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健康小常識 吃橘子有三忌介紹：橘子是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃，但是吃橘子也有三忌！你了解嗎？不知道的話，就讓圖老師來告訴你吧！難度：初級步驟方法吃橘子的三忌：1：控制食用量。每天吃三個橘子就能滿足一個人一天對維生素C的需求量，若是食用過多，體內(nèi)代謝的草酸增多，容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。2：橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)，如硫氰酸，若這時候吃橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。3：橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。想了解更多相關(guān)內(nèi)容請點擊/shenghuo/圖老師

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