1、,認識自己之 氣質(zhì)類型,氣質(zhì),氣質(zhì)是個性的重要組成部分，與人的高級神經(jīng)活動的特點關系密切。氣質(zhì)決定了個體活動的風格，是一種比較穩(wěn)定的個性特征。,氣質(zhì)類型,膽汁質(zhì),多血質(zhì),抑郁質(zhì),粘液質(zhì),氣質(zhì)類型特點,我的氣質(zhì)類型,結(jié)果分析,如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)。,如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。,如果三種氣質(zhì)的得分接近但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。,氣質(zhì)影響行為方式和風格，但不能決定行為方向和內(nèi)容； 氣質(zhì)影響智力活動的方式，但不能決定智力水平的高低；,正確認識氣質(zhì),氣質(zhì)具有一

2、定的職業(yè)適應性，但一般不決定工作效率； 氣質(zhì)的每一種類型都有積極方面，也有消極方面；,氣質(zhì)既有穩(wěn)定性，也有可塑性。,膽汁質(zhì)（暴躁型）,揚長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質(zhì)，積極參與有進攻性、挑戰(zhàn)性的任務。,特點： 直率熱情，精力旺盛，脾氣急躁，剛強，易感情用事；反應迅速，但準確性差；情緒明顯表露于外，但持續(xù)時間不長。,補短,完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果；注意培養(yǎng)沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好風格。,匹配職業(yè),膽汁質(zhì)的人：較適合做反應迅速、動作有力、應急性強、危險性較大、難度較高的工作。這

3、類人可以成為出色的導游員、營銷員、節(jié)目主持人、外事接待人員等。但不適宜從事穩(wěn)重、細致的工作。,多血質(zhì)（活潑型）,特點：活潑好動，反應迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快， 行為外向；容易適應外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化。,揚長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦經(jīng)獻計獻策。,補短,完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質(zhì)；培養(yǎng)堅忍不拔、持之以恒的品質(zhì)及由此導致的消極后果。培養(yǎng)扎實專一、“動中有靜”等良好品質(zhì)。,補短（續(xù)）,具體做法：培

4、養(yǎng)注意力，強化一貫性，克服分心現(xiàn)象，排除引起分心的干擾因素；培養(yǎng)自我檢查的習慣，尤其對學習工作要多加檢查；適當加強各種訓練或練習的深度；進行耐力訓練，培養(yǎng)慎思細致的作風。,建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。,匹配職業(yè),多血質(zhì)的人：較適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應敏捷且均衡的工作，而不太適應做需要細心鉆研的工作。他們可從事范圍廣泛的職業(yè)，如外交人員、管理者、律師、運動員、新聞記者、服務員、演員等。,粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）,揚長：運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品

5、質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作。,特點：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實，但有些死板；善于克制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣。,補短,完善：克服冷淡、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果。注意培養(yǎng)熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質(zhì)。,補短（續(xù)）,具體做法：設置情境磨練應變能力；結(jié)交多血質(zhì)氣質(zhì)類型的朋友，以便氣質(zhì)互補；對疑難問題應反復進行思考，不厭其煩，要加快節(jié)奏和速度，以適應思維和反應的速度，切記懶散；利用穩(wěn)定性，設置成功的機會，增強自信心。 建議：多參加運用發(fā)散性思維，提高應變能力的活動，如創(chuàng)造力測驗、腦經(jīng)急

6、轉(zhuǎn)彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。,匹配職業(yè),粘液質(zhì)的人：較適合做有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的工作，而不太適應從事激烈多變的工作?？蓮氖碌穆殬I(yè)有外科醫(yī)生、法官、管理人員、財務人員等。,抑郁質(zhì)（憂郁型）,特點：細心謹慎，敏感機智，情感細膩，體驗深刻，做事認真仔細；孤僻，情緒興奮性弱，多憂多思，行動遲緩，顧慮重重，愛獨處，不愛交往，面臨危險時常感恐懼。,揚長：發(fā)揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細致、精確度高的工作。,補短,完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；培養(yǎng)坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格 。,具體做法：多參加集體活動，經(jīng)風雨，見世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細心多思的長處，創(chuàng)造成功機