1、孕婦容易貧血的原因很多人都知道，孕婦比較容易貧血，這是怎么回事呢？讓我們先了解什么是貧血，貧血是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。那么準(zhǔn)媽媽為什么易貧血呢？讓我們就這個(gè)問題看看下面的內(nèi)容。隨著胎寶寶一天天長(zhǎng)大，需要從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)“掠奪”好多營(yíng)養(yǎng)素，才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。因此，準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。貧血對(duì)孕婦和胎兒來說威脅尤其要大，如嚴(yán)重的貧血會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎?？紤]到后果嚴(yán)重，孕婦一定要提防貧血的發(fā)生，如在出現(xiàn)疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化

2、不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈蒼白色等情況，就該考慮是否是貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現(xiàn)蒼白色、缺少光澤，可能就已經(jīng)是重度貧血了這時(shí)，有很多準(zhǔn)媽媽問道，只要不貧血就不用吃補(bǔ)鐵食物或者補(bǔ)充劑了吧，其實(shí)準(zhǔn)媽媽這種想法是錯(cuò)誤的。鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和生長(zhǎng)以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽，不管是否貧血，都要注意補(bǔ)鐵。孕媽媽在孕期鐵元素需求量：女性懷孕期間鐵需要量是生育期的 1.5 倍，每天大約為 27 毫克。補(bǔ)充時(shí)間：妊娠 4 個(gè)月以后，鐵的需要量逐漸增加，后期則更要注意補(bǔ)充鐵。孕媽媽孕期如何補(bǔ)鐵元素?第一、多吃富鐵食物

3、從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血 ( 鴨血、豬血 ) 、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。第二、多吃有助于鐵吸收的食物水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c 還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素 C 可以提高鐵的吸收率。其實(shí)造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無

4、機(jī)鹽和飲食，以助于恢復(fù)造血功能。做為準(zhǔn)媽媽的你，有貧血現(xiàn)象么？那就要參考以上內(nèi)容改變你的體質(zhì)噢。很多人都知道，孕婦比較容易貧血，這是怎么回事呢？讓我們先了解什么是貧血，貧血是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。那么準(zhǔn)媽媽為什么易貧血呢？讓我們就這個(gè)問題看看下面的內(nèi)容。隨著胎寶寶一天天長(zhǎng)大，需要從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)“掠奪”好多營(yíng)養(yǎng)素，才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。因此，準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。貧血對(duì)孕婦和胎兒來說威脅尤其要大，如嚴(yán)重的貧血會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎?？紤]到后果

5、嚴(yán)重，孕婦一定要提防貧血的發(fā)生，如在出現(xiàn)疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈蒼白色等情況，就該考慮是否是貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現(xiàn)蒼白色、缺少光澤，可能就已經(jīng)是重度貧血了這時(shí)，有很多準(zhǔn)媽媽問道，只要不貧血就不用吃補(bǔ)鐵食物或者補(bǔ)充劑了吧，其實(shí)準(zhǔn)媽媽這種想法是錯(cuò)誤的。鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和生長(zhǎng)以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽，不管是否貧血，都要注意補(bǔ)鐵。孕媽媽在孕期鐵元素需求量：女性懷孕期間鐵需要量是生育期的 1.5 倍，每天大約為 27 毫克。補(bǔ)充時(shí)間：妊娠 4 個(gè)月以后，鐵的需要量逐漸增加，后期則更要注意補(bǔ)充鐵。孕媽媽孕期如何補(bǔ)鐵元素?第一、多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血 ( 鴨血、豬血 ) 、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。第二、多吃有助于鐵吸收的食物水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素 c 還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素 C可以提高鐵的吸收率。其實(shí)造成貧血的原因有多