1、面對(duì)甲型H1N1流感 如何保護(hù)自己和他人在預(yù)防方面，沒(méi)必要扎堆去接種人流感疫苗，因?yàn)轭A(yù)防季節(jié)性流感疫苗對(duì)預(yù)防甲型H1N1流感并無(wú)效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營(yíng)養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過(guò)公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風(fēng)等。 1、減少到公共人群密集場(chǎng)所的機(jī)會(huì),對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； 2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，包括睡眠充足、吃有營(yíng)養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手； 3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時(shí)）應(yīng)特別注意。

2、特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機(jī)會(huì)； 4、可以考慮戴口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性； 5、定期服用板藍(lán)根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲； 6、特別注意類(lèi)似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。 7、放松心情，充足睡眠，使自身保持在一個(gè)良好的狀態(tài)上。2、感染后的做法 如感不適，出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應(yīng)待在家中，不要去人員密集的地方； 多休息，喝大量的水； 咳嗽或打噴嚏時(shí)，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應(yīng)處理妥當(dāng)； 勤洗手，每次洗手都應(yīng)用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此； 將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸

3、。 3、家人出現(xiàn)流感癥狀后的做法 將病人與家中其他人隔離開(kāi)來(lái)，至少保持1米距離； 照料病人時(shí)應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄或清潔； 與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通。 4、如自己認(rèn)為需要治療時(shí)的做法 去醫(yī)療機(jī)構(gòu)之前，應(yīng)該首先與醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行聯(lián)系，報(bào)告自己的癥狀，解釋為何會(huì)認(rèn)為自己感染了甲型H1N1流感； 如果沒(méi)法提前與醫(yī)護(hù)人員聯(lián)系，那么當(dāng)?shù)诌_(dá)醫(yī)院尋求診斷時(shí)，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫(yī)生； 去醫(yī)院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。 5.有關(guān)預(yù)防的9條建議 1. 勤洗手，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣； 2. 睡眠充足，多喝水，保持

4、身體健康； 3. 應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，少去人多不通風(fēng)的場(chǎng)所； 4. 做飯時(shí)生熟分開(kāi)很重要，豬肉烹飪至71以上，可以完全殺死豬流感病毒； 5. 避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所； 6. 咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，如無(wú)紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻； 7. 常備治療感冒的藥物，一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等），應(yīng)盡早服藥對(duì)癥治療，并盡快就醫(yī)，不要上班或上學(xué)，盡量減少與他人接觸的機(jī)會(huì)； 8. 避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人； 9. 由于此次流行的豬流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前針對(duì)豬流感只有豬用疫苗，人注射普通流感疫苗不能對(duì)豬流感預(yù)防、甲型H1N1流感預(yù)防有效。編輯本段預(yù)防流感需備物品

5、上海醫(yī)藥商業(yè)行業(yè)協(xié)會(huì)部分發(fā)布防治甲型H1N1流感商品參考： 洗劑：洗手液、肥皂等； 消毒劑：“84”、甲醛、戊二醛、高錳酸鉀、環(huán)氧乙烷、過(guò)氧乙酸、二氧化氯消毒劑各種空氣消毒劑等； 防護(hù)用品：口罩、體溫計(jì)等； 防治抗病毒藥物：金剛烷胺、金剛乙胺、病毒靈、病毒唑等。 引一：預(yù)防甲型H1N1流感十問(wèn)十答 10.有何預(yù)防措施？ 美國(guó)疾控中心代理主任理查德貝塞爾說(shuō)，流感病毒主要通過(guò)空氣和接觸傳播，因此咳嗽或者打噴嚏時(shí)應(yīng)該掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段時(shí)間，因此應(yīng)勤洗手，還可經(jīng)常用酒精類(lèi)為日常用品消毒。 引二：預(yù)防甲型H1N1流感的第一要?jiǎng)?wù)是勤洗手 中國(guó)及美國(guó)等國(guó)家疾病預(yù)防中

6、心推薦使用含有酒精的手部消毒液來(lái)加強(qiáng)預(yù)防感染。專(zhuān)家特別強(qiáng)調(diào)，掌握正確的洗手方法及正確的手部消毒，才能真正有效地殺死甲型H1N1流感病毒。 引三：流感消毒、院內(nèi)感染控制和個(gè)人防護(hù)技術(shù)方案 醫(yī)務(wù)人員個(gè)人防護(hù) 3、每次接觸病人后立即進(jìn)行手清洗和消毒。手消毒用快速手消毒劑揉搓13分鐘。 引四：衛(wèi)生部：甲型H1N1流感疫源地消毒指南（七）手：用含酒精速干手消毒劑進(jìn)行手消毒。 AHD2000手和皮膚消毒液 醇類(lèi)復(fù)方消毒液編輯本段甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案(2009版) 2009年3月日本和美國(guó)等先后發(fā)生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的臨床早期癥狀與流感類(lèi)似，有發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等，還可以

7、出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等癥狀。少數(shù)病例病情重，進(jìn)展迅速，可出現(xiàn)病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多臟器功能損傷，嚴(yán)重者可以死亡。 中醫(yī)藥在臨床實(shí)踐中豐富的流行性感冒的防治經(jīng)驗(yàn)，對(duì)時(shí)行感冒(流感)療效是肯定的。在總結(jié)古今文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同人群制定本預(yù)防方案。 一、生活起居預(yù)防 (一)“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適寒溫； (二)“食飲有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品； (三)“起居有?！保飨⒁幸?guī)律，多動(dòng)、早睡； (四)“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。 二、飲食預(yù)防 飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生

8、積熱)，所以在日常生活中，做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有幫助。 二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲； 姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200300ml，加蓋浸泡510分鐘趁熱飲用； 桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服； 薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開(kāi)去核)，加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃； 鮮魚(yú)腥草3060g，蒜汁加醋涼拌； 鮮敗醬草3060g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌

9、或蘸醬吃； 鮮馬齒莧3060g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃； 赤小豆、綠豆適量熬湯服用。 綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用； 若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤(rùn)燥的功用； 平時(shí)多喝板藍(lán)根：一日12次（早、晚）。 三、藥物預(yù)防服用中藥預(yù)防感冒需要注意事項(xiàng)： 1.老人應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整用量服用； 2.慢性疾病患者及孕婦慎用； 3.預(yù)防感冒的中藥不宜長(zhǎng)期服用，一般服用35天； 4.服用期間或服用后感覺(jué)不適者，應(yīng)立即停止服藥并及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)師; 5.對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用； 6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗(yàn)方。 (一)對(duì)癥支持 對(duì)疑似和確診

10、患者應(yīng)進(jìn)行就地隔離治療，強(qiáng)調(diào)早期治療。 對(duì)人感染A(H1N1)目前主要是綜合對(duì)癥支持治療。注意休息、多飲水、注意營(yíng)養(yǎng)，密切觀察病情變化；發(fā)病初48小時(shí)是最佳治療期，對(duì)高熱、臨床癥狀明顯者，應(yīng)拍胸片，查血?dú)狻?(二)藥物治療 1?？共《局委煟簯?yīng)及早應(yīng)用抗病毒藥物，可試用奧司他韋(oseltamivir 達(dá)菲)。達(dá)菲是一種神經(jīng)氨酸酶抑制劑，對(duì)A(H1N1)病毒可能有抑制作用，劑量75mg/d， 療程5天，兒童慎用。從美國(guó)最近的A(H1N1)病毒感染者中分離出的病毒對(duì)奧司他韋和扎那米韋(zanamivir)是敏感的，對(duì)金剛烷胺和金剛乙胺耐藥5。 2。抗生素：如出現(xiàn)細(xì)菌感染可使用抗生素。 (三)中醫(yī)治療原理及方法 甲型H1N1作為流感的一種，可以用傳統(tǒng)的中醫(yī)理論和方法進(jìn)行治療，從中醫(yī)角度講，流感是感受外來(lái)邪氣，客于肺經(jīng)，閉其清道，肺氣不