1、穩(wěn)定心態(tài)迎高考，信心百倍我為峰 寫(xiě)給即將高考的學(xué)子們 濰坊一中 劉學(xué)剛 高三有著講不完的故事，高三有著寫(xiě)不完的作業(yè)，高三有著抒發(fā)不完的豪情壯志就這樣，我們即將走進(jìn)高考。經(jīng)歷了三輪的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，知識(shí)、能力已經(jīng)達(dá)到了較高水平，在最后的幾天里，學(xué)子們?cè)趥淇贾杏謶?yīng)注意哪些問(wèn)題呢？ 考前要做到精心準(zhǔn)備?？记?天應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)生物鐘，早上6：30左右起床，中午12.50-1:40休息，晚上10:00左右休息。不要再開(kāi)夜車(chē)，以防影響自己的精力。這樣考試期間才能精力充沛，才能良好地發(fā)揮出自己的水平。 備考時(shí)間應(yīng)與高考同步。9:00-11:30復(fù)習(xí)語(yǔ)文、理綜（文綜），下午3:00-5:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、英語(yǔ)。其余時(shí)間自由

2、支配，重點(diǎn)梳理主干知識(shí)。高考前的復(fù)習(xí)，是屬于回憶性、過(guò)電影式的復(fù)習(xí)，可將每學(xué)科常考點(diǎn)、重難點(diǎn)、易混點(diǎn)、常用的定理、定義、公式、基本概念、典型例題等，在頭腦中過(guò)一遍，鞏固一下知識(shí)體系。切記不摳難題、偏題，因?yàn)檫@樣會(huì)降低自信心，影響考前情緒。最好把錯(cuò)題本上的題目再看一遍，分析一下做錯(cuò)的原因。降低心理預(yù)期。不要太在意成績(jī)，否則會(huì)適得其反。多給自己積極的心理暗示，要相信自己就是最棒的，多想想自己掌握了多少知識(shí)，提升了很多能力，多給自己信心。對(duì)高考成績(jī)分析的20個(gè)因素中，居第一位的就是考試中的心態(tài)，其次是考前心態(tài)，再次是知識(shí)結(jié)構(gòu)，不管遇到什么情況，一定讓自己樂(lè)觀(guān)起來(lái)，高興起來(lái)，興奮起來(lái)?？隙ㄗ约海嘈抛?/p>

3、己，是考出好成績(jī)的前提條件?？荚嚻陂g要做到從容面對(duì)。進(jìn)考場(chǎng)前最好看一套綜合卷子，第一可以更好的消遣考前時(shí)間，避免焦急的心態(tài)。第二可以提前進(jìn)入考試狀態(tài)，熟練考題順序。同學(xué)之間別亂侃，會(huì)打亂自己的考前狀態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)后開(kāi)考前可閉目養(yǎng)神，想想剛才試卷結(jié)構(gòu)，發(fā)下草紙后可以寫(xiě)寫(xiě)自己應(yīng)注意的問(wèn)題，一些基本公式等。注意打草也要按順序，以便高效檢查。發(fā)下卷子，先看看有沒(méi)有漏印及缺失，寫(xiě)好基本信息后，及時(shí)在心里做題（正式答題前不讓做題），題目簡(jiǎn)單的話(huà)可能這段時(shí)間就能做3道題左右。正式答題鈴響后，一定要本著先易后難的順序來(lái)做，千萬(wàn)不要著急，否則會(huì)影響正確率，只要按平時(shí)訓(xùn)練速度答題即可。要相信自己一定能夠順利完成，正

4、常發(fā)揮就是最好的發(fā)揮。 考試中，對(duì)不會(huì)的題目別浪費(fèi)太多時(shí)間，更不要影響自己的心情，這就是丟卒保車(chē)的策略。有些同學(xué)可能在某些題上花了太多時(shí)間，甚至還沒(méi)有做出來(lái)，以致做后面的題時(shí)就想盡量快做，這樣正確率就會(huì)降低，考試心情也就亂了，可能就會(huì)全盤(pán)皆輸。從做題策略上放棄幾道不好做的題是對(duì)的，既可以省出較多時(shí)間又把考試的整體難度降下來(lái)了，做題信心就更足了。在這種心態(tài)下，做題會(huì)感到更輕松，反而會(huì)發(fā)揮得更好。在考試中不要受到其他學(xué)生的影響，比如有些同學(xué)翻卷子，咳嗽，挪桌子發(fā)出的聲音等，你要告訴自己有這些聲音很正常，沒(méi)什么可以大驚小怪的，自己做好自己的題目就可以了。以數(shù)學(xué)為例，選擇題填空題可采用多種技巧（排除，

5、特殊數(shù)據(jù)，特殊圖形，極限驗(yàn)證，數(shù)形結(jié)合，估測(cè)，試代等等），大題注意步驟的規(guī)范，遇到難題一定別慌張，你覺(jué)著題目難對(duì)別人也同樣難。此時(shí)應(yīng)靜下心來(lái)，圈定一下題目可能考察的方向，可能用到的知識(shí)方法，題目條件的轉(zhuǎn)化等等，可采取分步得分、跳步得分、化簡(jiǎn)得分的策略，務(wù)必做到分分必爭(zhēng)。高考題的特點(diǎn)并不是題目真的難，而在于題目知識(shí)容量豐富，各個(gè)條件相互轉(zhuǎn)換，環(huán)環(huán)相扣。做題時(shí)可以估測(cè)出題的方向，甚至反過(guò)來(lái)推，也可以先特殊后一般，以便尋求解題思路。離考試結(jié)束15分鐘，考場(chǎng)會(huì)吹哨聲提示，這時(shí)沒(méi)有做完題目的同學(xué)可能會(huì)比較慌張，既想做題又想檢查，造成兩難選擇的境地。時(shí)間是公平的，建議同學(xué)們能冷靜處理，沒(méi)答完的可以繼續(xù)答題，做完的同學(xué)可以有針對(duì)性的檢查，最好不要按原來(lái)的思路檢查，應(yīng)本著驗(yàn)證，或從反面的角度，試代的方法，否則很難檢查出問(wèn)題來(lái)。舉棋不定時(shí)，一定堅(jiān)持第一印象?？荚嚱Y(jié)束后及時(shí)回家休息，先不要急于對(duì)答案，以免影響自己的情緒?？傊?，高考是一場(chǎng)知識(shí)戰(zhàn)，同時(shí)也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)，輕松上陣，科學(xué)應(yīng)考非常重要。同時(shí)，信心是成功的精神保障，而信心跟自己的所設(shè)定的目