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第三章認(rèn)知與心理健康,第一節(jié)認(rèn)知概述一、認(rèn)知及相關(guān)概念二、心理健康的認(rèn)知觀點(diǎn)三、從實(shí)例看認(rèn)知對(duì)心理健康的影響四、健康認(rèn)知模式的特征,第一節(jié)認(rèn)知概述,1、積極的自我認(rèn)識(shí)2、客觀認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)3、樹(shù)立獨(dú)立解決問(wèn)題的能力4、思考問(wèn)題靈活減小定勢(shì)的消極作用5、思考問(wèn)題要抓住本質(zhì),第二節(jié)認(rèn)知失真,一、你有認(rèn)知失真嗎？二、認(rèn)知失真的主要類型1、任意推斷2、夸大與縮小3、選擇性概括4、過(guò)渡引伸5、極端思維,第二節(jié)認(rèn)知失真,三、認(rèn)知失真的特征與原因（P62）,第三節(jié)不合理信念及其改變,（1）認(rèn)知方式與心理健康有密切的關(guān)系個(gè)體對(duì)客觀事物的認(rèn)知方式和認(rèn)知態(tài)度，對(duì)其情緒情感以及行為有決定性作用，一個(gè)人的認(rèn)知情感行為是否和諧，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生直接的影響。錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)使我們產(chǎn)生不合理的情緒，不合理的情緒又會(huì)導(dǎo)致過(guò)激的行為，鑄成大錯(cuò)，結(jié)果是遺憾終身。,不合理信念及其表現(xiàn),改變不合理信念及其表現(xiàn),第四節(jié)歸因及其在教育中的運(yùn)用,一、歸因二、主要的歸因內(nèi)容1、對(duì)人們心理活動(dòng)的歸因2、對(duì)人們行為的歸因3、對(duì)人們未來(lái)的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)三、歸因的類別歸因的類型主要決定于歸因的因素與維度,第四節(jié)歸因及其在教育中的運(yùn)用,1、歸因的主要維度與因素維度：內(nèi)-外在因素穩(wěn)定-不穩(wěn)定因素可控-不可控因素因素：能力、努力、任務(wù)難

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