1、重大疾病離我們有多遠?,2010年城市居民主要疾病死亡率及構成中前10位：惡性腫瘤、心臟病、腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病、損傷和中毒、內分泌，營養(yǎng)和代謝疾病、消化系統(tǒng)疾病、其他疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、神經系統(tǒng)疾病。,重大疾病離我們有多遠?,2011年城市居民主要疾病死亡率及構成中前10位：惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、損傷和中毒、內分泌，營養(yǎng)和代謝疾病、消化系統(tǒng)疾病、其他疾病、神經系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病。,因癌癥而離去的名人,一個人的能力不管有多大，有2件事情不能控制，疾病和意外。 “大傻”成奎安-2004年被檢查出患有鼻咽癌晚期。2009年8月27日晚23時45分，終年54歲。 羅

2、京(中央電視臺新聞聯(lián)播主持人) 逝世時間：2009年6月5日 病癥：淋巴瘤,傅彪 逝世時間：2007年8月30日病癥：肝癌 文興宇 逝世時間：2007年7月30日 病癥：肺癌 我愛我家中爺爺的扮演者。,李鈺逝世時間：2009年03月14日 病癥：淋巴癌。 梅艷芳逝世時間：2003年12月30日 病癥：子宮頸癌 陳曉旭逝世時間：2007年5月13日 病癥：乳腺癌 沈殿霞逝世時間：2008年02月19日 病癥：胰腺癌,癌癥離我們有多遠?,癌癥是一個全球性的公共健康問題。 近30年來，世界癌癥發(fā)病率以年均3-5%的速度遞增，癌癥已成為人類第一位死因。 2000年世界共有癌癥新發(fā)病例1040萬。死亡病

3、例650萬。 預計到2030年，這些數字將大幅上升，新發(fā)病例將達到2640萬，死亡病例達到1320萬。 全球20%的新發(fā)癌癥病人在中國，24%的癌癥死亡病人在中國。,癌癥離我們有多遠?,70年代-90年代的20年間,死亡率上升29.42%; 過去的30年，我國肺癌死亡率增加了5倍。 肝癌發(fā)病率占全球的55%。 過去的20年,我國中心城市乳癌發(fā)病率增長了109%。 惡性腫瘤發(fā)病率最高的腫瘤為：肺癌，胃癌，肝癌、食管癌；男性發(fā)病率最高的為肺癌，女性為乳腺癌。,月日是世界癌癥日,鑒于全球癌癥發(fā)病率和死亡率急劇上升，2000年國際抗癌聯(lián)合會和世界衛(wèi)生組織在巴黎召開世界抗癌高峰會議。會議還簽署了巴黎抗癌

4、憲章，憲章規(guī)定每年的月日為世界癌癥日，在全世界范圍內同步開展癌癥防治的宣傳，包括科普宣傳、康復宣傳等工作。,2013年主題：你了解癌癥嗎？ (Cancer-did you know?),于娟，女，32歲，祖籍山東濟寧，海歸，博士，復旦大學優(yōu)秀青年教師，一個兩歲孩子的母親。2009年12月被確診患上了乳腺癌，2010年1月2日進一步確診乳腺癌晚期， 2011年4月19日辭世。 為后世留下70多篇“癌癥日記”以及一本此生未完成。 一、習慣問題之飲食習慣1、瞎吃八吃、暴飲暴食 嗜葷如命二、睡眠習慣 長期熬夜或者晚睡 三、突擊作業(yè) 四、環(huán)境問題,第二十六章 營養(yǎng)與惡性腫瘤,公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生教

5、研室 副教授 楊 艷E-mail:,目的要求,1. 掌握：食物中的致癌因素、食物中的抗癌因素。 2. 熟悉：防癌膳食建議。 3. 了解：營養(yǎng)支持在癌癥病人治療中的意義。,定義,每年因惡性腫瘤死亡約130萬人左右 1997年以來占城市死因的第一位,腫瘤 是機體細胞在各種致瘤因素的作用下發(fā)生 無限制的異常增生，這種增生不受機體的完全 制約，且發(fā)生以后即使去除了致瘤因素的影響 也不自動停止。,概述,腫瘤對機體的影響,概述,良惡性腫瘤共有:壓迫， 阻塞，疼痛，影響容貌，心理障礙 良性腫瘤特有:激素，惡變 惡性腫瘤特有:出血, 壞死， 感染，發(fā)熱， 播散，復發(fā) 惡病質 腫瘤伴

6、隨綜合征：產生異位激素和其他生物活性物質,癌癥的病因至今尚未十分清楚。,主要病因,概述,營養(yǎng)與惡性腫瘤,飲食營養(yǎng)因素與癌癥,一、食物中的致癌因素 （一）食物中存在的致癌物 1.N-亞硝基化合物 2.真菌毒素：如黃曲霉毒素 3.多環(huán)芳烴族化合物 4.雜環(huán)胺類 5.農藥 （二）膳食結構和某些特殊飲食習慣與癌癥發(fā)生的關系,（一）食物中存在的致癌物,1. N亞硝基化合物（Nitrosamines） 是一類具有NNO結構的有機化合物，可分為N亞硝胺和N亞硝酰胺兩大類。 其前體主要來源于環(huán)境中的硝酸鹽和亞硝酸鹽，用于魚、肉等食物中的硝酸鹽和亞硝酸鹽以及環(huán)境中的胺類。 目前發(fā)現N亞硝基化合物與胃癌、食管癌、

7、肝癌、結直腸癌、膀胱癌等癌癥的發(fā)生有密切關系。,蔬菜腌制過程硝酸鹽和亞硝酸鹽的消長,貯存蔬菜中亞硝酸鹽含量的變化（mg/Kg),肉類和魚制品中亞硝胺的含量水平,（一）食物中存在的致癌物,2. 真菌毒素：黃曲霉毒素（aflatoxin） 黃曲霉和寄生曲霉代謝產生的一類結構相似的化學物，分為B1、B2、G1和G2等多種衍生物。 黃曲霉毒素主要污染糧油及其制品，如花生、花生油、玉米、大米、棉籽等。 可誘發(fā)肝癌、胃腺癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位腫瘤。,AFB1 對大鼠致癌性,（一）食物中存在的致癌物,3. 多環(huán)芳烴族化合物 是一類具有較強致癌作用的食品化學污染物，目前已鑒定出數百種，其中苯

8、并芘系多環(huán)芳烴的典型代表。 食物中的多環(huán)芳烴的主要來源： 食物在烘烤或熏制時直接受到污染； 食品成分在烹調加工時經高溫熱解或熱聚而形成； 植物性食品吸收環(huán)境中污染的多環(huán)芳烴； 食物加工中受機油、包裝材料污染等。 強致癌物質, 易導致皮膚癌，肺癌，上消化道腫瘤。,（一）食物中存在的致癌物,4. 雜環(huán)胺類（heterocyclic amine，HCA） 雜環(huán)胺為芳香胺類化合物的代表，是各種肉類經油炸和燒烤形成的誘變劑，其形成的量與烹調食物中含有肌酸或肌酐的量、烹調溫度和烹調時間有關，常存在于高溫烹調煙霧和烤焦的肉、魚中。 可誘導肝癌、結腸癌和血管內皮肉瘤。,（一）食物中存在的致癌物,5. 農藥（p

9、esticide） 如重鉻酸鹽、有機氯、有機磷、氨基甲酸酯類農藥以及某些增效劑、熏蒸劑和除草劑等都具有致癌作用。 這些農藥可由于使用不當而殘留在食品中。,按人均國民總產值的膳食組成,占熱能百分數（%）,人均國民生產總值（美元）,來源：WHO Technical Report 797 (1990),心血管疾病、癌癥和其他疾病占死因的比例,死亡率（35 -69 歲）,人均國民生產總值（美元）,%,來源：WHO Technical Report 797 (1990),（二）膳食結構和某些特殊飲食習慣與癌癥發(fā)生的關系,1. 高脂肪膳食 高脂肪膳食能顯著增加結腸、直腸癌的發(fā)病率； 乳腺癌的發(fā)生與脂肪酸組

10、成有關，不飽和脂肪酸攝入過多會增加罹患乳腺癌的危險性； 脂肪的攝入量可能與前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌等發(fā)生有關。,（二）膳食結構和某些特殊飲食習慣與癌癥發(fā)生的關系,2. 高膽固醇膳食 膳食膽固醇可增加乳腺癌和結腸癌的危險性； 膳食膽固醇可增加患肺癌、膀胱癌和胰腺癌的危險性。,（二）膳食結構和某些特殊飲食習慣與癌癥發(fā)生的關系,3. 高能量膳食 除脂肪因素外，高能量攝入可能與癌癥危險性增加有關。 能量攝入過多將增加體重，從而增加乳腺癌和子宮內膜癌發(fā)生的危險性。,（二）膳食結構和某些特殊飲食習慣與癌癥發(fā)生的關系,4. 某些特殊飲食習慣 喜食腌制、發(fā)酵、熏烤加工的熟食品與癌癥的發(fā)生有密切關系。 喜食高鹽

11、食品的人群胃癌發(fā)病率明顯增高，已證實氯化鈉有促癌作用。 飲酒與結腸直腸癌、原發(fā)性肝癌及乳腺癌的發(fā)生也存在一定關系。,膳食營養(yǎng)因素與腫瘤,二、食物中的抗癌因素 （一）膳食纖維 （二）維生素 （三）礦物質 （四）植物化學物,（一）膳食纖維,1. 膳食纖維對腸蠕動的影響 膳食中的不溶性纖維可以通過吸收水分增加糞便體積，增加腸蠕動力，稀釋潛在的致癌物，縮短食物有毒代謝產物在體內停留的時間，加速其排出體外。 2. 膳食纖維對能量攝入的影響 可溶性膳食纖維吸水后粘度增加，使食物在胃內停留時間增加，抑制胃和胰蛋白酶及脂肪酶的活性，使分解三大能量物質的速度減慢； 其作用之二是體積增加，產生飽腹感，有利于減少更

12、多的食物，從而減少攝入更多的能量。,（一）膳食纖維,3. 膳食纖維可減少次級膽汁酸的生成 膳食纖維可螯合腸道內的膽汁酸，減少次級膽汁酸的生成，減少其可能的致癌危險。 4. 膳食纖維可降低血脂 膳食纖維可在腸道中螯合一定量脂肪酸將其排出體外，或抑制脂肪酸的吸收。,抗癌食物來源,玉米、蕎麥、莜麥,加速腸部蠕動,抗癌物,（二）維生素,1. 維生素A 抑制惡性腫瘤的作用。 維生素A的重要作用是控制上皮組織分化，維持上皮組織細胞正常形態(tài)。 維生素A還具有將已經向癌細胞分化的移行細胞恢復正常的特殊作用。 起源于上皮組織的惡性腫瘤，如皮膚癌、食管癌、胃癌、肺癌、結腸癌、直腸癌、膀胱癌等的發(fā)生與維生素A缺乏有

13、關。,（二）維生素,2. 維生素E 維生素E具有較強的抗氧化作用，可抑制機體游離自由基的形成，保護細胞的正常分化，阻止上皮細胞過度增生角化，減少細胞癌變。,（二）維生素,3. 維生素C 維生素C具有很強的防癌、抗癌作用，它可阻斷致癌物亞硝胺的合成； 促進淋巴細胞的合成，增強機體免疫功能； 抗氧化作用，減少DNA分子的氧化損傷。,（二）維生素,4. B族維生素 維生素B1缺乏時可使腫瘤形成及生長速度加快； 維生素B2可抑制黃曲霉毒素的活性，減少肝癌的發(fā)生； 維生素B6可抑制膀胱癌的進展和轉移； 維生素B12缺乏可增加胃癌和白血病的發(fā)病率，但過量則會使病情惡化。,（三）礦物質,1. 硒 含硒高的食

14、物可以預防胃癌和結直腸癌的發(fā)生 可改善機體免疫功能； 可通過調整細胞分裂、分化及癌基因表達等使癌細胞行為向正常方向轉化。 硒具有促進正常細胞增殖和再生的功能。 硒是谷胱甘肽過氧化物酶的必需組分,抗癌食物來源,大蒜：,（蒜素和硒）,抗癌物,（三）礦物質,2. 鉬 鉬能阻斷亞硝胺類致癌物在機體內合成，具有間接抗癌作用。 3. 鈣 增加膳食鈣降低結直腸癌的危險性。 鈣能與膽酸和脂肪酸結合而減少其在大腸轉變?yōu)橛写侔┳饔玫拿撗跄懰峒澳懯幔?膳食鈣主要來自奶類及其制品，奶類很可能預防結直腸癌的發(fā)生,（四）植物化學物,黃酮類化合物 硫化物 異硫氰酸鹽 皂甙類化合物 類胡蘿卜素,（四）植物化學物,黃酮類化合

15、物 黃酮類化合物(flavonoids)是一類多酚化合物 存在于水果、蔬菜、干果、種子、花卉、樹皮中 多以甙類形式存在，有許多類型 具有良好的抗氧化性能和清除自由基的能力 例如：槲皮素(quercetin) 可以抑制細胞色素CYP1A1表達，減少DNA加合物的形成，降低煙草的致癌性。,（四）植物化學物,黃酮類化合物 兒茶素 茶水或茶葉提取物能抑制多種化學致癌物對動物內臟器官和皮膚的致癌作用 兒茶素（黃烷醇）占茶多酚活性成分的80%，是茶葉抗癌作用的主要有效成分。 大豆異黃酮 具有抑制乳腺癌、前列腺癌、白血病及一些肝癌和胃癌細胞株的增生作用。,（四）植物化學物,硫化物 降低消化道癌的發(fā)生，如：胃

16、癌、結直腸癌；主要存在于：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、小蔥等。 二烯丙基化合物 抑制致突變劑對消化道黏膜上皮細胞核的損傷 抑制亞硝胺類化合物誘發(fā)的胃癌食管癌的進展 二硫代硫酮(1,2-dithiolthione) 是環(huán)形含硫化合物,它的代表吡噻硫酮(oltipraz)在鼠類模型上能防止一些化學致癌物的致癌作用，包括肺、氣管、前胃、結腸、乳腺、皮膚、肝和膀胱。,（四）植物化學物,異硫氰酸鹽(isothiocyanates，ITCs)以前體芥子油甙形式存在于十字花科蔬菜中 ITCs改變致癌原的代謝 芥子油甙分解的兩種主要產物可以通過誘導谷胱甘肽轉硫酶（GSTs）和抑制細胞色素P450的活性而降低多環(huán)芳

17、烴化合物和亞硝胺化合物的致癌作用。 人群研究發(fā)現，ITCs能降低一些癌癥如肺癌、結腸癌、乳腺癌等的發(fā)病危險； 給予大鼠ITCs可以降低食管癌的發(fā)生。,（四）植物化學物,皂苷類化合物 代表為大豆皂苷(soya saponin) 可抑制人類多種腫瘤生長。 減少自由基的產生或加速自由基的消除，從而降低電離輻射誘發(fā)的小鼠骨髓細胞染色體畸變和微核形成。 也有人認為大豆皂苷可經進入腫瘤細胞，直接破壞腫瘤細胞膜結構而達到抗癌作用。,（四）植物化學物,類胡蘿卜素（carotenoid）紅色或橘黃色蔬菜中含量較高，類胡蘿卜素組成復雜，包括葉黃素類（如葉黃素）和胡蘿卜素類（如-胡蘿卜素、-胡蘿卜素和番茄紅素）。

18、番茄紅素 番茄紅素在番茄中含量最高。當番茄經烹調后或制成濃醬后番茄紅素的生物學活性最強。 番茄紅素與癌癥的關系多集中在與前列腺癌的研究。 -隱黃質 -隱黃質是一種橙黃色的色素，富含隱黃質的食物包括南瓜、玉米、木瓜、橘子、甜椒、橙子和水蜜桃等。 減少肺癌發(fā)生的幾率,癌癥病人的營養(yǎng)治療,癌癥治療對患者營養(yǎng)狀況的影響 癌癥病人的營養(yǎng)治療,一、癌癥治療對患者營養(yǎng)狀況的影響,手術治療的影響 由于腫瘤被切除，器官的修復和重建會給病人在生理、生化、營養(yǎng)代謝方面帶來一些新的變化和障礙 手術對患者營養(yǎng)狀況的影響因手術部位和手術方式不同而不同 化療的影響 化療對快增殖細胞的敏感性較高。 化療可以造成口炎、咽喉炎、

19、胃腸道黏膜炎癥和肝功能障礙，臨床上病人往往出現惡心、嘔吐、厭食和腹瀉，有時甚至出現便血，嚴重影響病人的攝食和吸收，加重營養(yǎng)不良發(fā)生。,放療的影響 局部放療可引起照射部位的損傷，如頭頸及口腔部放療可引起咽峽炎、黏膜炎及口腔干燥癥、牙齒脫落、牙齦炎等，嚴重者會發(fā)生食管狹窄和梗阻。 免疫治療的影響 目前腫瘤的免疫治療主要分：腫瘤疫苗或主動免疫治療；單克隆抗體以及過繼性細胞免疫治療；細胞因子治療等 免疫治療的副作用包括寒戰(zhàn)、發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振、乏力、頭痛、失眠、焦慮、記憶力減退、皮膚瘙癢、擴散性紅斑疹、血小板計數降低、出血征象、咳嗽、哮喘、呼吸困難、低血壓、心律失常、體液潴留等，這些均可

20、影響到患者的營養(yǎng)狀況。,癌癥惡病質的產生,癌癥惡病質常見癥狀,惡病質常見臨床表現 在各類癌癥病人中，有1/3-2/3可發(fā)生癌癥惡病質，惡病質常表現為厭食、進行性體重下降、貧血、低蛋白血癥等。 1.食欲減退 2.味覺改變 3.體重下降 4.代謝改變低白蛋白血癥,治療的敏感性和耐受性,療效,生活質量,早期死亡,營養(yǎng)不良可直接導致腫瘤病人死亡,約有 22% 的腫瘤患者直接死于營養(yǎng)不良,腫瘤患者營養(yǎng)不良的發(fā)生率高達 機體瘦組織群消耗，體重下降 創(chuàng)口愈合延遲，機體免疫功能下降 多臟器功能損害或衰竭,65%,蔣朱明 蔡威 P465,消化道腫瘤惡病質的發(fā)生率最高,蔣朱明 蔡威 P466,腫瘤患者營養(yǎng)不良通常

21、表明預后不良,蔣朱明 蔡威 P466,營養(yǎng)不良可表現在體重的減低，體重正常，營養(yǎng)狀態(tài)良好的病人的存活期是營養(yǎng)不良病人的2倍,營養(yǎng)治療等于挽救病人的生命。,二、癌癥病人的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)在癌癥病人治療中的意義 營養(yǎng)不良是腫瘤病人并發(fā)癥發(fā)生率和病死率增高的主要原因之一。 營養(yǎng)治療應是癌癥病人治療方案中不可缺少的一部分。 營養(yǎng)治療可提高病人對手術治療的耐受性，減少術后感染，加速傷口愈合，也可提高病人耐受化療和放療的能力，減少治療的毒性和副作用，預防癌癥惡病質的發(fā)生，對提高癌癥綜合治療的療效，改善病人生活質量均有顯著作用。,腫瘤病人的營養(yǎng)支持的目的,營養(yǎng)支持的主要目的不是治愈癌癥，而是治療營養(yǎng)不良，通過

22、改營養(yǎng)狀態(tài)來改善器官功能、免疫狀態(tài)，減少抗腫瘤治療引起的毒副反應，從而發(fā)揮改善病人預后的作用。,癌癥病人營養(yǎng)支持的實施 1、營養(yǎng)支持方法的選擇 自主經口攝食 腸內營養(yǎng)支持 鼻胃管飼 “強迫”攝食方案 胃造瘺術 空腸造瘺術 腸外營養(yǎng),2、營養(yǎng)支持過程中營養(yǎng)素的供給 對化、放療病人給予營養(yǎng)支持時應采取個體化方案，充分考慮腫瘤的異常代謝和治療活動導致的額外消耗。 能量 適量，保持理想體重 在無嚴重并發(fā)癥，成人2000kcal/d 蛋白質 要充足， 供給量應占總能量的15%20%，或按（1.52）g/（kgd）計算，其中優(yōu)質蛋白應占50%以上。,2、營養(yǎng)支持過程中營養(yǎng)素的供給 脂肪 限制 應占總能量的

23、15%20%，其中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的比例應為1:1:1。 碳水化合物 占總能量的60%65%。 如果胃腸道條件允許，還應增加膳食纖維的供給。 維生素和礦物質 根據實驗室檢測結果，及時予以補充和調整。若膳食調整不能滿足需要，可給予相應制劑，保證病人攝入足夠的維生素和礦物質。,2、營養(yǎng)支持過程中營養(yǎng)素的供給 特殊營養(yǎng)成分有些食物含有某些特殊物質，具有很強的防癌、抑癌作用，適量供給 如香菇、木耳、金針菇、靈芝、海參中含有的多糖類物質、人參中含有的蛋白質合成促進因子、大豆中的異黃酮、茄子中的龍葵堿、四季豆中的植物紅細胞凝集素等 其它 肝功能不全時應限制水、鈉攝入， 腎功不全時

24、應限制蛋白質攝入， 接受放療、化療時飲食宜清淡。 伴有嚴重消化吸收功能障礙者，可選用經腸要素營養(yǎng)或（和）腸外營養(yǎng)，防止出現惡病質狀態(tài)。,2、營養(yǎng)支持過程中營養(yǎng)素的供給 在保證病人膳食結構合理、營養(yǎng)素攝入平衡的前提下，經常性食用一些目前認為具有防癌、抗癌作用的食物，對病人可能有一定的益處。 菇類、木耳類、金針菇、人參、魚類、海參、海帶、乳類、豆制品、莼菜、蘿卜、卷心菜、南瓜、萵筍等蔬菜、茄子、胡蘿卜、菠菜、紫菜、大蒜、蔥類、四季豆、蘋果、無花果、大棗、茶葉,膳食營養(yǎng)與癌癥預防,知識拓展,癌癥的預防: 一級預防：病因預防 二級預防：早期發(fā)現、診斷、治療 三級預防：合理綜合治療、 降低病死率、提高生

25、存質量,知識拓展,世界癌癥研究基金會/美國癌癥研究所（WCRF/AICR）2007年撰寫出版了其第二版專家報告食物、營養(yǎng)、體力活動與癌癥預防。報告給出了10條癌癥預防的目標和建議。,知識拓展,知識拓展,1.身體肥胖度：在正常體重范圍內盡可能瘦 身體脂肪過多會增加多種癌癥的危險性，身體肥胖是一個特別重要的與生活方式有關的癌癥決定因素。 腰圍每增加一英寸，患癌癥風險將增加8倍 包括結腸癌、乳腺癌、腎癌在內的6種癌癥，都已證實與身體肥胖有關。 特別是腹部肥胖風險更大。 即便是很少的體重降低也能減少這種危險。 確保從童年期到青春期的體重增長趨勢,2.身體活動：將從事積極的身體活動作為 日常生活的一部分

26、 體力活動本身就可以減少患癌癥的危險。 每天30分鐘的活動量，也只是一個最低限度的要求。 應該做到每天60分鐘(或以上)的中度身體活動，或30分鐘(或以上)的重度身體活動,堅持體力活動,每天應進行約1小時的快走或類似的運 動量； 每星期至少進行1小時出汗的劇烈運動。 有充分證據表明可以預防結腸癌，可能 預防肺癌和乳腺癌，以及可預防那些與 肥胖有關的癌癥。,3.促進體重增加的食物和飲料：限制高能量密度食物，避免含糖飲料 限制攝入高能量密度的食物。 如果吃快餐，盡量少吃。 含糖飲料已成為體重增加的重要素，尤其對兒童而言。 它還會刺激大腦中的味覺中樞，讓人們更想吃東西。,一年四季，堅持每天400克以

27、上（5份）的非淀粉蔬菜、水果；每天吃相對未加工的谷類豆類；將淀粉類根或塊莖食物作為主食 可以使你患癌癥的危險性降低20% 目標：至少每天吃五份，“天天五果蔬”,4.植物性食物：以植物來源的食物為主,吃蔬菜有什么好處？,每人每天蔬菜的攝入量從150克增加到 400克，患肺癌的危險性可減低50%； 從100克增加到350克，患胃癌的危險性 可減低60%； 從50克增加到300克，患胃癌的危險性可 減低50%。,特別推薦具有抗癌作用的食物,胡蘿卜、紅薯(馬鈴薯)、菠菜、杏、甜瓜 番茄 花椰菜、甘藍(卷心菜)、萵筍； 大蒜、洋蔥、大蔥； 大棗、獼猴桃、香菇(菌類)、蘆筍 全麥、糙米、燕麥,特別提醒,每天達到15種,最好能吃到25-30種左右的食物； 選擇色彩鮮艷的當季蔬菜、水果； 選擇有機食品； 點菜搭配秘訣：多、遠、雜；,特別提醒,水果有助于預防口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肺癌等多種癌癥。 膳食纖維：吸水和膨脹；防擴散，可抑制其他成分擴散；吸附和刺激腸蠕動?？山档徒Y腸癌、直腸癌、乳腺癌和胰腺癌的危險性,5.動物性食物：限制紅肉的攝入，避免 加工的肉制品 紅肉 可能是導致結腸癌、直腸癌的