1、心理健康教育 課程 教 案課 題 第一課 做情緒的主人 主備人 課時(shí)安排 1 課時(shí) 授課時(shí)間 2015年3月 23 日目標(biāo)要點(diǎn)1、教學(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度、價(jià)值觀：讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)這門課學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒的危害。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)控制不良情緒，培養(yǎng)積極情緒。行為目標(biāo)：提高學(xué)生學(xué)會(huì)觀察的能力，幫助學(xué)生各種控制不良情緒的方法。2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)；不良情緒的控制方法教學(xué)難點(diǎn)：如何控制不良情緒 3、教學(xué)流程教師做自我介紹“右手抓左手”情緒的介紹“你比我猜”小游戲介紹不良情緒的調(diào)節(jié)方法心情日記教 學(xué) 流 程設(shè)計(jì)意圖一、 教師做自我介紹教師的姓名 所在的大學(xué) 所學(xué)的專業(yè) 在本學(xué)校實(shí)習(xí)的地點(diǎn)等2

2、、 “右手抓左手”小游戲1、 教師介紹游戲規(guī)則：小朋友的右手手心朝下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師如果喊個(gè)位數(shù)是7的數(shù)字時(shí)，小朋友要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。如果喊的數(shù)字個(gè)位數(shù)不是7，則原始動(dòng)作不動(dòng)。2、提問學(xué)生自己做完這個(gè)游戲的心情三、情緒的介紹以圖片為例，心理學(xué)家華生提出來四種最基本的情緒：喜、怒、哀、懼。想一想，除了這四種最基本的情緒，還有哪些情緒四、“你比我猜”小游戲 教師介紹游戲規(guī)則： 隨機(jī)選擇6位學(xué)生當(dāng)志愿者，依次做出自己的表情，底下同學(xué)猜這六名同學(xué)的表情，志愿者回答正確

3、與否。5、 介紹不良情緒的調(diào)節(jié)方法1、說明不良情緒的害處，并且通過舉例，介紹不良情緒的具體內(nèi)容。2、 具體講解內(nèi)容、轉(zhuǎn)移注意法 轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。可以通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。、合理發(fā)泄法 合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動(dòng)、自我激勵(lì)法你的心理能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會(huì)真的成為什么人。激

4、勵(lì)要用正面積極的語言，而不用負(fù)面消極的語言。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的因子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識(shí)會(huì)指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。6、 畫心情日記 教師講解怎么可以折好心情書，大家都折好之后告訴同學(xué)們第一頁寫XXX的心情日記，然后畫出自己的自畫像，剩下七頁分別畫上上周周一至周天的心情與所做的事物，并讓學(xué)生自愿展示。 向?qū)W生介紹自己，可以使學(xué)生大概了解老師，有利于接下來和學(xué)生更好的交流互動(dòng) 這個(gè)游戲旨在活躍課堂氣氛，同時(shí)鍛煉大家的注意力。由這個(gè)游戲引出本次課堂的主題做課堂的主人 通過介紹情緒的定義，以及四種最基本的情緒，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到什么是情緒，都有哪些情緒。 通過同學(xué)們自己做游戲，調(diào)動(dòng)大家學(xué)習(xí)本節(jié)課的興趣，更重要的一點(diǎn)是讓學(xué)生們體驗(yàn)不同情緒時(shí)臉上的表情，并能夠正確認(rèn)知。旨在幫助同學(xué)合理控制情緒，通過各種方法發(fā)泄自己的不良情緒，做到情緒高漲、積極奮進(jìn)。目的是讓學(xué)生反想上周自己的心情，自己當(dāng)時(shí)所作所為可不可以更好，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒。教學(xué)反思要考慮學(xué)生所處的年齡段，避免給學(xué)生講太深的心理學(xué)