1、中學(xué)生健康教育知識講座講稿一、健康的含義是什么?健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。二、有害健康的八種行為是：1、吸煙;2、飲酒過量;3、不恰當(dāng)?shù)姆?4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大;5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制;6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健;7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。三、常見的衛(wèi)生習(xí)慣1、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?(1)二要：讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸;連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。(2)二不要：不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫

2、字;不要躺著、走路或乘車時看書。2、玩電腦應(yīng)注意些什么?玩電腦應(yīng)以半小時為宜，否則會損害視力。桌椅的高度應(yīng)符合自己的身高。與電腦屏幕（最好是液晶或純平屏幕）的距離最好保持在45厘米左右。在屏幕前加裝護目鏡，以防止眼睛過度疲勞。需注意輻射的問題。3、正確洗手方法保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。1、什么時候應(yīng)洗手？（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進食及處理食物前（3）如廁后（4）當(dāng)手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后（6）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后（7）接觸動物或家禽后打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)

3、用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。2、正確洗手步驟：用洗手液洗手, 程序如下:（1）開水龍頭沖洗雙手。（2）加入洗手液，用手搓出泡沫。（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦?xí)r切勿沖水。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。（5）雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關(guān)上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。3、注意：（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應(yīng)妥善棄置。（3）個人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，并應(yīng)每日至少徹底清洗一次，如能預(yù)備多于一條毛巾作經(jīng)常替換

4、，則更為理想。4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20秒直至雙手干透。四、艾滋病的防治（一）什么是艾滋病艾滋病全名為“獲得性免疫缺乏綜合癥”是機體喪失免疫力狀況下發(fā)生的一系列疾病。艾滋病毒（HIV）體積很小，它直接侵犯人體的免疫系統(tǒng)，受艾滋病毒感染的人稱為“艾滋病病毒感染者”在很多國家，艾滋病被稱為“20世紀(jì)新瘟疫”（二）艾滋病的主要癥狀從感染HIV到發(fā)展為艾滋病之間的潛伏期，可由幾個月到十幾年不等，它的潛伏期主要看人體的免疫功能、體能和感染的途徑、種類有關(guān)以及在感染?。ㄈ┌滩〉膫鞑ビ捎诎滩≈饕嬖?/p>

5、于人體的血液，精液，陰道分泌物及乳汁等體液中，它的傳播條件必須有大量傳染性活體病毒進入易感者體內(nèi)，已經(jīng)證實的3個傳播途徑為（1）性接觸（2）血液（3）母嬰。研究證明，一般的日常生活不會感染艾滋病，比如：咳嗽、擁抱、禮節(jié)性接吻、游泳、一同進食共用飲具、浴盆、艾滋病的淚、唾液、汗液、尿液、糞便等只要其中不混有血液或類性物所含的毒量就很少。（四）艾滋病的預(yù)防據(jù)觀測報道，全球累計感染HIV人數(shù)達5780萬人，已有2千多萬人死于艾滋病，艾滋病不可治，卻是可以預(yù)防的。要有效預(yù)防與控制艾滋病，最有效的方法是針對其傳播途徑，通過健康教育和規(guī)范人們的行為來阻斷艾滋病的3條傳播途徑。對個人預(yù)防來說，對個人預(yù)防來講

6、要做到：（1）預(yù)防“性”傳播。（2）預(yù)防血液傳播。（3）預(yù)防母嬰傳播。（4）不對艾滋病毒傳染者的歧視行為要認識有關(guān)性病的基礎(chǔ)上做到預(yù)防性傳播，預(yù)防通過被污染的血液傳播和有可能引起血液傳播的途徑，比如：理發(fā)、美容、改身、穿耳、修腳所用的刀具、針具、體育運動的外傷及打架斗毆的流血外傷，吸毒時共用注射針頭，因為只需少量的血就能引起艾滋病毒的傳播。研究證明，一般性的日常生活接觸還會傳播艾滋病，預(yù)防艾滋病最有效的手段是從小培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，樹立正確的性觀念，建立健康行為。五、吸煙的危害吸煙對人的健康有一定危害，對青少年來說，危害性就更大了。醫(yī)學(xué)專家的研究報告說，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器

7、官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。由于長期吸煙，從青年時期開始的任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高約3倍。吸煙者的智力比不吸煙者降低。對未成年人來講，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些青少年在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一次性興奮。實際上是尼古丁引起的欣快感是短暫的，興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)抑制。吸煙易使青少年感染致病細菌，吸煙者感染腦膜炎、毒血癥、肺炎和耳病的幾率比不吸煙者高4倍多。吸煙越多，感染這些病菌的可能性越大。吸煙導(dǎo)致的青少年弱視稱為“煙草

8、中毒性弱視”。其主要表現(xiàn)一是視力障礙：視物不清，戴眼鏡也難以矯正，隨著視力減退逐漸加重；二是視野改變：早期視野中間出現(xiàn)一團啞鈴形或圓形黑影，后期視野縮小，視物時四周模糊不清；三是色覺導(dǎo)常：尤其是辨不清紅、綠顏色;四是畏光：在強光下視物反而不清楚。煙草中毒性弱視病情發(fā)展比較緩慢，很容易被人們忽視，晚期嚴(yán)重時可能造成失明。同學(xué)們?yōu)榱俗约旱慕】?，還是不要吸煙了吧，吸煙不僅危害自己的健康，還會影響他人的健康，二手煙的危害比直接吸煙的危害還要大。還有一些火災(zāi)等社會事故的發(fā)生都跟吸煙有關(guān)。希望青少年可以理解，你可以很個性，但要注意自己的健康。六、學(xué)校傳染病防控（一）未出現(xiàn)疫情：1、堅持做好晨檢工作，及時上

9、報傳染病病例疫情晨檢工作程序與內(nèi)容：確定負責(zé)及參與人員：校領(lǐng)導(dǎo)為責(zé)任人，校醫(yī)或疫情報告人為負責(zé)實施人，班主任老師為具體操作人員。制定晨檢制度：制定晨檢專用登記、排查、報告表格，具體操作程序：a、晨檢應(yīng)在學(xué)校校醫(yī)或疫情報告人的指導(dǎo)下進行，由班主任或班級衛(wèi)生員對早晨到校的每個學(xué)生進行觀察、詢問、了解學(xué)生出勤、健康狀況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有傳染病早期癥狀（如發(fā)熱、皮疹、腹瀉、嘔吐、黃疸等）以及疑似傳染病病人時，應(yīng)當(dāng)及時告知學(xué)校疫情報告人或校醫(yī)，并將晨檢情況用表1進行登記。 b、晨檢時對于因病缺勤的學(xué)生，班主任應(yīng)當(dāng)追蹤了解學(xué)生的患病情況和可能原因，如有懷疑，要及時報告給學(xué)校校醫(yī)或疫情報告人，同時在表1上記錄。 c、學(xué)校校醫(yī)或疫情報告人接到班主任發(fā)現(xiàn)的可疑病人情況時，應(yīng)及時進行排查，并將排查情況記錄在學(xué)生因病缺勤、發(fā)病早期癥狀、疑似傳染病病人、患者及病因排查結(jié)果、登記表上。d、學(xué)校校醫(yī)或疫情報告人通過排查，發(fā)現(xiàn)疑似傳染病、傳染病疫情應(yīng)及時填寫學(xué)校傳染病及疑似傳染病登記報告表，并及時上報