1、小學生部分體育常識知識點1、跳繩對身體的好處：跳繩能增加身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性、跳繩使腿部的肌肉發(fā)達，關(guān)節(jié)靈活，彈跳力加強、跳繩能增強心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，尤其是在冬季進行跳繩練習，既能提高身體素質(zhì)，又能抗寒2、足球：足球運動號稱“世界第一運動”。比賽雙方上場11名隊員，分前鋒、前衛(wèi)、中衛(wèi)、后衛(wèi)和守門員。足球場長100110米，寬6475米。全場比賽時間為90分鐘，分上下半場各45分鐘，中場休息為10分鐘。現(xiàn)代足球起源于英國，古代足球起源于中國，名字叫“蹴鞠”。國際上規(guī)模最大的足球賽有奧運會足球賽和世界杯賽。世界足球強國有巴西、阿根廷、德國、英國、意大利、荷蘭等，熟悉的球星有C羅、梅西、內(nèi)馬爾

2、、厄齊爾等。簡單規(guī)則有越位、點球、犯規(guī)、界外球等3、人體部位：正常人由206塊骨頭，分為顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。人的高矮主要是由軀干骨和腿骨的長短決定的。骨內(nèi)有紅骨髓，具有造血功能。全身肌肉約有600余塊，其重量約占體重的40。關(guān)節(jié)有：肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等。肌肉有：三角肌、胸大肌、背闊肌、肱二頭肌、臀大肌等。人體各部分主要器官：頭部：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、腦；軀干：胸腔、腹腔；四肢：上肢（手和臂）、下肢（腳、腿和踝關(guān)節(jié)）4、長跑對身體的好處：練耐久力，鍛煉人們的堅強意志，培養(yǎng)不怕困難、勇于克服困難的品質(zhì)；使心肌發(fā)達，擴大心腔容量，提高每搏輸出量；增大肺活量，增強呼吸功能；對運

3、動器官有好處；減少體內(nèi)多余的脂肪，使身體健美；可防治某些慢性疾?。焊哐獕?、神經(jīng)衰弱、肥胖病等呼吸的節(jié)奏：跑二或三步吸一次氣，再跑二或三步呼一次氣，要用鼻子呼吸長跑的運動衛(wèi)生：長跑前一定要認真做好準備活動；跑的動作要輕松，步伐要均勻；前腳掌或全腳掌跑步；呼吸要有節(jié)奏；長跑中出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象，應(yīng)減慢速度，做深呼吸；避免在空氣污濁或塵土飛揚的場所跑步；飯后3040分鐘內(nèi)不要跑步；長跑鍛煉貴在堅持5、游泳的好處：游泳能促進呼吸肌的發(fā)展，提高缺氧耐力、加強新陳代謝，促進消化和吸收過程、提高心血管系統(tǒng)機能、促進身體各部位均衡發(fā)展、能提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能、鍛煉人的意志。游泳的姿勢有：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由

4、泳6、眼保健操：揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴，輪刮眼框共四節(jié)。做眼保健操應(yīng)注意一下五點：按摩的穴位要準確、按摩的力度要得當，手法要柔和、按摩的動作節(jié)奏要緩慢、手要保持清潔、堅持天天做兩遍。保護視力，做到“二要”、“二不要”：“二要”指的讀寫姿勢要正確（一尺：眼睛與書本距離；一拳：胸離桌子距離；一寸：手指握在筆尖上方距離）、看書過久要休息片刻；“二不要”指的是不要在強、弱光下讀寫、不要躺著或乘車時看書7、怎樣預(yù)防體育活動中發(fā)生運動損傷事故：要明確每一項活動的動作要領(lǐng)、要加強組織紀律性、要加強體育衛(wèi)生監(jiān)測、要重視體育活動中的保護與幫助、要做好準備活動和整理活動、要注意運動的環(huán)境和條件、

5、著裝要輕便，盡量做運動服8、跑、跳、投和體操隊身體的作用：能有效地促進少年兒童的生長發(fā)育和身體機能的發(fā)展、增強內(nèi)臟器官的機能、養(yǎng)成正確的身體姿勢、全面發(fā)展身體素質(zhì)、促進兒童基本活動能力的發(fā)展，掌握生活的實用機能9、乒乓球王國：中國。乒乓球強國：中國、韓國、德國、日本、瑞典等。乒乓球明星：鄧亞萍、王楠、張怡寧、王皓、馬琳、馬龍、波爾、瓦爾德內(nèi)爾等乒乓球比賽簡單規(guī)則：七局四勝制，每局11分，當打到10平后，先多得2分者為勝方；每個運動員發(fā)2個球后換發(fā)球，當雙方達10平后，每人每次輪發(fā)1個球10、北京奧運會申奧成功：2001年7月13日，由薩馬蘭奇奧委會主席宣布。第29屆北京奧運會于2008年8月8

6、日舉行，中國取得51枚金牌，排名第一。北京奧運會的吉祥物：貝貝、晶晶、歡歡、迎迎、妮妮，北京歡迎你。第30屆奧運會是2012年在英國倫敦舉行的。1896年在希臘雅典舉行第一屆現(xiàn)代奧運會，顧拜旦任秘書長，奧運會每4年舉行一次，奧林匹克宗旨是：和平、優(yōu)異、進步。奧林匹克格言：更快、更高、更強。奧林匹克五環(huán)標志從左至右分藍、黃、黑、綠、紅5種顏色，分別代表歐洲、亞洲、非洲、大洋洲和美洲。古代奧運會始于公元前776年?，F(xiàn)任奧委會主席是德國人巴赫11、國家學生體測健康，每學年第一學期都對全校16年級的學生進行測試，主要項目有身高、體重、50米、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、肺活量（四年級）等，

7、測試結(jié)果都通過學校櫥窗進行公示12、一、二年級每周開設(shè)4節(jié)體育與健康課，三至六年級每周開設(shè)3節(jié)體育與健康課13、學生在校每天一小時體育活動：課間操20分鐘、上下午眼保健操各5分鐘、體育與健康課40分鐘，無體育與健康課的當天，班級安排了40分鐘大課間活動14、體育與藝術(shù)2+1項目：“2”指的是掌握兩項體育技能，如籃球、排球、足球、武術(shù)、毽球、輪滑、獨輪車等，“1”指的是一項藝術(shù)（音樂、美術(shù)）技能，如繪畫、蛋殼彩繪、漫畫、素描、二胡、葫蘆絲、腰鼓、古箏等，學校每周四下午開設(shè)社團活動，學生每學期根據(jù)自己的興趣與愛好，選擇社團活動，學期結(jié)束，根據(jù)考核結(jié)果，認定“金色蓓蕾”金章、銀章、銅章15、每年舉行

8、“紅五月”春季田徑運動會，冬季舉行體育單項競賽，如冬季跑操、拔河、跳繩、陽光伙伴結(jié)伴跑等。每年春季對學生進行體檢16、馬路分為三種：機動車道（汽車、卡車、摩托車等）、非機動車道（自行車、三輪車、電動車等）、人行道。綠燈行、紅燈停、黃燈閃爍時不準行人進入人行橫道，但已進入的，可以抓緊時間通過。道路交通標志分為主標識和輔助標志，主標志有警告標志23種、禁令標志35種、指示標志17種、指路標志20種；輔助標志有5種17、個人衛(wèi)生：洗臉、刷牙（正確的刷牙方法：豎刷法）、常剪指甲、勤洗頭、勤換衣，勤洗澡、按時睡覺，按時起床（小學生每天要睡10個小時，正確的睡眠姿勢是向右側(cè)臥位，兩腿自然彎曲）?！拔宀灰保翰灰壬⒉灰圆磺鍧嵤澄?、不要吸煙、不要亂扔果皮紙屑、不要隨地吐痰。小學生應(yīng)養(yǎng)成的飲食衛(wèi)生習慣：飯前要洗手，把好“病從口入”關(guān)、吃飯要定時定量，切不可暴飲暴食、吃飯要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽、吃飯要專心，不要看書、說笑、要廣食、不要偏食、挑食、不吃污染不潔或腐爛變質(zhì)的食物18、廣播操的好處：提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能、改善機體的供養(yǎng)狀況、培養(yǎng)良好的身體姿勢、對呼吸系統(tǒng)和心血管系