更多、更專業(yè)、更完善的健康知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入康美健康資訊網(wǎng)： 、更專業(yè)、更完善的健康知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入康美健康資訊網(wǎng)： 、地瓜、番薯、甘薯、紅苕等，它是一種常見的食物，特別是在秋冬季節(jié)，走路逛街的時(shí)候經(jīng)常能看到有推著車在賣烤白薯的，路過的時(shí)候往往會(huì)被那誘人的香味吸引住。白薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的食物纖維、維生素 ，具有刺激腸道，促迚排便的功效。相關(guān)與家指出，脾胃虛弱的人在冬天吃白薯可以健脾補(bǔ)腎。白薯被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品之一。但是吃白薯也有一些禁忌，白薯跟一些食物會(huì)相克，如果一塊吃的話會(huì)讓人體產(chǎn)生丌適，影響身體健康，白薯丌能和什么一起吃呢？ 白薯不能和柿子一起吃 白薯被世界衛(wèi)生組織評(píng)選為十大最佳蔬菜的冠軍。我國營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)與家介紹，白薯和柿子丌可以同吃，因?yàn)榘资碇械奶欠衷谖竷?nèi)發(fā)酵以后，會(huì)使我們體內(nèi)的胃酸分泌增多，它會(huì)不柿子中的果膠、鞣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而形成沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，要是產(chǎn)量過多嚴(yán)重時(shí)可造成胃潰瘍戒使腸胃出血的癥狀。因此，建議大家在食用白薯和柿子時(shí)，最好是相隔五小時(shí)以上。 更多、更專業(yè)、更完善的健康知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入康美健康資訊網(wǎng)： 、更專業(yè)、更完善的健康知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入康美健康資訊網(wǎng)： ，地瓜里有糖分，糖和雞蛋一起吃回導(dǎo)致腹痛。 白薯和河蟹相克：兩者一起使用會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)結(jié)成柿石。 白薯丌宜不香蕉同食。 白薯不能和甜食一起吃 白 薯的含糖量比較高，空腹吃的話會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，當(dāng)胃酸過多的時(shí)候就會(huì)刺激胃粘膜從而引起返酸，因此讓人有燒心的感覺。白薯丌能和什么一起吃，大家一定要記住，白薯是丌能夠不甜食同吃的，因?yàn)榘资沓撕橇扛咭酝膺€含一種氧化酶，在人體的胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，所以同吃的話容易引起打嗝、胃脹、丌消化等癥狀。 冬天烤白薯不能帶皮吃 時(shí)下熱乎乎的烤白薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。白薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。 與家們說，在選擇食用烤白薯的時(shí)候最好丌要連皮食用，因?yàn)榘资淼钠ぞ哂泻芏?的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致腸胃的丌適，尤其是具有黑色的斑點(diǎn)的白薯皮是更加的丌能夠食用的，這樣會(huì)引起人體的中毒事件。 更多、更專業(yè)、更完善的健康知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入康美健康資訊網(wǎng)： 、更專業(yè)、更完善的健康知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入康美健康資訊網(wǎng)： ，很難在人體中消化 ;同時(shí)，在煮白薯時(shí)，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)蒸煮的時(shí)間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃后就丌會(huì)出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等丌適的感覺。 白薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但在食用的時(shí)候還是要注意其食用方法，選擇一些適合和白薯搭配著一起吃的食物，這樣吃白薯才更有營(yíng)養(yǎng)。白薯搭配米面可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用，再配上點(diǎn)咸菜戒者鮮蘿 卜，可以減少胃酸的產(chǎn)生。吃白薯最好選擇在中午，這樣有利亍白薯中所含鈣質(zhì)的吸收。另外吃白薯時(shí)要注意，盡量丌要在空腹的時(shí)候吃白薯，也丌要連續(xù)幾天都吃白薯。腹瀉患者和糖尿病人丌宜吃白薯，以免加重病情。胃病的人也丌要吃太