弓箭是冷兵器時代最重要的武器，也是現(xiàn)代人修身養(yǎng)性的體育器材，但它的危險性和殺傷性只是減弱了卻還依然存在，我們在使用時就必須有所禁忌，希望每一位弓友都能了解這些安全常識。 基本安全守則： 一 .開弓搭箭，箭尖不能對人，箭道內(nèi)不能有人或可能有人，這是對他人生命安全的尊重。在選擇射箭場地時，箭可能經(jīng)過的路徑內(nèi)（要考慮到脫靶的情況，即靶子后面也要注意）不能有人停留或經(jīng)過，即使技術(shù)水平很高也不行，萬一出了問題，后果是非常嚴(yán)重的。不要隨意大角度拋射，如果箭拋出場地外，從高空落下的箭帶有很大的動能，同樣會給人、物造成傷害。 二 .禁止空放，即不搭箭（或搭了箭但意外脫落，弦沒有作用力在箭上），拉開弓并放弦，彈性弓臂在被彎曲過程中儲存的彈性勢能無法傳遞到箭上，全部作用在弓、弦上，會給弓、弦造成極大沖擊。空放的后果是：輕則弓、弦折壽，重則弦斷弓廢，而且弓、弦斷裂時還會給射手造成傷害，這是摸弓之前必須講的第一禁忌。由此還引申出一個問題，即箭尾不能太松，如果箭尾松得很容易自然脫落，那就要考慮將搭箭處的護(hù)弦加粗，避免拉滿弦后箭意外脫落造成空放。 三 .不能將弓箭隨意交給完全不懂的人或缺乏自控能力的人使用，在交接之前必須講明一、二條安全守則。 這是出于兩個考慮： 1.完全不懂的人可能上來就給你的愛弓空放一下。 2.要對自己、對他人的安全負(fù)責(zé)，一般人不了解弓箭的殺傷性，可能在不經(jīng)意間就造成嚴(yán)重事故。各位在組織射箭活動時要特別注意人員秩序，要特別注意小孩子和行為散漫者，絕不能有人在箭道內(nèi)走動，弓具要保管好不能隨意取用。如果有違反基本安全守則的行為，應(yīng)及時勸阻。 四 .不能使用相對弓拉重過于輕、軟、易裂或有傷的箭。用過輕的箭，后果等同于稍小幅度的空放。過軟的箭在發(fā)射時扭動過于劇烈，不利射準(zhǔn)也容易損壞。如果箭射過硬物（如石頭、金屬），即使表面沒有看出損傷，其箭 桿纖維可能已經(jīng)有了裂紋，再次發(fā)射就會發(fā)生爆裂或斷裂，尖利的茬口可能會插到持弓手上。所以不要用箭射硬物，射過硬物的箭務(wù)必要仔細(xì)檢查，比如彎折箭桿到正常狀態(tài)下的彎曲限度內(nèi)，就可以將內(nèi)傷顯現(xiàn)出來。箭重：每磅拉重對應(yīng) 8-11 各令（ gr）的箭重， 1gr=0.065g（克）。箭過輕傷弓，震動大；箭過重飛行速度慢。從安全角度考慮，寧重勿輕。撓度選擇 (箭桿軟硬 )： SPINE值 500： 30-50 磅； SP 400：50-70磅。具體可在買箭時詢問賣家，原則上同樣是寧硬勿軟。 弓具選用和使用常識： 一 .不要盲目選擇拉重過大 的弓。很多人初次買弓時都會高估自己的力量，這會帶來許多糟糕的后果。過大的拉重會使動作嚴(yán)重變形，不但不能射準(zhǔn)，還使壓力過度集中在某個部位，可能會造成關(guān)節(jié)勞損、肌肉拉傷等等。咬牙堅持下去還會使傷害累積加劇，讓錯誤動作形成根深蒂固的習(xí)慣。動作變形，就容易出現(xiàn)各種問題，如弓弦抽臂、打臉、爆箭，造成的后果也會很嚴(yán)重，因?yàn)楣牧α看笤斐傻钠茐囊矔?。若稍有不慎發(fā)生意外事故，后果也會更大。新手入門時總會出現(xiàn)各種問題，首先選擇一把小拉力的弓是很有必要的，因?yàn)樾±梢宰屇悴皇芰α康南拗疲蚝脛幼骰A(chǔ)，避免培養(yǎng)出不良的習(xí) 慣；小拉力弓即使出現(xiàn)問題后果也很小，可以讓你安全快速的得到鍛煉。有了一定經(jīng)驗(yàn)之后，再選擇拉力更大性能更好的弓不遲。 一般男性入門選擇 30-35磅左右的拉重，寧小勿大。女性 20-25磅左右。注意這里指的是實(shí)際拉重，即在個人拉鋸下的實(shí)際拉重。市面上的弓拉重一般是在 28英寸拉鋸下測得。如果個人拉鋸偏離 28太多，就要視情況增減。還有一點(diǎn)需要注意的是，有的弓拉感很 “ 硬 ” ，拉起來很費(fèi)力，選擇這樣的弓就要拉重小一點(diǎn)（比如現(xiàn)代反曲弓）；有的弓比較 “ 軟 ” （比如傳統(tǒng)長稍弓類），就可以選大一點(diǎn)的拉重。 二 .上弦方法應(yīng)遵守弓匠或 賣家的說法，某些上弦法可能會造成兩弓臂受力不均，長此以往就會造成損害。比如大多數(shù)筋角弓不允許使用回頭望月法上弦，容易造成弓臂扭曲，而且還有溫度、濕度等環(huán)境要求。使用弓時也要時時注意，如果發(fā)現(xiàn)弓臂嚴(yán)重不對稱、扭曲等現(xiàn)象，應(yīng)及時調(diào)整或下弦停用。 三 .不要超過弓設(shè)計的極限拉鋸 任何一款弓都有極限拉鋸，這個數(shù)據(jù)應(yīng)詢問弓匠或賣家。拉鋸大的射手，對極限拉鋸就尤其需要注意，超拉會造成弓壽命變短和性能衰減，甚至突然斷裂。 四 .應(yīng)按照弓設(shè)定好的位置使用，比如搭箭點(diǎn)、出箭點(diǎn)，和正常的用力方向；對弓進(jìn)行各種改裝應(yīng)建立在有一定使 用經(jīng)驗(yàn)和了解弓具原理的基礎(chǔ)上。 但有些弓本身制作的就不成熟，甚至粗糙，這樣的弓不建議新手使用。如果限于經(jīng)濟(jì)條件不得不選擇此類廉價弓，在使用前請先積累一定的理論知識，了解到合理的弓具設(shè)計，就可以對它進(jìn)行檢查和改進(jìn)，特別要注意某些接觸點(diǎn)，比如扣弦槽過于粗糙會使弦快速磨損，護(hù)弦過細(xì)或過粗會影響搭箭和飛行。 五 .不要用硬物做靶子，如硬木板、玻璃、鐵皮等等，硬物靶會讓箭迅速折損，不但浪費(fèi)財物，也給自己留下隱患，因?yàn)樽矒暨^硬物的箭很容易受到損傷，再次發(fā)射時會由此斷裂。盡量將靶子放置在草地、土地上，若是水泥石板地面，脫 靶的箭就會受到損傷。靶子后面也盡量不要有墻壁。 六 .出現(xiàn)弦打臉打胸打臂、箭羽打手等對身體有損傷的不正常情況，應(yīng)及時停用，找到原因或解決方法，不能拖延硬挺。發(fā)現(xiàn)不明原因的異響、異樣等情況，更應(yīng)及時停用觀察，若自己無法解決應(yīng)及時下弦尋求幫助，避免問題加劇。因?yàn)楦鞣N不正?，F(xiàn)象都標(biāo)志著動作或器材上出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題，不及時解決，不但無法射好箭，還會使問題加劇更難以收拾。比如弦打臂，多因聳肩，可以佩戴護(hù)臂慢慢調(diào)整動作；打臉打眼鏡，多因聳肩 +伸頭，頭頸要正直且不用力自然放松，不要用頭去靠弦。羽打手，或因羽毛沒有處理好 ，或因搭箭點(diǎn)設(shè)置位置不當(dāng)。具體問題可在論壇中用關(guān)鍵字搜索答案或直接提問。 七 .射箭過程中任何條件下都不允許持弓臂有任何向內(nèi)側(cè)彎曲、松手的動作出現(xiàn)。如使用比賽弓推弓式，需要在拇指和中指間綁上布繩，防止弓以外脫手回彈造成受傷。 八 .