學(xué)科教育論文-論運動處方教學(xué)思想摘要：一個國家，一個民族人民體質(zhì)的強弱是關(guān)系到強國強種，民族興亡，國家盛衰的大事。因此，美、德、日等許多發(fā)達國家都把發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康作為學(xué)校體育工作的首要任務(wù)。圍繞著“增強體質(zhì)”，我國的許多體育理論與實踐工作者紛紛獻計獻策，試圖有所創(chuàng)新。于是，“課課練”、“快樂體育”、“終生體育”等一系列思想方法應(yīng)運而生。社會的發(fā)展要求教育培養(yǎng)出大批心理健康、體格強健、能適應(yīng)社會競爭的人才。對于學(xué)校體育領(lǐng)域來說，緊緊圍繞著“增強學(xué)生體質(zhì)”這一中心任務(wù)，找到能夠有目的、有針對性、事半功倍地發(fā)展學(xué)生體質(zhì)的途徑是尤為重要的。運動處方教學(xué)思想恰恰適應(yīng)了這一要求，以其獨特的魅力深受青睞，逐漸發(fā)展成為優(yōu)秀體育教學(xué)思想百花園中的一支奇葩。關(guān)鍵詞運動處方學(xué)校體育體質(zhì)課課練運動處方簡介近年來，隨著我國學(xué)校體育改革的不斷深入，我國學(xué)生體質(zhì)較差的問題受到了越來越廣泛的關(guān)注。一批體育理論與實踐工作者針對這一狀況，開始進行運動處方的實驗研究。練身運動負荷價值閾等理論的提出，國外運動處方信息的連續(xù)介紹等使我國對運動處方的理論與實施有了進一步的認識。什么是運動處方運動處方是在身體測評的基礎(chǔ)上，根據(jù)鍛煉者身體的需要，按照科學(xué)健身的原則，為鍛煉者提供的量化指導(dǎo)方案。它以生理學(xué)為理論依據(jù)，以身體練習(xí)為基本手段，以增強體質(zhì)、促進身體全面發(fā)展、提高生活質(zhì)量為根本目的。具有科學(xué)性、靈活性、針對性強，便于自我控制和自我評價等特點。運動處方的由來和發(fā)展運動處方是從自然體育（體育即大肌肉運動）實行兩個多世紀的經(jīng)驗總結(jié)中和現(xiàn)代科學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)形成和發(fā)展起來的新的體育工作思想。西方幾個發(fā)達國家從五十年代開始研制和應(yīng)用運動處方，六十年代初美國開始正式研制應(yīng)用，七十年代日本開始注意研制應(yīng)用。我國在七十年代末也引起了有關(guān)運動處方的理論。世界各國對運動處方的研制應(yīng)用都有一個較為漫長的過程，從不認識到認識，由不重視到重視，由重點實驗到逐步普及。教學(xué)運動處方的制定與實施制定運動處方所應(yīng)考慮的基本要素有四類，即：運動項目、運動強度、運動次數(shù)和每次運動的持續(xù)時間。運動項目要因鍛煉的目的不同而不同。運動強度是運動處方的核心部分，而定量化又是運動強度的核心。運動次數(shù)與每次運動的持續(xù)時間也是必須嚴格控制的因素。以上諸要素的合理搭配正是運動鍛煉定量化、目的化、科學(xué)化的一個發(fā)展方向。運動鍛煉定量化、目的化、科學(xué)化要求運動處方的制定和實施是一個不斷優(yōu)化、不斷發(fā)展完善、循環(huán)往復(fù)的過程。第一步，了解學(xué)生的基本狀況。包括姓名、性別、年齡、病史、參加鍛煉情況等。對其健康狀況作出判斷，這是制定運動處方的重要依據(jù)之一。對于有特殊情況的學(xué)生應(yīng)予以特殊對待，不宜參加大運動處方循環(huán)。第二步，運動負荷與體能的測定。在實施運動處方前，要對學(xué)生的運動負荷與體能作出測定。運動負荷的測定是對其身體承受運動的能力的檢測和評價。通常采用心跳頻率、最大吸氧量等機能指標。通過測定，找出科學(xué)鍛煉處方的負荷指標。體能測定主要是對學(xué)生身體素質(zhì)的鑒定。也可將所得結(jié)果與較大樣本進行對比，確定該項素質(zhì)優(yōu)劣程度，從而有的放矢地實施運動處方。對運動負荷與體能的測定數(shù)據(jù)要保留，以備后用。第三步，具體運動處方的制定與實施。根據(jù)以上調(diào)查測定的結(jié)果和科學(xué)鍛煉身體的基本原則，為學(xué)生提供包括鍛煉內(nèi)容、強度、時間等在內(nèi)鍛煉方案，貫徹實施。應(yīng)該注意的是，對于鍛煉的強度、持續(xù)時間、間隔時間及鍛煉次數(shù)要嚴格控制，使運動處方規(guī)范化。第四步，對身體形態(tài)、機能及素質(zhì)的再測試分析。一個運動處方實施一段時間后，要對學(xué)生的身體形態(tài)、機能及素質(zhì)進行再測試分析，以檢驗核運動處方是否有效。可以將再測試的數(shù)據(jù)與實施處方前的數(shù)據(jù)或該地區(qū)的、全國的相應(yīng)數(shù)據(jù)作比較分析，以便找出差距。第五步，運動處方的優(yōu)化與綜合。對于一個處方應(yīng)反復(fù)修改、優(yōu)化，使之日臻完善。最后，為了使學(xué)生的各項身體素質(zhì)得以全面發(fā)展，還要把各單項運動處方綜合起來使用并不斷優(yōu)化。有人認為運動處方就是課課練，其實兩者本質(zhì)不同。運動處方是以生理學(xué)理論為基礎(chǔ)的，科學(xué)性、針對性極強的循環(huán)式教學(xué)思想，其本身具各自我完善、自我發(fā)展、不斷優(yōu)化等特點。此外，運動處方還注重學(xué)生主體性的發(fā)揮和個體能動性的挖掘。學(xué)生在教師的幫助下，根據(jù)自己的實際情況制定并執(zhí)行適合自身發(fā)展的運動處方，寓健身于娛樂，使之從小就養(yǎng)成健身鍛煉的體育意識。上述特點是“課課練”所不能及的。運動處方思想方法切實可行一種思想方法之所以能夠被人們認可，是由于它有著與眾不同的優(yōu)點。運動處方思想也不例外，它具有顯見的長處和相當?shù)镊攘?。與學(xué)校體育的根本任務(wù)相得益彰我國一直把增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康作為學(xué)校體育的根本任務(wù)。而實施處方教學(xué)，有利于快速尋找出一條增強學(xué)生體質(zhì)的捷徑。在我國現(xiàn)行體育教學(xué)中，重視運動技術(shù)的教學(xué)大綱與不講實效的素質(zhì)練習(xí)并存。如何針對學(xué)生體質(zhì)的差別選擇適當?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容并公理地搭配成運動處方顯得十分重要。適應(yīng)社會發(fā)展，滿足健身需求隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的提高，城市里出現(xiàn)了許多肥胖兒，而偏遠地區(qū)體弱多病者也不少見。這就可以制定出各自不同的運動處方，去達到不同的鍛煉目的。運動處方極強的針對性使上述人們鍛煉身體的需要成為可能。由社會發(fā)展導(dǎo)致的人們業(yè)余時間少而集中，離鍛煉場地遠等因素嚴重防礙了體育鍛煉的正常進行。運動處方可以因人因地因時而定，即使是在室內(nèi)短短的十幾分鐘時間里，也可以按照事先制定的方案鍛煉身體，運動處方的靈活性使這種鍛煉身體的思想方法具頑強的生命力。使體育與衛(wèi)生工作緊密結(jié)合有人認為體育就是體育，衛(wèi)生就是衛(wèi)生，因此形成了學(xué)校體育與衛(wèi)生工作分離的局面。事實上兩者不能截然分開。運動處方很好地解決了這一問題，教師和學(xué)生在制定和實施處方時，總會自覺不自覺地把體育鍛煉中應(yīng)該注意的衛(wèi)生事宜考慮進去。使教師、學(xué)生、家長三位一體運動處方教學(xué)能夠使教師、學(xué)生和學(xué)生家長三方對青少年體質(zhì)狀況有一個明確的認識。一方面引起學(xué)生家長的重視，從學(xué)生的起居、飲食和鍛煉等方面給予敦促和關(guān)懷，同時也有利于自己健身意識的養(yǎng)成。另一方面，可以幫助青少年學(xué)生認識自身的體質(zhì)水平，激發(fā)他們參與活動的動機，培養(yǎng)他們自我鍛煉的體育意識。教師也能夠根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況，科學(xué)地安排運動內(nèi)容，體現(xiàn)區(qū)別對待的教學(xué)原則。另外，能夠促進教師不斷地研究旨在提高學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。既能讓課堂生動活潑，又收到健身的功效，同時有助于教師科研能力的提高。推動學(xué)校體育教學(xué)改革從我國學(xué)生體質(zhì)欠佳狀況以及我國學(xué)校體育教學(xué)條件較差的實際出發(fā)，積極精簡繁雜的技術(shù)教學(xué)內(nèi)容，改革傳統(tǒng)的以精細技術(shù)教學(xué)為主的模式，積極引進對增強學(xué)生體質(zhì)具有顯著效果，而且受場地、器材、經(jīng)費等條件的影響較小的運動處方教學(xué)，合理安排技術(shù)教學(xué)內(nèi)容與運動處方教學(xué)內(nèi)容，這樣有利于我國學(xué)校體育增強學(xué)生體質(zhì)，傳授體育衛(wèi)生知識等主要目的任務(wù)的順利完成。參考文獻、要正確學(xué)習(xí)國外學(xué)校體育思想中