1、陽光一小時活動計劃及實(shí)施方案 健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹一切為了學(xué)生 ,健康第一的可持續(xù)發(fā)展的理念,切實(shí)加強(qiáng)體育工作,讓每一個學(xué)生都能感受到運(yùn)動的快樂,從而豐富校園生活,促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。 一、指導(dǎo)思想 深入貫徹落實(shí)中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見文件精神和切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動精神，牢固樹立學(xué)校教育“健康第一”的指導(dǎo)思想；高度重視學(xué)校體育的重要性，充分認(rèn)識落實(shí)中小學(xué)生每天體育鍛煉時間的重要意義；促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展、體質(zhì)健康水平不斷提高.二、活動原則1、全員參與性原則：沒有特殊情況，任

2、何老師和學(xué)生都得參與，堅決不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。2、每天一小時原則：每天的體育大課間、眼保健操、體育課及下午學(xué)校組織的課外體育活動累計每人每天在校參加陽光體育活動在60分鐘左右。 3、課內(nèi)外結(jié)合原則：做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。4、安全性原則：各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。三、統(tǒng)籌安排各項(xiàng)體育工作（一）“每天鍛煉一小時體育活動”領(lǐng)導(dǎo)小組：組 長：副組長：成 員：（二）時間安排活動時間安排如下（組織老師可

3、視具體情況自行安排活動內(nèi)容）：活動項(xiàng)目周一周二周三周四周五一年級60分鐘60分鐘20分鐘20分鐘60分鐘二年級20分鐘60分鐘20分鐘20分鐘60分鐘三年級20分鐘60分鐘20分鐘20分鐘20分鐘四年級20分鐘60分鐘20分鐘20分鐘20分鐘五年級20分鐘20分鐘60分鐘20分鐘60分鐘六年級20分鐘20分鐘60分鐘20分鐘60分鐘備注：安排20分鐘活動時間的夏季從13：20-13：40，冬季從12：40-13：00后；安排60分鐘活動時間的夏季從13：20-13-14：20，冬季從12：40-13：40。（三）場地安排 一、二年級:前操場三、四年級:內(nèi)操坪五、六年級:后操坪 具體位置由體育老

4、師安排,靈活處理。 （四）班級特色活動內(nèi)容安排: 班級特色活動以推薦內(nèi)容為主,各班可根據(jù)實(shí)際情況操作,盡量做到顧全點(diǎn)面,讓每個學(xué)生活動起來,并注意安全。 1.一、二、三年級: 有趣的瓶子。(每位學(xué)生準(zhǔn)備一個空礦泉水瓶子,可用砸、滾、拼、搭等方法進(jìn)行活動。如:砸瓶子、換物接力、蓋房子、把瓶子當(dāng)成障礙或目標(biāo)進(jìn)行游戲、擲遠(yuǎn)、套圈等) 神奇的報紙。(每位學(xué)生準(zhǔn)備一張報紙,可用頂、翻、踩、折、擲等方法,用報紙做游戲。如:踏石過河、紙飛機(jī)、過障礙、接力跑、翻斗龍等) 各種動物的爬、走、跳。如:狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子 退、青蛙跳、兔子跳等,可練習(xí),也可進(jìn)行小型比賽。 短繩游戲。(每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,

5、可用夾、甩、拉、拼、折等方法,用短繩做游戲。如:踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準(zhǔn)、拉力賽等) 素質(zhì)練習(xí)。如:立定跳遠(yuǎn)、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等 練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的測試項(xiàng)目:坐位體前屈;50米跑(25米2往返跑)、立定跳遠(yuǎn)、跳繩 2.四、五、六年級: 游戲(貼燒餅、跳皮筋、陽光伙伴等) 長繩。(每班兩根長繩,可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)。如:單人單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等) 素質(zhì)練習(xí)。如:高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等 練習(xí)體

6、育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的測試項(xiàng)目:坐位體前屈;50米跑(25米2往返跑)、立定跳遠(yuǎn)、跳繩 球類活動。如籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球等。 四、活動要求 1、每班班主任必須到本班活動場地,選擇、設(shè)計分散活動內(nèi)容,組織安排本班學(xué)生站隊和活動。分散活動時以推薦內(nèi)容為主,各班可根據(jù)實(shí)際情況操作,盡量做到顧全點(diǎn)面,讓每個學(xué)生活動起來,并注意安全。 2、體育老師負(fù)責(zé)本年級班級的場地安排,并對學(xué)生的站隊、廣播操、分散活動進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督。 六、注意事項(xiàng) 1、活動必須由班主任到場負(fù)責(zé)管理,做必要的技術(shù)指導(dǎo)。 2、加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育,引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動。 3、如果遇到小型體育競賽,體育老師必須