1、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因和對策現(xiàn)在教師群體已經(jīng)成為職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。有研究資料表明，約有16%的中小學(xué)教師表現(xiàn)出明顯的職業(yè)倦怠癥狀。他們或是食欲不振、睡眠不好、注意力分散、記憶力下降，或是對工作缺乏熱情和興趣、情緒波動大、容易煩躁、長期處于焦慮和沮喪狀態(tài)，或是工作混日子、得過且過、害怕競爭、感覺“苦海無邊”。要讓教師告別職業(yè)倦怠，脫離身心俱疲的心理困境，重新煥發(fā)工作熱情，需要細究成因，積極應(yīng)對。一、教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，概括起來主要有以下幾點：第一：社會對教師的要求教師是一種特殊的職業(yè)，社會對于教師的要求是非常高的，教師被認為是太陽下最光輝的職業(yè)、是人類靈魂的工程師、是辛勤的園丁。

2、作為教師需要為每個家庭培養(yǎng)下一代，而在現(xiàn)實的社會生活中，作為獨生子女的學(xué)生在家庭中的地位是極其高的，一個家庭將自己所有的希望寄托于自己的子女，所以對老師的教育教學(xué)有很高的要求，一旦教師教育教學(xué)的質(zhì)量有所下降，社會對于教師的批評是十分嚴厲的，在這樣的社會壓力下，教師整天小心翼翼地工作，整天充滿壓力地工作，因而最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第二：教師教育教學(xué)的特殊性教師的教育教學(xué)具有特殊性，俗話說：“十年樹木，百年樹人”，教師培養(yǎng)學(xué)生并不象工人生產(chǎn)產(chǎn)品一樣能夠迅速地看到效果，教育教學(xué)的效果需要學(xué)生在社會生活中，經(jīng)過長期的實踐才能顯現(xiàn)出現(xiàn)，而且，這種教育教學(xué)的效果并不是由教師個人主觀決定的，它需要通過學(xué)生的內(nèi)

3、化才能得到體現(xiàn)，而現(xiàn)實生活中，不少學(xué)生不聽從老師的指導(dǎo)，所以雖然教師花費了很多的精力，但效果是很難顯現(xiàn)的。因而，對于教師來說，培養(yǎng)的學(xué)生需要至少十年后（小學(xué)教師則需要的時間更長）才能地到自己的教育教學(xué)的效果，由于長期的工作而看不到效果，因而教師的成就感是很難得到體驗的，這樣就最容易產(chǎn)生對職業(yè)的興趣的喪失。第三：教師在社會中的地位雖然，作為教師在社會中是得到廣泛尊重的，但是，現(xiàn)在的教師絕大多數(shù)是經(jīng)過大學(xué)培養(yǎng)的，相對于其他的大學(xué)生而言，教師的收入是比較低的。社會比較理論認為，個體為了消除對自己和自身周圍環(huán)境的不明確性，會產(chǎn)生社會比較動機，從而去尋求成為比較對象的他人，特別是和自己類似的他人。教師的

4、經(jīng)濟地位是其社會地位的基礎(chǔ)和標志，微薄的薪金使教師的社會地位難以真正體現(xiàn)和得到提升，不少教師產(chǎn)生了極度的失望，從而將目光轉(zhuǎn)向了其他行業(yè)中的知識分子。一部分索性離開教師崗位去開辟新天地，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師，教學(xué)于他們而言意義已并不大了，屈服于職業(yè)倦怠已是早晚之事。第四：過重的職業(yè)壓力由于現(xiàn)在的應(yīng)試教育的影響，教師的心理壓力是非常大的，大量的備課與批改作業(yè)，使教師工作負擔(dān)增加，甚至喪失了個人的時間與空間，教師的日平均工作時間是其他行業(yè)所無法比較的，從早晨天剛亮一直忙到深夜才能夠得到休息，而且教師的教育教學(xué)任務(wù)也異常繁重，單元考、月考，期中、期末考，考完試后的教

5、師間的相互比較，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)“以分數(shù)論學(xué)生，以升學(xué)率論教師”的現(xiàn)象普遍存在，人為加重教師間的競爭，迫使教師處于高負荷運轉(zhuǎn)中。使得教師不堪重負，極易導(dǎo)致心理和情緒上的極度疲勞。第五：教師的社會交往環(huán)境教師所處的環(huán)境是相對封閉的，由于對學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機會，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋。同時，由于缺乏校長或上級（如教研組長、年級主任等

6、）支持，上級的官僚作風(fēng)、沒有同情心、辦事無效能，通常是教師抱怨的內(nèi)容，使得教師產(chǎn)生工作極沒有意思，工作枯燥無味的感覺，極易導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。第六：教師人格特點與性格當(dāng)然，職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是多方面的，有些老師的職業(yè)倦怠是由于教師自身的原因造成的，比如：有的教師的不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心低、對自己的優(yōu)缺點缺乏準確認識和客觀評價等等，這些人很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠?？傊處煹穆殬I(yè)倦怠是由多種因素綜合起作用的結(jié)果，因而，要克服教師的職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，就必須多管齊下，從社會、學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)、自身等多方入手，只有這樣，才能夠取得好的效果。二、克服教師職業(yè)倦怠的辦法我認為首先，全社會要真正樹立

7、尊師重教之風(fēng)。提高教師的社會、經(jīng)濟地位。公正的對待教師及其職業(yè)。社會對教師職業(yè)期望不宜過高,他們也是常人,是一個具有多種個性和生活方式的多面體。教師管理部門和新聞媒體應(yīng)對教師職業(yè)角色進行合理的定位。要做好對普遍公眾的正反引導(dǎo),家長也要給教師職業(yè)合理的期望。另外一部分人,也不要卑視教師,他的職業(yè)練就了細心,認真和理性消費。我們要建立良好的社會支持系統(tǒng)。以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。其次，學(xué)校真正樹立以人為本的理念。確立先進的管理理念。建立科學(xué)的評價體系。考核教師工作,不應(yīng)以分數(shù)為唯一尺度,要綜合考察。兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等。促進教師全面健康和諧發(fā)展,實現(xiàn)自我

8、價值;要建立發(fā)展性教師評價制度,激發(fā)教師的自我發(fā)展要求。要建立公平合理、賞罰分明的激勵機制,充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性,防止懈怠情緒的產(chǎn)生。建立良好的校園文化。努力營造一種尊師愛生的氛圍,塑造教師的內(nèi)心體驗和幸福指數(shù),構(gòu)建精神家園,實施人文關(guān)懷。從而舒緩壓力,緩解倦怠。重視提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。學(xué)校要充分利用一切資源完善教師的自我培養(yǎng),提高體系,通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu),為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。進行各種觀摩教學(xué)和交流,加強網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來拓寬教師的專業(yè)視野;進行各種師資培訓(xùn),如短期函授、脫產(chǎn)進修、學(xué)歷達標、專題報告等形式,激發(fā)成長渴望,營造發(fā)展空間,以滿足教師職業(yè)生存和發(fā)展之需要。第三：提高教師自我調(diào)適水平和耐壓能力。堅持正確的信念和職業(yè)理想。調(diào)整心態(tài)，維護心理健康。職業(yè)倦怠往往與不健康的心理有關(guān)。首先是培養(yǎng)積極的自我意識,其次,運用積極的心理暗示,另外,及時宣泄自己的不良情緒,遇到煩惱,不要悶在心里,更不要鉆牛角尖,可找知心朋友談心,聊聊天,或參加一些健康有益的文體活動,促進心理平衡。最后,要挖掘出自身潛能,