎng)”的優(yōu)異成績(jī)，帶給我們的不只是成功的歡呼、喜悅，更多的是排練過(guò)程中的收獲和深切的感悟。,健美操比賽，在我礦是第一次，跳健美操，對(duì)我們這些年近不惑的人也是第一次。而入選參賽隊(duì)的九名女工有七名工作在生產(chǎn)一線、三班倒，根本不可能完全脫產(chǎn)訓(xùn)練，有的家中還有嗷嗷待哺的小兒需要悉心照料。沒(méi)有基本功、要做好本職工作更要排練出高水平的健美操，無(wú)疑，這是

2、一次巨大的挑戰(zhàn)。,和諧之美,超越自我，挑戰(zhàn)極限。不能完全脫產(chǎn)，那就下了“夜班”、“二班”利用業(yè)余時(shí)間練；沒(méi)有基本功，那就從壓腿、伸腰、扭跨，一步一步地開(kāi)始練習(xí)。訓(xùn)練過(guò)程中，隊(duì)員們每學(xué)一個(gè)新的技術(shù)動(dòng)作都要努力克服一定的難度。踢腿、扭跨時(shí)肌肉韌帶拉伸的那種痛是無(wú)法形容的，那種痛入心扉的感覺(jué)只有隊(duì)員們自己才能體會(huì)。對(duì)于平均年齡三十九歲的這支隊(duì)伍，每天高強(qiáng)度的練習(xí)，每一樣都是身體的極限，每一次都是汗流浹背。每次訓(xùn)練完，大家都腰酸背疼、甚至上下樓梯都痛得不敢抬腿，可是沒(méi)有一個(gè)人喊苦叫累，沒(méi)有一個(gè)人退縮，而是選擇了堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)、超越自我、挑戰(zhàn)極限。這是力量和柔韌的挑戰(zhàn)，帶給我們的不只是流過(guò)多少汗的艱辛，更多的

3、是艱辛中體會(huì)到的堅(jiān)強(qiáng)和超越的喜悅。,和諧之美,團(tuán)結(jié)拚搏、和諧向上。健美操是一項(xiàng)高強(qiáng)度、快節(jié)奏、高效率的運(yùn)動(dòng)，既要求每個(gè)人的動(dòng)作都要充滿(mǎn)活力、富有節(jié)奏感，也要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致、編排完美。排練過(guò)程中，每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)表情，都要仔細(xì)地排練、校正。有時(shí)手腳不協(xié)調(diào)讓人感到尷尬，好不容易協(xié)調(diào)了，各個(gè)動(dòng)作又銜接不上。為了一個(gè)動(dòng)作的完美，有時(shí)一個(gè)一個(gè)地練、有時(shí)一組一組地練，有時(shí)一個(gè)動(dòng)作要重復(fù)練習(xí)N次，不停地矯正姿勢(shì)，直到正確為止。跳得好的一遍遍不厭其煩地示范、糾正，跳得差的就一遍遍認(rèn)真刻苦地練習(xí)；從一個(gè)個(gè)分解動(dòng)作到整個(gè)隊(duì)伍的隊(duì)形變換，從領(lǐng)隊(duì)到隊(duì)員，大家相互切磋，相互指正，相互鼓勵(lì)。不放過(guò)

4、一個(gè)細(xì)節(jié)、不讓一個(gè)人掉隊(duì)，不論是教練的嚴(yán)厲批評(píng)、還是領(lǐng)隊(duì)的嚴(yán)格要求、甚至于隊(duì)員間的直言相告，彼此之間都能坦然接受，積極改正，自始至終都是一種團(tuán)結(jié)一致、拚搏向上的和諧氛圍，因?yàn)檫@是一支和諧的團(tuán)隊(duì)！和諧產(chǎn)生感動(dòng)，和諧產(chǎn)生美麗，和諧生發(fā)力量！,和諧之美,“這是我教過(guò)的平均年齡最大的一支隊(duì)伍，卻也是最刻苦、最團(tuán)結(jié)的一支隊(duì)伍！”這是教練的肺腑之言，看到隊(duì)員們?cè)谛菹r(shí)仍然一絲不茍地苦練，看到隊(duì)員們都虛心接受批評(píng)且認(rèn)真改正，她深深地被這個(gè)團(tuán)結(jié)拚搏、和諧向上的團(tuán)隊(duì)感動(dòng)了。,和諧之美,有過(guò)沮喪和苦惱，也有過(guò)困苦和疲憊，卻沒(méi)有一個(gè)人放棄和退縮，汗水中，我們激情飛揚(yáng)！拚搏中，我們演繹堅(jiān)強(qiáng)！和諧中，我們凝聚力量！在這個(gè)春天的舞臺(tái)上，我們秀出了自己的風(fēng)采，創(chuàng)造了和諧之美!,和諧之美,春天的腳步漸漸遠(yuǎn)去，丁香花瓣一片一片地灑落，為這個(gè)季節(jié)畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào)。,和諧之美,春天的腳步漸漸