1、懷孕后就要為順產(chǎn)做準(zhǔn)備每一個(gè)產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查之后就會(huì)開(kāi)始期待自己的順產(chǎn)分娩，為此做出的一切準(zhǔn)備都是您需要提前計(jì)劃好的，不僅僅是物質(zhì)上的準(zhǔn)備，身體的準(zhǔn)備和健康直接掛鉤，快來(lái)和小編一起精打細(xì)算為順產(chǎn)做準(zhǔn)備吧。順產(chǎn)的首要條件是您的體重控制，通常孕前體重標(biāo)準(zhǔn)的孕婦，整個(gè)孕期體重應(yīng)增加 25 斤左右，而實(shí)際上據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，體重超標(biāo)的孕婦達(dá)到了 50%以上，究其原因主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！，F(xiàn)在很多孕婦除飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，還同時(shí)選擇孕婦奶粉、復(fù)合維生素和各種營(yíng)養(yǎng)保健品，結(jié)果造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重在 4 千克以上的巨大兒越來(lái)越多，妊娠糖尿病的發(fā)病率逐年上升，因此失去了順產(chǎn)的機(jī)會(huì)。不能選擇順產(chǎn)，這令產(chǎn)婦很傷心，

2、就因?yàn)轶w重的原因就更加覺(jué)得不值得了。孕婦一定要在孕期合理搭配飲食，最好能在孕12 周左右請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生根據(jù)孕前的體塊指數(shù)和孕期的體重情況制定一份個(gè)人的飲食計(jì)劃，既滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要又不至于孕婦和胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快，飲食計(jì)劃需要隨孕周的增長(zhǎng)逐漸調(diào)整?？梢灾饔^調(diào)控的辦法還有不少，為了順產(chǎn)媽媽們都能在下面的幾條方法上積極配合，以緩解不利于順產(chǎn)的因素。娩對(duì)于每一位女性來(lái)講都是一次重體力勞動(dòng)，而且是全身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多孕婦在孕期缺乏合理運(yùn)動(dòng)，想要避免這種情況，產(chǎn)婦就應(yīng)該早做準(zhǔn)備為自然分娩創(chuàng)造良好條件，在分娩需要用力的時(shí)候，卻使不上勁。因此懷孕以后如果沒(méi)有特殊情況，孕婦應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，最簡(jiǎn)單的就是每天

3、中等速度走路30 分鐘左右，另外如果能夠到專業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)與分娩直接相關(guān)的腹直肌、膈肌和提肛肌的訓(xùn)練，不僅可以增加產(chǎn)力還可以幫助縮短產(chǎn)程。一般產(chǎn)程在14 個(gè)小時(shí)左右，需要有足夠的體力才能完成，要適當(dāng)鍛煉，增加分娩力量，系統(tǒng)的鍛煉對(duì)保證分娩時(shí)的體力會(huì)有很大幫助。近年來(lái)不能忽視的一個(gè)重要問(wèn)題就是充分的心理準(zhǔn)備，安慰的話語(yǔ)不能完全控制孕媽媽的心情，消除恐懼心理，還是要科學(xué)的掌握分娩知識(shí)。其實(shí)分娩痛是確實(shí)存在的，但也絕對(duì)是能夠承受的，建議孕婦能夠提前了解不同分娩方式對(duì)胎嬰兒的影響，了解生產(chǎn)過(guò)程中不同產(chǎn)程的變化以及該做的配合工作。例如第一產(chǎn)程應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)保持體力，避免大喊大叫；第二產(chǎn)程應(yīng)該學(xué)會(huì)如何用力

4、等，這樣讓孕婦做到心中有數(shù)，以減少因恐慌和恐懼而選擇剖宮產(chǎn)。實(shí)現(xiàn)自然分娩是所有媽媽們的愿望，產(chǎn)前很多因素都能決定你的分娩方式，產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒大小和心理因素還能直接牽扯到難產(chǎn)的問(wèn)題，小編希望您能通過(guò)這個(gè)介紹提早為順產(chǎn)做準(zhǔn)備，打下健康的基礎(chǔ)。每一個(gè)產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查之后就會(huì)開(kāi)始期待自己的順產(chǎn)分娩，為此做出的一切準(zhǔn)備都是您需要提前計(jì)劃好的，不僅僅是物質(zhì)上的準(zhǔn)備，身體的準(zhǔn)備和健康直接掛鉤，快來(lái)和小編一起精打細(xì)算為順產(chǎn)做準(zhǔn)備吧。順產(chǎn)的首要條件是您的體重控制，通常孕前體重標(biāo)準(zhǔn)的孕婦，整個(gè)孕期體重應(yīng)增加 25 斤左右，而實(shí)際上據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，體重超標(biāo)的孕婦達(dá)到了 50%以上，究其原因主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

5、?，F(xiàn)在很多孕婦除飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，還同時(shí)選擇孕婦奶粉、復(fù)合維生素和各種營(yíng)養(yǎng)保健品，結(jié)果造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重在 4 千克以上的巨大兒越來(lái)越多，妊娠糖尿病的發(fā)病率逐年上升，因此失去了順產(chǎn)的機(jī)會(huì)。不能選擇順產(chǎn)，這令產(chǎn)婦很傷心，就因?yàn)轶w重的原因就更加覺(jué)得不值得了。孕婦一定要在孕期合理搭配飲食，最好能在孕 12 周左右請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生根據(jù)孕前的體塊指數(shù)和孕期的體重情況制定一份個(gè)人的飲食計(jì)劃，既滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要又不至于孕婦和胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快，飲食計(jì)劃需要隨孕周的增長(zhǎng)逐漸調(diào)整?？梢灾饔^調(diào)控的辦法還有不少，為了順產(chǎn)媽媽們都能在下面的幾條方法上積極配合，以緩解不利于順產(chǎn)的因素。娩對(duì)于每一位女性來(lái)講都是一次重體力

6、勞動(dòng)，而且是全身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多孕婦在孕期缺乏合理運(yùn)動(dòng)，想要避免這種情況，產(chǎn)婦就應(yīng)該早做準(zhǔn)備為自然分娩創(chuàng)造良好條件，在分娩需要用力的時(shí)候，卻使不上勁。因此懷孕以后如果沒(méi)有特殊情況，孕婦應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，最簡(jiǎn)單的就是每天中等速度走路30 分鐘左右，另外如果能夠到專業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)與分娩直接相關(guān)的腹直肌、膈肌和提肛肌的訓(xùn)練，不僅可以增加產(chǎn)力還可以幫助縮短產(chǎn)程。一般產(chǎn)程在14 個(gè)小時(shí)左右，需要有足夠的體力才能完成，要適當(dāng)鍛煉，增加分娩力量，系統(tǒng)的鍛煉對(duì)保證分娩時(shí)的體力會(huì)有很大幫助。近年來(lái)不能忽視的一個(gè)重要問(wèn)題就是充分的心理準(zhǔn)備，安慰的話語(yǔ)不能完全控制孕媽媽的心情，消除恐懼心理，還是要科學(xué)的掌握分娩知識(shí)。其實(shí)分娩痛是確實(shí)存在的，但也絕對(duì)是能夠承受的，建議孕婦能夠提前了解不同分娩方式對(duì)胎嬰兒的影響，了解生產(chǎn)過(guò)程中不同產(chǎn)程的變化以及該做的配合工作。例如第一產(chǎn)程應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)保持體力，避免大喊大叫；第二產(chǎn)程應(yīng)該學(xué)會(huì)如何用力等，這樣讓孕婦做到心中有數(shù)，以減少因恐