1、第五課 文武之道 一張一弛,勞 逸 結(jié) 合,授課教師：李式德, 蘇科全科網(wǎng),3,勞 逸 結(jié) 合,漫畫給了你什么啟示？, 蘇科全科網(wǎng),5,在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率，正所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。,從漫畫中得到的啟示,學(xué)習(xí)方法大家談,不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲、踢球。,總是學(xué)習(xí)：背英語、做題、寫作文、,制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，做到勞逸結(jié)合。,完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然;社會，參加有意義的活動。,小鳳,小江,小華,小明,我的雙休日, 蘇科全科網(wǎng),8,我的作息時間表, 蘇科全科網(wǎng),9,一天中最佳的學(xué)習(xí)時間

2、，人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳎险n認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。,讀一讀, 蘇科全科網(wǎng),10,、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）

3、、勞逸結(jié)合、看看是否有人比我更緊張、更吃力、不斷提高自己的目標(biāo)、少玩點，少睡點，多學(xué)點,、放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同學(xué)聊天，這些休閑活動（）、容易使人松懈、沒有什么實際意義、有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦, 蘇科全科網(wǎng),11,、“文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們 （ ）、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全、學(xué)習(xí)和體育活動的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)的時候不娛樂，娛樂的時候不學(xué)習(xí),、“磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時刻也不放松、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、娛樂對學(xué)習(xí)沒有任何影響,C, 蘇科全科網(wǎng),12,、心理學(xué)家認(rèn)為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、視覺工作效率可以提高%。所以（）、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的 體育活動、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大,、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（）、學(xué)習(xí)休息學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí), 蘇科全科網(wǎng),13,在緊張地學(xué)習(xí)一段時間后，適時地放松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神