1、 第一節(jié) 評價(jià)自己的健康狀況 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2.全面理解健康的定義，認(rèn)識心理健康的重要意義。3.學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。一.新知探究1.什么叫健康？健康包括哪些方面？2.怎樣保持愉快的心情？有哪些具體方法？二.合作探究（一）【測一測，議一議】根據(jù)課本25個(gè)項(xiàng)目測試，看看你能得多少分？健康狀態(tài)如何？1.測試題中評價(jià)身體健康序號的有：。2.評價(jià)心理健康的序號有：。3.評價(jià)社會適應(yīng)方面的序號有：。（二）【讀一讀，填一填】 細(xì)讀課文，完成下列內(nèi)容。1.健康的生活不僅需要加強(qiáng)_ _，搞好_ _，還要保持愉快的心情，_的心態(tài)，同時(shí)維持良好的_。2.保持愉

2、快的心情 (1)兒童青少年心理健康的核心是。(2)調(diào)節(jié)自己情緒的方法_、_ _、。三知識梳理評健給自己的健康打分價(jià)康健康：包括：、。自狀己況保持愉快的心情：四.達(dá)標(biāo)檢測1.下列說法中不正確的是（ ）A.健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。B.健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。C.健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。D.健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。2.下列關(guān)于交友的標(biāo)準(zhǔn)中，最好的一項(xiàng)是( )A.我的能力很強(qiáng)，不需要朋友B.交

3、朋友，只要有一兩個(gè)就足夠了C.交朋友還是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都應(yīng)有3.下列用于評價(jià)心理健康的項(xiàng)目是（ ）A.至少有一種愛好和特長B.同男生和女生的關(guān)系都很好C.很少覺得疲乏無力D.身體很靈活4.“在壓力很大的情況下，我會通過運(yùn)動來放松自己?！边@句話是評價(jià)（ ）A.身體健康B.社會健康C.心理健康D.是否焦慮和憂郁5.下列做法不可取的是（ ）A.當(dāng)情緒不好時(shí)，可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。B.可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。C.有煩惱時(shí)可以向親人或知心的朋友訴說。D. “一醉解千愁”，有煩惱時(shí)喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。6.假設(shè)你參加某項(xiàng)體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時(shí)，你應(yīng)該（ ）A.埋怨裁判不公正和自己未發(fā)揮好B.進(jìn)行