1、溫堡學區(qū)體育基礎(chǔ)知識一、填空1、小學生每天要有（1）小時的體育活動時間。 2、在田徑比賽中用高度和遠度計算成績的項目稱為（田賽）；用時間計算成績的項目稱為（徑賽）。3、奧運會每（4）年為一屆，2008年奧運會在 （北京）舉行。4、在隊列練習中，口令“向后轉(zhuǎn)”的預(yù)令是（向后），動令是（轉(zhuǎn)）。 5、足球運球技術(shù)分為（ 腳背內(nèi)側(cè)運球）、（正腳背運球）、（外腳背運球 ）這三種。 6、隊列中的橫排叫（列），縱隊叫（路）。7、原地三種轉(zhuǎn)法 （ 向左轉(zhuǎn)）（ 向右轉(zhuǎn) ）（向后轉(zhuǎn)）。 8、短跑的技術(shù)環(huán)節(jié)有：（起跑）、 加速跑 、 途中跑、（沖刺）。9、跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)有： （助跑）、 起跳、 騰空過桿、（ 落地）

2、 10、田徑運動包括走、跑、跳、投擲等項目。根據(jù)各項目特點又分為田賽和徑賽兩大類。11、我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國第三套廣播體操，名稱是希望風帆。12、同學們，本學期我們五六年級體質(zhì)健康測試項目有身高、體重、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、50米跑、50米8往返跑、肺活量。 （一至四年級身高、體重為必測項目，五六年級身高、體重、肺活量為必測項目）13、在隊列練習中，口令“向右轉(zhuǎn)”的預(yù)令是向右，動令是轉(zhuǎn)。14、跳遠的姿勢蹲踞：挺身式、走步式。15、蹲踞式跳遠分為助跑、踏跳、騰空、落地。16、運動時注意“四忌”：一、不做準備活動，二、大霧天氣鍛煉，三、用嘴呼吸，四、注意保暖。17、被譽為“奧林匹克之父

3、”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復奧運會比賽的是 顧拜旦。18、短距離跑不可以搶道。19、在校田徑運動會中參加800米比賽的同學跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們繞操場走幾圈這是因為能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生。20、上體育課教師總是首先做準備活動這是因為充分活動各關(guān)節(jié)以免受傷。21立定跳遠比賽中，甲同學的左腳跟位于155米，右腳跟位于165米處。同學的成績?yōu)?.55米。22、校田徑運動會中，立定跳遠比賽預(yù)賽一般有3次試跳機會。23、奧運會的全稱是奧林匹克運動會。24、你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是先上肢后下肢。25、雙手從頭后向前拋實心球動作發(fā)力順序腿部、腰部、

4、手臂。26、單杠屈腿懸垂擺動時重點是收腹、屈膝、舉腿、翻臀。27、單杠懸垂穿臂前后翻時重點是蹬地、翻臀、收腹、屈腿。28、跳高主要由助跑、起跳、過桿、落地四個階段緊密連接組成?？缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在3060。29、劇烈運動過后首先應(yīng)進行適當?shù)姆潘扇缓笤傩菹ⅰ?0、在籃球活動中最常用的傳球方式是雙手胸前傳球。31、在武術(shù)中五指第一指關(guān)節(jié)捏在一起并且屈腕的手型叫做勾。32、跳高主要由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成。33、站立式起跑時雙腳前后開立，前腳靠近起跑線，雙腿稍彎身體稍前傾，異側(cè)手臂在體前，快速啟動時關(guān)鍵。34、三大球一般指：足球、籃球、排球。三小球指：乒乓球

5、、羽毛球、網(wǎng)球。35乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。36籃球場長28米，寬15米，比賽人數(shù)每隊各5人?；@球場中圈半徑1.8米。37排球場長18米，寬9米，比賽人數(shù)每隊各6個。38足球場長90米，寬45米，比賽人數(shù)每隊各11人。足球點球點距球門11米。39奧林匹克運動會有奧運會、冬奧會、殘奧會。40奧林匹克運會會旗由藍、黃、黑、綠、紅五種顏色。奧運會五環(huán)的標志是代表五大洲。41奧林匹克精神是更快、更高、更強。42奧林匹克的宗旨是和平、友誼、進步。43田賽項目有：投擲、跳高、跳遠三大項。44徑賽項目有：短跑、中長跑、長跑。45短跑項目有100米、200米、400米。中距離跑項目有男、女800米和1

6、500米；長距離跑項目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。46短跑的起跑姿勢：蹲踞式、站立式。47短跑的起跑口令：各就位、預(yù)備、跑。48短跑的技術(shù)過程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。49接力棒的片接方式：上挑式、豎立式、下壓式。50長跑的起跑姿勢：半蹲式、站立式。51跳高的姿勢：跨越式、背越式、俯臥式。52. 人體所需的六大營養(yǎng)素 蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、水。53. 奧運會、亞運會、世界杯每4年舉辦一次。54. 跳遠技術(shù)是由 四個部分組成的，其中 快速助跑、有力踏跳是跳遠的兩個主要因素。55. 跳高起跳步要大一些，跳遠起跳步要小一些。56.乒乓

7、球是我國的國球，比賽分單打、雙打、混合打，每兩球一次換發(fā)。57.籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是 腳、腰、手臂、手指。58.籃球的基本技術(shù)有 運球、傳球 、投籃、防守等。59.武術(shù)基本步型：弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型：拳、勾、掌。適合小學的武術(shù)操有旭日東升和雛鷹展翅。二、選擇題1.武術(shù)起源于。（B）A.日本 B.中國 C.朝鮮2.體育鍛煉時消耗的營養(yǎng)物質(zhì)的靠 補充的。（C）A.水 B.糖 C.水果、蔬菜及易消化的食物3.前滾翻時頭部著地的部位是。（B）A.前額 B.后腦 C.頭頂4.下列田徑運動項目中，哪一項不屬于田賽。（B）A.跳遠 B.接力賽 C.壘球5.下列口令中沒有預(yù)令的

8、口令是。（A）A.稍息 B.向右看齊 C.向后轉(zhuǎn)6、國家規(guī)定小學生每天鍛煉不少于（ C）小時。A、半小時 B 、45分鐘 C、1小時 D、2小時7、下列屬于奔跑游戲的是( D).A、快快跳起來 B 、投準 C、角力 D、改換目標8、體育課放松活動在（ D）的時候做。A、課前 B 、課中 C、課后 D、基本練習結(jié)束后9、跑步走時，聽到“立定”口令后繼續(xù)跑（C）步。A、2 B 、3 C、4 D、510.徑賽項目沖刺跑要保持最快速度沖向終點，在離終點約1.5m處，軀干前傾，準備撞線，其撞線部位是（ D ）。A.頭部 B.腹部 C. 髖部 D.胸部 11.進行劇烈運動比較適宜的時間應(yīng)安排在飯后（ C

9、）。A.0.5小時 B.1小時 C.1.5小時 D.2小時12.青春期應(yīng)特別注意（A ）A營養(yǎng)和體育鍛煉 B休息 C多吃多睡 D 多運動1、前滾翻時頭部著地的部位是。（B） A 前額 B 后腦 C頭頂 2、奧運會的標志由（A）個不同顏色的圓環(huán)組成，象征各大洲的團結(jié)。 A 5 B 6 C 7 3、我們吸入的氧氣和呼出的二氧化碳是在（C ）里進行的。A、心臟 B、胃C、肺D、脾4、采用站立式動作起跑時，腿站立的預(yù)備姿勢應(yīng)該是（C） A 左腿在前 B 右腿在前 C 有力的腿在前5、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大腦功能就會受到影響。A、脂肪B、維生素C、葡萄糖6、號稱世界第一運動的體育項目是（B）

10、。 A、 田徑 B、 足球 C 、籃球三、判斷題1. 蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”、“跑”。（）2. 劇烈運動后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，經(jīng)休息，會逐漸緩解。（）3. 運動前或運動中感到口渴可以大量喝水。（）4. 體育鍛煉前要做準備活動。（）5. 世界性的足球比賽最受人注目的是“世界杯”，每四年舉行一次。（）6少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。（）7運動后馬上喝生冷食品補充能量，并立即沖冷水，降降溫。（）8今年的世界杯足球賽是在巴西舉行。（）9在上技巧課中不需要保護與幫助。（）10足球比賽只用右腳踢球。（）11新規(guī)則規(guī)定乒乓球比

11、賽每局實行11分制。（）12青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個時期。（）13在單杠教學中不需要保護與幫助。（）14人體的正常體溫一般在36.5度37度左右。（）15沒有疾病就是健康。（）正確答案：健康指不僅沒有疾病，身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。16參加劇烈運動前要大量飲水。（）正確答案：運動前有準備活動、運動后有放松運動、運動中不能大量飲水。17長距離跑可以搶道。（）18乒乓球比賽中A同學用漂亮的弧圈球抽打過去，B同學未接過來，裁判員A同學得分。（）19我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒關(guān)系。（）20.冬季長跑時，主要培養(yǎng)學生的耐力。（）21. 發(fā)生輕度扭傷后，應(yīng)采取熱敷，減少出血與腫脹

12、。（）正確答案：冷敷22、在安靜時，運動員的心跳脈搏要比一般人的心跳脈搏要快。（X） 23、五人制足球比賽中，每隊各上6人。（X） 24、身體有病時可以參加劇烈運動。（X） 25、不做準備活動或者準備活動不充分是造成運動損傷的其中之一。（V）26、運動后，不一定要進行放松活動。（X）27、正規(guī)籃球比賽，每隊上場6人。（X） 28、號稱世界第一運動的體育項目是足球。（V） 29、運動前或運動中感到口渴可以大量喝水。（X） 30、冬季參加體育鍛煉后可以不做放松活動。（ X ）31、蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”“跑”。（V） 四、問答題。1.體育中的自我保護方法和不同項目采用的自我保護方法

13、各有哪些？答：在不同運動項目中采用的自我保護方法有滾動法、滾翻法、護頭法、緩沖法。2.課間體育活動的作用是什么？答：使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松。使腦部供血充分。使全身得到放松。3.課間消除疲勞的方法有哪些？答：有伸懶腰、深呼吸、遠眺、轉(zhuǎn)動頭頸、唱游活動。4.根據(jù)你在學校學過的田徑知識，請列舉45項有關(guān)跑的內(nèi)容。答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時跑、彎道跑、接力跑等。5.體育運動對心臟健康作用？答：體育運動可以使心肌發(fā)達，心搏有力?？梢允剐膭有炀徆ぷ鞒志?。6.請說出34種發(fā)展上肢肩帶肌群力量的練習項目。答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引體。7.請說出34種發(fā)展下肢肌肉群力量的練習項目。答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠、連續(xù)跪跳起等。8.分別寫出跑、跳、投、力量游戲的名稱各一個？答：長江黃河 快快跳起來 看誰投的準 拔河9.請寫出你的鍛煉方式，并寫出人體能量的主要來源（從食物方面）。答：跑步、做操