1、做好孕期 5 件事 生個(gè)健康可愛(ài)的寶寶父母越來(lái)越關(guān)注胎兒的健康問(wèn)題了，針對(duì)懷孕期間的注意事項(xiàng)，美國(guó)權(quán)威健康網(wǎng)站針對(duì)2300 多篇研究報(bào)告進(jìn)行綜合概述，總結(jié)出了 5 件事情，孕婦照做可以孕育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。一、充足的維生素 D準(zhǔn)媽媽在孕檢的時(shí)候，可以做一個(gè)維生素 D血液含量的測(cè)試，看看是否需要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。美國(guó)南卡羅來(lái)納醫(yī)科大學(xué)的布魯斯兒科博士，曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)研究，研究發(fā)現(xiàn)每日補(bǔ)充合適的維生素 D，可以降低孕婦高血壓等妊娠疾病的發(fā)病幾率。二、零食來(lái)點(diǎn)酸奶很多孕婦擔(dān)心自己體內(nèi)的重金屬會(huì)影響到胎兒，美國(guó)微生物學(xué)會(huì)曾公布一項(xiàng)研究結(jié)果，酸奶中含有的某種益生菌可以清楚體內(nèi)的汞、砷元素。減低體內(nèi)重金屬含

2、量，可以降低胎兒發(fā)育缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。三、避免毒素孕婦要避免接觸毒素，尤其是來(lái)自于生活家庭中的毒素。二手煙、劣質(zhì)塑料、鋁罐等都可能含有各種有害的化學(xué)物質(zhì)，例如雙酚 A、甲苯等，這些有害物質(zhì)會(huì)直接影響胎兒的智力發(fā)育，還會(huì)擾亂母體的激素分泌。四、避免空氣污染空氣污染會(huì)增加新生兒患自閉癥的幾率，而且還嚴(yán)重影響孕婦的呼吸道健康，孕婦要盡量避免去空氣污染嚴(yán)重的地方。如果去車輛多的地方或者霧霾天出門，可以選擇佩戴口罩。五、鍛煉身體鍛煉身體有利于提高孕婦自身的抵抗力與免疫力，還可以控制體重，避免因過(guò)度肥胖引發(fā)的妊娠疾病。孕期堅(jiān)持鍛煉，還可以降低嬰兒出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征的幾率。孕婦需要多多注意自己的身體狀況，這直接關(guān)

3、系著胎寶寶的健康。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)把酸奶當(dāng)零食，遠(yuǎn)離毒素和空氣污染。為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽們記住這五件事了嗎？父母越來(lái)越關(guān)注胎兒的健康問(wèn)題了，針對(duì)懷孕期間的注意事項(xiàng)，美國(guó)權(quán)威健康網(wǎng)站針對(duì)2300 多篇研究報(bào)告進(jìn)行綜合概述，總結(jié)出了 5 件事情，孕婦照做可以孕育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。一、充足的維生素D準(zhǔn)媽媽在孕檢的時(shí)候，可以做一個(gè)維生素D 血液含量的測(cè)試，看看是否需要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。美國(guó)南卡羅來(lái)納醫(yī)科大學(xué)的布魯斯兒科博士，曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)研究，研究發(fā)現(xiàn)每日補(bǔ)充合適的維生素 D，可以降低孕婦高血壓等妊娠疾病的發(fā)病幾率。二、零食來(lái)點(diǎn)酸奶很多孕婦擔(dān)心自己體內(nèi)的重金屬會(huì)影響到胎兒，美國(guó)

4、微生物學(xué)會(huì)曾公布一項(xiàng)研究結(jié)果，酸奶中含有的某種益生菌可以清楚體內(nèi)的汞、砷元素。減低體內(nèi)重金屬含量，可以降低胎兒發(fā)育缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。三、避免毒素孕婦要避免接觸毒素，尤其是來(lái)自于生活家庭中的毒素。二手煙、劣質(zhì)塑料、鋁罐等都可能含有各種有害的化學(xué)物質(zhì)，例如雙酚 A、甲苯等，這些有害物質(zhì)會(huì)直接影響胎兒的智力發(fā)育，還會(huì)擾亂母體的激素分泌。四、避免空氣污染空氣污染會(huì)增加新生兒患自閉癥的幾率，而且還嚴(yán)重影響孕婦的呼吸道健康，孕婦要盡量避免去空氣污染嚴(yán)重的地方。如果去車輛多的地方或者霧霾天出門，可以選擇佩戴口罩。五、鍛煉身體鍛煉身體有利于提高孕婦自身的抵抗力與免疫力，還可以控制體重，避免因過(guò)度肥胖引發(fā)的妊娠疾病。孕期堅(jiān)持鍛煉，還可以降低嬰兒出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征的幾率。孕婦需要多多注意自己的身體狀況，這直接關(guān)系著