大李小學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案 一、指導(dǎo)思想通過開展陽光體育冬季長跑活動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導(dǎo)思想，在學(xué)生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平。特制定本次活動實施方案。二、活動主題 陽光體育與快樂校園同行三、參加對象 一至六年級學(xué)生和全體教師四、活動時間 2013年12月20日2014年4月30日五、組織機構(gòu) 組長： 段懷明 組員：寧沖仁以及全體班主任及科任教師六、實施內(nèi)容 1、2013年12月20日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑起跑儀式。 1）校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項； 2）體育教師安排各年級跑步路線和各班起跑順序； 3）全體學(xué)生首次跑步。 2、每天長跑距離根據(jù)學(xué)生年齡而定，1至3年級為800米，4至6年級為1000米。在法定工作日，每個上午學(xué)生廣播操以后，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課時間完成。節(jié)假日期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。 3、活動場地：4至6年級學(xué)校操場環(huán)形跑道六圈。1至3年級學(xué)校操場跑道跑四圈。 4、要求：每個班級三路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。 5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。 6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。 7、通過舉行活動儀式，全校師生明確陽光體育冬季長跑的重要意義，都能以高昂的激情投身到本次活動中來。 8、節(jié)假日和寒假期間教育學(xué)生按學(xué)校要求自覺堅持長跑。 9、搞好平時的檢查通報。體育教師對每天的訓(xùn)練情況進行檢查記載。五、鍛煉時間安排及內(nèi)容： 第一階段：12月20日冬季長跑啟動儀式，跑步基數(shù)800米。 第二階段：寒假期間，學(xué)生自行堅持每天跑步，跑步基數(shù)根據(jù)年齡而定。 第三階段：2月18日至4月29日、跑步與廣播操相結(jié)合。 第四階段：4月30日進行學(xué)?？偨Y(jié)表彰。七、實施原則 1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點，寓練于樂。 2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。 3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢利導(dǎo)、充分發(fā)動，尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)。 4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。八、配套活動 1、長跑知識展示：包括姿勢、節(jié)奏、呼吸調(diào)整等 2、活動中學(xué)生積極事例展示和表揚九、長跑注意事項 1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。 2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越。 3、班級之間應(yīng)間隔一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。 4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調(diào)一致，口號響亮。5、班