1、拒絕零食 杜絕垃圾 健康成長,一、倡導合理飲食 拒絕零食誘惑,小小調(diào)查：同學們喜歡吃什么零食啊？,是這些嗎？,色、香、味俱全的“肉類零食”？,“芳香撲鼻”的辣條等豆制品？,價格低廉的小包裝“美食”？,用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料？,看一看這些小食品的配料吧！,這些“香精”，“色素”等作料都是由化學物質(zhì)配制而成，對人體傷害極大，所謂的“羊肉味”、“牛肉味”、“雞肉味”等口味食品全無一絲牛、羊、雞等肉。,再看一看這些“美食”的制作吧！,制作過程及其簡單，無任何衛(wèi)生防疫措施，食品原料上帶有很多細菌甚至病菌！,看看零食,口味適合中學生的習慣。這些“三無”零食，大都采用色素等添加劑制作，色彩誘

2、人，吃起來“甜、酸、辣”，迎合中學生的口味。 滿足自己的欲望，零食的誘惑，大有“千金散盡還復來”的氣概！ 世界衛(wèi)生與經(jīng)濟發(fā)展組織指出：中國零食制作粗糙，控菌指標低，對人的身體發(fā)育影響不良，不適宜入口 湖南曾有一個小男孩因吃了過了保質(zhì)期的零食而死亡,吃零食的危害,中學生正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，我們學校允許學生每日三餐以外吃點水果和喝點牛奶（但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮無論在哪都不能亂扔，要入簍或入桶），能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素，但多吃零食，雖然滿足了嘴的要求，到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康

3、。,吃零食的危害,1、整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。 2、吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。 3、上課吃，睡覺也吃 ，相互攀比，影響同學學習和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟負擔，影響學校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學生的生長發(fā)育。,吃零食的危害分類淺析,1.果凍,吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會妨礙某些營養(yǎng)素的吸收。果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物卡拉膠，并不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。 不過，果凍中沒有脂肪

4、，并含有一些水溶性膳食纖維，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來增加營養(yǎng)。,2. 薯片,薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。,3.爆米花,有一定的營養(yǎng)價值，但是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。,4.水果糖、棒棒糖,只有糖分，和水果沒有任何關系，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。,5.果脯、蜜餞,這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養(yǎng)。而食用這樣多的糖，還會導致人體維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，

5、有些果脯等食品中可能還含有防腐劑，經(jīng)常食用會影響健康。,6.話梅、話李,含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。,7.方便面,脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。,8.餅干,屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。,9.泡泡糖、口香糖,營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。,10.膨化小食品,營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。,吃零食的危害結(jié)論,多吃零食易腹痛腹瀉，易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長痘痘，不利

6、中學生身體發(fā)育 多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，不利于中學生的心理發(fā)展 多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設； 多吃零食造成浪費，不利于中學生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng),你說我說,中學生正處于人生中生長的第二高峰期青春期,因此對攝入的食物要求也就很高,食物的好壞,直接關系著身體素質(zhì)的好壞.,選擇食物格外重要,你還會吃零食嗎？,同學們，當你們面對形形色色的零食，撕開花花綠綠的包裝袋，大快朵頤的時候。 想想買零食的錢從何而來，再想想你們的父母有多辛苦吧。 想想那質(zhì)量低下的零食對你們的健康損害有多大吧。 最后再看看潔凈的校園，你忍心讓這美麗的環(huán)境被骯臟的垃圾袋破壞嗎？,和“零食”說：bye

7、,二、倡導綠色文明 追求綠色情懷 杜絕校園垃圾 維護校園衛(wèi)生,讓我們再來觀看另一組畫面，看后你會有什么感想呢？,同學們已習慣了隨手丟垃圾,請同學們談談學校里同學扔垃圾的現(xiàn)象。（小組討論，暢所欲言）,不要亂扔垃圾！愛護校園！,人人有責,作為學生的我們應該怎么做?,做一個講文明，知禮儀的中學生，應該嚴格要求自己，做到從小事做起，從我做起，方可鑄就大我，共同構(gòu)建我們的和諧校園，我們才能生活在美麗迷人的校園中。,潔我校園 拒絕零食倡議書育華中學的同學們： 大家行動起來：保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食，杜絕隨地扔垃圾。 一、 要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。 二、 提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。 三、 提倡早點盡量不在學校吃，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。 四、 徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。,五