腎內(nèi)科患者教育,1,您知道定期體檢的重要性嗎？之面對腎臟病如何增抵抗力,2,什么是體檢？,體檢是體格檢查的簡稱，指通過醫(yī)學手段和方法對受檢者的身體檢查。,3,健康體檢的定義,為了了解受檢者的健康狀況、早期發(fā)現(xiàn)疾病線索和健康隱患，針對未病、初病或?qū)⒉〉慕】祷騺喗】等巳旱捏w檢，稱為健康體檢。,4,您知道為什么要進行定期的健康體檢嗎？,隨著時代的進步，人們生活水平在不斷提高，對自身健康的關(guān)注日益重視。但是，某些疾病，如慢性腎臟病特別是腎衰竭的發(fā)病率卻在悄然增加，給社會和患者家庭造成嚴重的經(jīng)濟與精神負擔，及早發(fā)現(xiàn)，及時干預治療是避免和防止災害降臨的有效措施。,5,我國慢性腎臟病的現(xiàn)狀,根據(jù)相關(guān)部門的統(tǒng)計，中國的慢性腎臟?。–KD）患者約有1.195億?？偦疾÷蕿?0.8%。,6,慢性腎臟病患病特點,慢性腎病發(fā)病特點有“三高”、“三低”：發(fā)病率高、伴發(fā)的心血管病患病率高、病死率高；全社會對慢性腎病的知曉率低、防治率低、伴發(fā)心血關(guān)病的知曉率低。,7,哪些人群或哪些情況下需高度警惕患腎臟病呢？,1.無癥狀性血尿和（或）蛋白尿,無癥狀性血尿,蛋白尿,8,哪些人群或哪些情況下需高度警惕患腎臟病呢？,2.夜尿增多與尿糖陽性,無癥狀性血尿,尿糖陽性,9,3.糖尿病,哪些人群或哪些情況下需高度警惕患腎臟病呢？,10,4.高血壓病,哪些人群或哪些情況下需高度警惕患腎臟病呢？,11,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：1.多做運動、保持身體健康,12,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：2.控制血糖水平,13,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：3.定期監(jiān)測血壓水平,14,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：4.維持良好的飲食習慣及控制體重,15,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：5.戒煙,16,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：6.請勿長期使用非處方藥物,17,那么面對腎臟病我們該如何增強體抗力呢？,我們應(yīng)做到：7.定期檢查腎功能，如果您有一個或以上下列的風險因素：,糖尿病高血壓肥胖有腎臟疾病史非洲裔、亞裔或澳洲土著人士,18,春季中老年人保護腎臟口訣,多喝水不憋尿合理膳食少吃藥加強鍛煉定期體檢,19,中老年人保護腎臟健康運動禁忌,一、不宜早初春，晨間氣溫低、霧氣重。過早出戶后，人體驟然受冷容易患傷風感冒或哮喘病、老慢支，還會使肺心病等病情加重，故老年人應(yīng)在太陽初升后外出鍛煉為宜。,20,中老年人保護腎臟健康運動禁忌,二、不宜空老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，體溫偏低。故晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、蛋湯、咖啡、麥片等，以補充水分、增加熱量，加速血液循環(huán)。,21,三、不宜露早晨戶外活動，要選擇避風向陽、溫暖安靜、空氣新鮮的曠野、公園或草坪等，不要頂風跑，更不宜脫衣露體鍛煉。,中老年人保護腎臟健康運動禁忌,22,四、不宜激老年人體力弱，適應(yīng)性差，故運動量一定要量力而行，循序漸進，激烈運動容易誘發(fā)心、肺疾病。,中老年人保護腎臟健康運動禁忌,23,五、不宜急因老年人晨起后肌肉松弛，關(guān)節(jié)韌帶僵硬，四肢功能不協(xié)調(diào)，故鍛煉前應(yīng)輕柔地活動軀體、扭動