1、相信能就一定能英派斯減肥訓練營營地注意事項隨著報名英派斯減肥訓練營的減重人數(shù)增多， 開班之前為防止營員存 在疑惑問題，特發(fā)此文幫助了解不全面的人進行疑問解答。入營流程解答：英派斯減肥訓練營開班具備以下 8個入營流程，下面將根據(jù)重要等級 五星表示：1:現(xiàn)場辦理入營手續(xù)，簽訂入營協(xié)議2: 一次性繳納營款和1000元現(xiàn)金押金3:領取入營禮包4:飲食、住宿安排*5:體成分分析，簽訂減重協(xié)議6:生活方式評估/疾病風險評估7:醫(yī)學體檢8:體檢無異常，制定訓練計劃開始訓練 對于五星級和四星級標注的流程需特別注意， 如有疑問也請在簽訂和 閱讀時咨詢工作人員。注意事項解答:導致肥胖的各種（主要）原因及解決措施：

2、導致肥胖的原因有很多種， 主要分為先天遺傳因素或后天疾病等因素造成的， 如今引起現(xiàn)代人肥胖最主要的原因就是不合理生活、 飲食方式造成的；過少的能量輸出，加上過多的能量攝入，是導致現(xiàn)代人肥胖的根本原因。 參加減肥營， 在教練的指導下， 進行合理的飲食控制，同時配合科學的運動，是目前公認的健康有效的解決方式。減肥營班型的時間跨度：減肥或體重控制是一個長期的過程， 尤其控制合理體重應該是伴隨人一生的健康課題。 開辦減肥營的目的， 一方面是使營員看到減肥效果，對運動減肥增加信心， 另一方面是讓他們學會科學減肥的方法， 養(yǎng)成健康的生活方式， 并終其一生來堅持。 人體的代謝和習慣的養(yǎng)成均是以周為單位的，并

3、且科學研究表明，合理且有效的減重時間至少為 6周。因此，我們結合各類人群的不同需求，制定28天、 42 天、 56 天和 84 天的班型。各體重級別所能達到的最佳減重效果：通常體重越大的人，減重效果越明顯，但也存在個體差異。我們的平均減重是六周 10 公斤左右，我們的成功案例中有很多營員通過與教練的積極配合獲得非常優(yōu)異的減重成績，達到 20 多公斤。運動強度越大、越劇烈，減肥效果就越好嗎只有在教練的指導下進行持久的低強度有氧運動才能使人消耗多余的脂肪，這是因為小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪獲取能量，使脂肪消耗得快，短時間運動強度增大后，血糖水平降低，人們往往 會食欲大增，這對減肥是非常不利

4、的。女性生理周期的訓練問題女性生理周期只要運動方式合理，在一定程度上緩解生理周期時的不良反應。女性營員可在生理期時進行一些較為緩和的運動， 避免跑跳 等劇烈運動，同時避免一些如仰臥起坐等提升腹內(nèi)壓的運動。 減肥營 教練會進行特殊指導。有通過藥物、針灸、抽脂等其他方法進行減肥經(jīng)歷的人群，入營后達到的效果如何：由于以前經(jīng)常采用一些不健康的方式進行減肥， 導致身體機能受損或 產(chǎn)生一定耐受性，初期減重效果并不理想，但只要您能夠積極配合教 練的訓練安排及合理飲食，您會重拾健康的體魄，為日后的繼續(xù)減重 打下良好基礎。何種病癥不適合參加減肥營：出于對營員身心健康的考慮，所有參加減肥營的營員在入營前都會進 行一個醫(yī)學體檢，凡體檢不合格和醫(yī)生不建議參加集中運動的個體，我們都不建議參加減肥營。以上幾種疑惑的解答，如果還有其他疑問可以到店里進行詢問， 我們 會全方面進