1、五行和人體的對(duì)應(yīng)關(guān)系    五行就是木、火、土、金、水，代表五種屬性，是抽象概念，不要理解具體的某種東西。五是個(gè)普遍的數(shù)字，五指、五官、五臟、五味。有很多事物可以分為五類。    在中醫(yī)里，用五行描述人體五臟系統(tǒng)肝心脾肺腎的功能和關(guān)系，注意這里的五臟也是個(gè)功能概念稱為藏象，并不限于具體的解剖上的五臟。    木生長(zhǎng)、生法、柔和、條達(dá)舒暢    火溫?zé)?、升騰、明亮    土生化、承載、受納    金清潔、清肅

2、、收斂    水寒涼、滋潤(rùn)、向下運(yùn)行五行五臟六腑季節(jié)情緒五官五味形體木肝膽春怒目酸筋火心小腸夏喜舌苦脈土脾胃長(zhǎng)夏思口甘肉金肺大腸秋悲鼻辛皮毛水腎膀胱冬恐耳咸骨    同一行的事物相互感應(yīng)，但過(guò)度那么害。比方怒那么傷肝。范進(jìn)中舉是過(guò)喜傷心的典型例子。再比方適當(dāng)?shù)母饰妒茄a(bǔ)脾的，但味過(guò)于甘，又能呆胃滯脾。五行的生克關(guān)系    實(shí)線表示相生；虛線表示相克    相生是指這一事物對(duì)另一事物有促進(jìn)、助長(zhǎng)和資生的作用為表達(dá)方便，生者稱為母，被生者稱為子。相克是指這一事物對(duì)另一事物

3、的生長(zhǎng)和功能具有抑制和制約的作用。相生和相克是自然界普遍存在的正常現(xiàn)象。無(wú)生那么發(fā)育無(wú)由，無(wú)制那么亢而為害。兩者都很重要，不要覺得相生就好，相克就不好。巨人癥就是生長(zhǎng)缺少克制的病例。    相生相克，是不可分割的兩個(gè)方面。沒有生就沒有事物的發(fā)生和成長(zhǎng)；沒有克，就不能保持事物開展變化的平衡與協(xié)調(diào)。五臟之間的關(guān)系    1五臟之間的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以濟(jì)心；心生脾就是火生土，如心之陽(yáng)氣可以問(wèn)脾；脾生肺就是土生金，如脾運(yùn)化水谷之精氣可以益肺；肺生腎就是金生水，如肺氣清肅那么津氣下行以資腎；腎生肝就是水生木，如腎藏精以滋養(yǎng)肝的陰

4、血等等。    2五臟之間的相克：肺金的清肅下降，可抑制肝木陽(yáng)的上亢，即金克木；肝木的條達(dá)，可以疏瀉脾土的壅滯，即木克土；脾土的運(yùn)化，可以防止腎水水的泛濫，即土克水；腎水陰的上濟(jì)，可以制約心火陽(yáng)亢烈，即水克火；心火的陽(yáng)熱，可以制約肺金的清肅太過(guò)，即火克金。  但必須指出，五行學(xué)說(shuō)來(lái)說(shuō)明臟腑之間的平衡關(guān)系，存在一定的局限性。這是因?yàn)槲迮K對(duì)應(yīng)五行只是抽取了五臟的局部特性，五行并不能解釋世界上的一切現(xiàn)象，只是局部關(guān)系。五臟病變的相互影響   1母病及子：母臟先病，然后累及子臟。   2子病及

5、母：子臟先病，然后累及母臟。這種情況下一般病情較重。3相乘：即相克太過(guò)。可能是克者太旺，或者被克者太虛造成。這種情況下病情容易嚴(yán)重。   4相侮：即克制缺乏，反被其克?？赡苁潜豢苏咛?，或者克者太虛造成。五臟和季節(jié)的關(guān)系    木對(duì)應(yīng)春季，火對(duì)應(yīng)夏季，土對(duì)應(yīng)長(zhǎng)夏，金對(duì)應(yīng)秋季，水對(duì)應(yīng)冬季。在各個(gè)季節(jié)里，對(duì)應(yīng)的臟負(fù)擔(dān)較重，而所相生的臟得到補(bǔ)益。比方春季易流行肝病，因?yàn)榇杭灸旧?，肝的?fù)擔(dān)重。同時(shí)由于木生火心，所以心情容易舒暢。五臟強(qiáng)弱和性格的關(guān)系    在性格方面，五行生克假設(shè)不平衡，火多無(wú)制,急躁而欠修養(yǎng)。

6、水多無(wú)制，聰穎而意志不堅(jiān)，亦且好動(dòng)。木多無(wú)制，情重而仁厚。金多無(wú)制，精干而敏銳。土多無(wú)制，慈厚而好靜。當(dāng)然即使這樣，通過(guò)后天的自我控制仍然可以到達(dá)性格平衡。五臟五行正邪辨證心火 在體合脈。 血脈分為血與脈，心管的是脈，不是血。脈管炎與心有關(guān)。高血壓可能與心有關(guān)，也可能無(wú)關(guān)。肝主血，血有問(wèn)題找肝，所以高血壓可能與心或肝有關(guān)。 心主神志，心想事成嘛。有人換了心臟，發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的思維特點(diǎn)都是那個(gè)心臟提供者的。 舌尖鮮紅，那么心旺，舌苔淡白、淡紅，那么為心弱。心火旺者易失眠。舌質(zhì)淡白也失眠，但是虛旺，相對(duì)腎水較旺。 其華在面：正面為面，兩頰為臉。面光澤紅潤(rùn)，那么心旺，面色無(wú)華那么心弱。 在液為汗，汗是由

7、心控制的。心火弱，那么心控不住津液，汗多。 肝木 膽子小的人，肝弱。經(jīng)常猶豫不決的人，經(jīng)常夢(mèng)到被追趕，有人要抓的，肝弱。為什么肝膽腎結(jié)石？中醫(yī)認(rèn)為氣弱，水流緩慢，什么東西都會(huì)沉淀，形成結(jié)石。膽結(jié)石，本身膽虛弱，摘除膽，便更虛弱了。 長(zhǎng)息肉，說(shuō)明肝木很弱。天天吃消炎藥，傷肝，肝木更弱，最后就形成為腫瘤。身上長(zhǎng)任何不該長(zhǎng)的東西，都是肝木弱。在體合筋。肝木旺，筋拘緊。肝木弱，筋松軟，四肢無(wú)力，手指腳趾發(fā)麻，西醫(yī)稱之為末梢神經(jīng)炎。 ?素問(wèn)·至真要大論?云，“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝?！帮L(fēng)，指內(nèi)風(fēng)所致的動(dòng)搖抽搐等病癥?！暗簦瑩u也，指頭面肢體動(dòng)搖振顫不定的病癥?！把?，指眩暈，即頭暈?zāi)垦５牟“Y。風(fēng)導(dǎo)致的

8、抽搐、掉眩、眩暈大都與肝有關(guān)。男性性器官屬筋，肝木弱，那么不舉。糖尿病人也陽(yáng)萎。椎間盤突出，是指筋松了，血不養(yǎng)筋，要扶肝木。筋松了還表現(xiàn)如：胃下垂，抽筋。子宮下垂等。這都是肝木弱。肝木弱的人要少抽血。 眩暈，肝木弱也。掉，全身無(wú)力。風(fēng)，風(fēng)邪。久坐傷肝，久視傷血。 肝在?傷寒雜病論?中被稱為“厥陰，肝為“罷極之本。肝主筋，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)。“罷極，即耐受疲勞之意。人的運(yùn)動(dòng)能力屬于筋，又稱之為“筋力。因肝藏血，主筋，所以肝為人體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)源地。罷極，是指走到極限后開始轉(zhuǎn)換。所以肝起調(diào)節(jié)作用，將軍之官。凡暈車、暈船、暈機(jī)的，都是肝弱。肝風(fēng)肝火過(guò)旺，易中風(fēng)。血中有風(fēng)，肝火大，脾氣大，火大生風(fēng)。風(fēng)進(jìn)入血，血

9、液就會(huì)凝固，腦梗、心梗。什么時(shí)候肝火易旺？春夏，夏至前后。因?yàn)樾幕鹂朔谓穑谓鹂烁文?。心火旺，肺金被克弱，肝火就旺。痛風(fēng)肝代謝不好，肝為血之存庫(kù)。血中膽固醇高，血脂高是肝弱，尿酸高也是肝弱。為什么得乙肝？肝弱。 如何扶肝？壓住肺金過(guò)旺。 開竅于目。眼白紅是肺火旺。肝火旺之眼睛紅，是自己感覺眼睛冒火。如果眼睛紅而自己沒感覺，是干澀，肝弱。肝弱，那么眼睛干澀，容易流淚，特別是迎風(fēng)流淚。嚴(yán)重時(shí)有飛蚊癥、夜盲，青光眼等。有時(shí)眼睛會(huì)凹進(jìn)去，面色青黃，有黑眼圈。 腳氣、牛皮癬、炎癥長(zhǎng)期不好均為肝弱。 女子宮頸糜爛，盆腔炎，附件炎、乳腺增生，經(jīng)期不正常，均與肝弱有關(guān)。其華在爪：灰指甲，指甲脆軟，均說(shuō)明肝有問(wèn)

10、題，或者肺金過(guò)旺。脾土 在體合肉。身材勻稱，是脾土好。太瘦有兩種情況脾土太旺：推進(jìn)太快，人也瘦，肉結(jié)實(shí)。經(jīng)常易餓，吃得多，但也瘦。太胖：肉松軟，一圈圈贅肉，屬脾虛。生冷脹都傷脾，經(jīng)常吃水果，脾會(huì)更虛，更虛胖。脾虛，水谷精微、營(yíng)氣和水濕推不動(dòng)，肌肉得不到滋養(yǎng)，很瘦，但肚子還大。還有一種，胃口好，脾土旺，肉結(jié)實(shí)如胖，人滾圓的。 不吃飯，吃水果，傷脾，會(huì)更虛胖，傷脾是最可怕的，沒救。 開竅于口：嘴常爛，脾火太大。口臭口苦，牙齦腫痛，脾火大也。慢性胃炎，通常西藥消炎，但傷肝，肝弱脾土更旺，胃炎更厲害，最后成胃癌。中醫(yī)認(rèn)為，腫瘤是肝氣郁結(jié)所致。唇紅：脾土旺，紅到紫，舌沿有齒痕，脾旺，有濕氣，舌頭肥大。

11、在液為涎：因?yàn)槠訇?，所以流涎是脾土太旺。吃肉多了，肝受疲勞，肝木弱，脾土就旺，就容易口臭，流口水。肺?皮膚也會(huì)呼吸。道教有所謂“胎息術(shù)，不用口鼻呼吸，全身皮膚呼吸。中暑是從皮膚進(jìn)入，入肺。 肺金旺：皮膚焦，老掉皮屑。感覺皮膚冒火。皮膚過(guò)敏、炎癥是肺金旺，克肝木。感覺皮膚是熱的。熬通宵，感覺皮膚熱，因?yàn)楦文臼軅谓鸶?。肺金弱，皮膚也干，但是干裂。 開竅于鼻：鼻炎、咽喉炎、哮喘、感冒發(fā)燒都是肺金旺，西醫(yī)稱之為“免疫亢進(jìn)。 肺金太旺：皮膚病變，白癜風(fēng)，皮膚癌，淋巴腫大，甲亢，臉上長(zhǎng)痘。涕多。 大便： 肺金旺大便硬，肺金弱大便軟； 脾火大大便快，脾火弱大便慢34天一次。 脾土旺：吃東西嘔吐，吃

12、的東西一點(diǎn)不對(duì)，就拉肚子，因?yàn)槠⑼吝^(guò)敏，這時(shí)要泄脾土。無(wú)便意，幾天一次肺金旺，烤干了，拉出來(lái)跟羊屎一樣。 每天一次，不成形，吃什么拉什么相對(duì)講脾土旺一些，推動(dòng)速度快，這時(shí)從肝木強(qiáng)弱推斷肺金強(qiáng)弱。 前干后軟肺金旺。腎水 主骨，主生殖，通髓海大腦。開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，在液為唾。腎水弱聽力減退、耳鳴，精神不集中，記憶力減退。頭發(fā)易掉，開叉，枯槁。發(fā)白，稀少。為什么化療掉頭發(fā)？肝受毒害變?nèi)?，脾土過(guò)旺，克腎水，腎水越弱，頭發(fā)掉光。下巴有豆豆不一定是青春痘，眼圈兒發(fā)青可能不是熬夜，小姑娘怎么就臉色發(fā)黃？?jī)深a上總是莫名其妙地紅了兩塊，難道這是著名的高原紅？抹保養(yǎng)品可未必都能解決這樣的貌似皮膚問(wèn)題的問(wèn)題

13、。所謂以內(nèi)養(yǎng)外，有內(nèi)憂才會(huì)顯外患。讓我們找個(gè)中醫(yī)老大夫，好好看看那樣這樣的問(wèn)題，是你身體里發(fā)出的何種警告？五色、五味、五臟、五官與五行與保健食品的關(guān)系相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木肺主皮、肝主筋、脾主肉、腎主骨、心主脈，【五臟于五體的關(guān)系】五臟與五官.五行 .五體.五志 .五色.五聲.五味的關(guān)系。五官：舌 目 口 鼻耳五行：火 木 土 金水五臟：心 肝 脾 肺腎五體：脈 筋 肉 皮骨五志：喜 怒 思 憂恐五色：紅 青 黃 白黑五聲：笑 呼 顏 呻哭五味：苦 酸 甘 辛咸五指與五臟的關(guān)系大足趾金屬肺大腸相表里秋調(diào)肺憂傷肺色為白二足趾土屬脾

14、胃：思傷脾色為黃三足趾火屬心小腸：夏調(diào)心喜傷心色為紅四中趾木屬肝膽：春調(diào)肝怒傷肝色為青五足趾水屬腎膀胱：冬調(diào)腎恐傷腎色為黑人體仿佛是一部復(fù)雜精密的儀器，每時(shí)每刻都在不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn)。人體由10億億個(gè)細(xì)胞組成，細(xì)胞與細(xì)胞、器官與器官之間協(xié)調(diào)運(yùn)作，因?yàn)?，不能不說(shuō)每個(gè)器官都是一個(gè)奇跡。有耳朵聽音樂(lè)，有眼睛看風(fēng)景，有嗅覺聞花香，有味蕾嘗佳肴這架肉體機(jī)器最神奇的力量就是再生。傷口破了，可以自動(dòng)愈合；骨折之后，可以自動(dòng)長(zhǎng)好。但這種再生能力會(huì)隨著機(jī)體的衰老而下降，要想不斷激發(fā)身體這種與生俱來(lái)的能力，主要還是要靠不同的食物提供均衡營(yíng)養(yǎng)，以便不斷地清理滋養(yǎng)器官來(lái)達(dá)成。一、 營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵民以食為天，世界衛(wèi)生組織營(yíng)

15、養(yǎng)專家公布：每人每天要吃30種以上不同食物才能到達(dá)身體需要。日本專家強(qiáng)調(diào)每人每天要吃至少50種甚至80種食物。因?yàn)轱嬍撑c健康有很大關(guān)系，所以這就是日本女性成為世界壽命冠軍的原因之一。西方營(yíng)養(yǎng)專家將食物中的營(yíng)養(yǎng)分為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水七大類。其中纖維素人體不能吸收利用，但腸道的乳酸菌需要它，同時(shí)它還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化和排泄。水是生命的載體，它占體重的60%以上。而其余五種營(yíng)養(yǎng)元素按其作用在人體內(nèi)的需求比例分別是：63。5%的碳水化合物，23%的蛋白質(zhì)和12%的脂肪，其余兩種僅占1。5%的比例。要使我們?nèi)粘Ｉ钪邪瓷鲜隹茖W(xué)合理的比例攝取營(yíng)養(yǎng)的話，也必須由多種食物

16、來(lái)提供，才能使?fàn)I養(yǎng)到達(dá)均衡。但呼哪些食物，吃多少呢？對(duì)于非專業(yè)人員真的很難掌握。中華五千年的食養(yǎng)文化博大精深，我們的祖先早在數(shù)千年前就發(fā)現(xiàn)，自然界是個(gè)大宇宙，有有金、木、水、火、土五大元素；人體是個(gè)小宇宙，有心、肝、脾、肺、腎五大臟器，它們是相對(duì)應(yīng)的。食物也有五種屬性，按照各自的屬性營(yíng)養(yǎng)不同的臟器。脾胃屬土，對(duì)應(yīng)消化系統(tǒng)，需要黃色微甜的食物來(lái)滋養(yǎng)；肺屬金，對(duì)應(yīng)呼吸系統(tǒng)，需要白色，微辛辣的食物來(lái)滋養(yǎng)；腎屬水，對(duì)應(yīng)循環(huán)系統(tǒng)，需要黑色，微咸的食物來(lái)滋養(yǎng)；肝屬木，對(duì)應(yīng)免疫系統(tǒng)，需要綠色，微酸的食物來(lái)滋養(yǎng)；心屬火，對(duì)應(yīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，需要紅色，微苦的食物來(lái)滋養(yǎng)；綜合前面的內(nèi)容可以得出結(jié)論，我們每人每天要吃五

17、色五味、五谷雜糧、高纖維、高碳水化合物、富含水分的食物，不挑食、不偏食、不暴飲暴食。還要保持清淡的口味，適量攝入肉食保持身體的熱量，每日食物至少要保證30種以上，才能做到均衡科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)。慈禧太后每餐吃108個(gè)菜，可對(duì)于普通人真是太難做到了。二、正確選擇保健品1、為什么要吃保健品？像蔬菜、水果等富含水分的食物，能幫助滌清體內(nèi)垃圾，且富含抗氧化物等極易被人體吸收的養(yǎng)分，這些生命力強(qiáng)的食物又稱悅性食物。美國(guó)提倡吃西蘭花，因?yàn)榉腊?，它屬綠色食物，能滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)，但你知道吃多少能防癌嗎？專家指出每餐要吃4公斤?？磥?lái)靠吃普通食物很能說(shuō)會(huì)道到達(dá)人體每日足夠必須的營(yíng)養(yǎng)量。但是，要使身體保持旺盛的精力，攝取均衡

18、營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。同時(shí)現(xiàn)在的食物污染、空氣污染以及精神壓力我們更加沒有方法擺脫。人類越來(lái)越迫切需要方便、快捷、高營(yíng)養(yǎng)、低熱量易吸收的食品來(lái)滿足均衡營(yíng)養(yǎng)的需求。1人的腸胃每天能承受的普通食物量糧食、肉、蛋、蔬果等提供的營(yíng)養(yǎng)，不夠身體各大系統(tǒng)需要的營(yíng)養(yǎng)量。2生活節(jié)奏快，很多項(xiàng)式選擇快餐，很多必須的養(yǎng)分十分缺乏。3農(nóng)藥、化學(xué)添加劑和殺蟲劑的普遍使用，造成食物污染，營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分流失、變質(zhì)。4不良的包含習(xí)慣暴飲、暴食；過(guò)度節(jié)食、偏食、厭食；誤食有害物超標(biāo)的垃圾食品；成年人過(guò)多食用咸、甜、油的三高食物等，造成身體營(yíng)養(yǎng)失衡。5由種種原因?qū)е聛喗】等丝诒壤?0%，疾病人群占15%-20%，健康人群僅占510%。也就

19、是說(shuō)，有85%以上的人群體內(nèi)垃圾堆積過(guò)多，處在酸性體質(zhì)狀態(tài)。美國(guó)一位營(yíng)養(yǎng)專家曾指出，完全靠食物改變?nèi)说捏w質(zhì)需要68年的時(shí)間，我們提倡吃的堿性食物均為水分含量很高，營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)較少的食物，所以，適當(dāng)配合悔棋的保健品可以幫助身體更快地到達(dá)健康。2、正確選擇保健品如果通過(guò)食物能攝取到足夠必須的營(yíng)養(yǎng)，比方魚油、大蒜油等，我們就不主張吃保健品了，但吃魚、吃大蒜這些食物就可以了嗎？就能獲得均衡營(yíng)養(yǎng)到達(dá)健康需要了嗎？雖然這些產(chǎn)品會(huì)列舉出種種的好處，炒概念罷了！人得病或健康是因?yàn)槌粤颂嗟母叩鞍?、高脂肪、高熱量的食物，如果你再繼續(xù)吃這些，營(yíng)養(yǎng)失衡，豈不是更嚴(yán)重？現(xiàn)在吃花粉的人非常多，但有多少人知道，花粉外面有

20、殼，現(xiàn)代技術(shù)無(wú)法粉碎破殼，人體根本不能吸收。可很多人感覺花粉養(yǎng)顏，這都是炒作概念的結(jié)果。面對(duì)林林總總的保健品，真正的專家可以鑒別真?zhèn)?。我們消費(fèi)者如何正確選擇保健品呢？我有以下建議供您參考：健康是一種觀念，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，保持樂(lè)觀的心情，合理安排日常膳食，適中選擇保健品，健康是一種習(xí)慣，不靠專家，不靠醫(yī)生，也不要迷信保健品，健康只能靠自己。環(huán)境污染是工業(yè)革命后的產(chǎn)物，西方人以動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)為主要食物來(lái)源，這些食物不易吸收利用，大量在體內(nèi)堆積。如果身體能把昨天、前天以前吃的所有食物都排出去的話，身體絕不會(huì)生病。但由于以上種種原因?qū)е氯烙?1%的人口超重，病態(tài)肥胖者高達(dá)27%。面對(duì)

21、這些越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題，世界各先進(jìn)國(guó)家似乎還找不到一套行之有效的方法來(lái)全面控制和解決。人的身體要保持健康狀態(tài)，應(yīng)維持身體的進(jìn)陰出陽(yáng)平衡，即吸收足夠必需的營(yíng)養(yǎng)，排除體內(nèi)的糟粕人們每年花費(fèi)龐大的金錢，吃下美味精致的食物，卻招來(lái)營(yíng)養(yǎng)失衡，過(guò)度肥胖甚至更為嚴(yán)重的疾患。而大多數(shù)人不明白其中的道理，等得病之后再投大筆金錢買抗病藥、抗生素，甚至花重金住院治療來(lái)解決身體失衡的痛苦，卻發(fā)現(xiàn)健康已經(jīng)遠(yuǎn)離。自然界但凡具有生命的物質(zhì)，均具有“再生能力，小草的“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生即顯再生能力。人是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞每天都有新生與死亡，這種吐故納新的過(guò)程就是人體的再生。當(dāng)身體的再生能力受到障礙一局部細(xì)胞組織處于休眠狀態(tài)

22、喪失功能，人體就表現(xiàn)出疾病。使用藥物治病的原理就是“替代原理。比方糖尿病人體內(nèi)胰腺組織細(xì)胞受損，致使血糖濃度升高，并經(jīng)由腎臟排泄出來(lái)。藥物治療糖尿病是替代胰腺細(xì)胞的功能，讓那些完好的胰腺細(xì)胞也休息。按“用進(jìn)廢退原理分析，胰腺自身功能越來(lái)越下降，最終離不開藥物。大多數(shù)糖尿病人終生服藥，幾乎都死于藥物帶來(lái)的合并癥。遺憾的是，人們頭腦中根深蒂固的觀念就是：有病必須吃藥，吃藥才能治病。其實(shí)，生病就是人體的再生功能下降，身體的毒素以及死細(xì)胞不能及時(shí)排除，導(dǎo)致新生細(xì)胞分裂速度變慢。人的外貌、形體與五臟有直接的聯(lián)系，而五臟的平衡協(xié)調(diào)依賴均衡的營(yíng)養(yǎng)。在五官當(dāng)中：肝氣上通于目，其華在爪；心氣關(guān)聯(lián)于舌，其華在面；

23、脾氣上通于口，其華在唇；肺氣關(guān)聯(lián)于鼻，其華在膚；腎氣上聯(lián)于耳，其華在發(fā)。之前已介紹了五行的理念，在這里我們直接進(jìn)入正題木    火    土    金    水肝    心    脾    肺    腎相生：1 鉆木取火木生火         相克：1 金堅(jiān)硬阻礙樹木生長(zhǎng)金克木&

24、#160;                2 火的灰變成泥土火生土         2 植物以防泥土松脫木克土      3 泥土蘊(yùn)含礦物質(zhì)及金屬土生金   3 泛濫時(shí)用沙包擋水土克水      4 金屬溶后會(huì)有水金生水  

25、60;      4 用水來(lái)滅火水克火      5 水滋養(yǎng)樹木水生木              5 用火可溶掉金火克金五臟：1 木=肝   火=心                 

26、; 1 金=肺   木=肝肺禁苦 肝是血液清洗的工廠 氣的充足可克制肝功能過(guò)剩 2 火=心 土=脾 2 木=肝 土=脾 肝禁辛       血液循環(huán)全身訊息交脾處理          血液新鮮可克制脾功能不良     3 土=脾    金=肺          

27、0;       3 土=脾 水=腎 脾禁酸     脾消化食物以助氧氣之運(yùn)行          內(nèi)分泌健全可克制腎功能不良     4 金=肺    水=腎               &

28、#160;  4 水=腎 火=心 腎禁甘     肺有氣腎有精氣生精新陳代謝良利腎   排泄正常可克制血液循環(huán)不良     5 水=腎    木=肝                  5 火=心 金=肺 心禁咸     肝清洗血液廢物如尿酸等籍于腎排

29、出   血液健康可克制呼吸功能不良五臟：肝 心 脾 肺 腎 化生和儲(chǔ)藏精氣而不瀉六腑：膽 胃 大腸 小腸 三焦 膀胱 受盛和傳化谷物而不藏肝經(jīng) 在中醫(yī)里有主疏泄、排毒、藏血、調(diào)理氣機(jī)等，還和人的情緒有關(guān)。如果肝經(jīng)有問(wèn)題，會(huì)引起排毒功能的下降，情緒急躁，愛發(fā)脾氣，而怒氣又傷肝，會(huì)使眼睛干澀不舒服，視力下降肝開竅于眼睛，抽筋肝在五體主筋，手指有顏色不均勻，指甲無(wú)光澤，長(zhǎng)白班容易斷裂肝其華在爪，月經(jīng)不調(diào)肝主藏血，藏過(guò)了就月經(jīng)少，滴滴答答的出不來(lái)導(dǎo)致盆腔有淤血；如果藏不住，就會(huì)月經(jīng)過(guò)量引起貧血。肝出問(wèn)題了氣機(jī)調(diào)理不暢，引起氣血不通，導(dǎo)致毒素在面部堆積，暗啞無(wú)光澤，最終通過(guò)細(xì)胞代謝派

30、到外表，這就是我們常說(shuō)的肝斑，一般長(zhǎng)在眼睛周圍對(duì)稱片狀，口苦、膽氣上升。 季節(jié)調(diào)理；肝屬木 呈青色 對(duì)應(yīng)季節(jié)為春季。春季容易助長(zhǎng)肝氣，導(dǎo)致肝火過(guò)旺，木克土。脾屬土，肝火旺容易克脾臟就會(huì)脾虛，出現(xiàn)面色黃、肌肉松弛、長(zhǎng)皺紋等。木生火，心屬火，肝火旺反克心，引起心神不寧、煩躁等病癥。 飲食上要少吃酸以免助長(zhǎng)肝氣，可多吃甜潤(rùn)肺，吃苦味泄火。睡覺時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)以免折損人體陽(yáng)氣，應(yīng)該晚睡早起。情緒控制好戒怒怒傷肝。春夏養(yǎng)陽(yáng)，可多吃一次些溫補(bǔ)的東西蔥、蒜、韭、蘑菇等多吃綠色蔬菜(綠色入肝)心經(jīng)在中醫(yī)里主神志、血脈、臟腑?？偨y(tǒng)魂魄，開竅于舌。其表癥為；神情慌張、氣色不佳、手腳顫抖、失眠多夢(mèng)、面色灰暗、唇色青紫、

31、心悸心煩、口咽枯燥、手心枯燥、出虛汗、手心熱等。季節(jié)調(diào)理；心屬火 呈紅色 對(duì)應(yīng)季節(jié)為夏季?；鹕?，生脾濕，容易折損胃陽(yáng)氣。季邪氣主要為濕氣、暑氣。飲食上要消暑除邪多吃紅色食品紅色入心，苦的食物泄火，以清淡少油為主，多出去郊游，吸收大自然清氣。晚睡早起養(yǎng)陽(yáng)氣?？刂坪们榫w不要太沖動(dòng)，太興奮容易傷心。脾經(jīng)在中醫(yī)里主肌肉四肢運(yùn)化水谷之精微，是人體供給營(yíng)養(yǎng)的重要器官。開竅于口。其表癥為；口唇枯燥、口臭、腸胃不好脾胃相表里，面色黃、肌肉松弛長(zhǎng)皺紋、不愛甜食或及愛甜食、少氣懶言、精神不振、腹脹便秘、四肢不暖、白帶異常、口甜，脾臟濁氣上升。季節(jié)調(diào)理；脾屬土 呈黃色 對(duì)應(yīng)季節(jié)為長(zhǎng)夏。其表征為；肢體乏力、肌肉痿軟

32、、各種出血癥脾統(tǒng)血、思慮過(guò)度、食欲不振、脘腹脹悶。飲食上要多飲涼茶，清淡少油膩，以溫?zé)釣橹饕源藖?lái)解毒利濕。晚睡早起，忌思慮過(guò)度思慮傷脾肺經(jīng)在中醫(yī)里主呼吸，宣發(fā)肅降，通調(diào)水道。開竅于鼻，其華在爪。其表癥為；咳嗽咳痰、聲音啞、咽喉痛枯燥、氣喘、便秘肝火旺導(dǎo)致便秘、皮膚粗糙、油膩長(zhǎng)痘和雀斑、黑頭、皮膚枯黃、手足心熱、出虛汗等。金生水 腎屬水 肺不好能導(dǎo)致腎出現(xiàn)腎虛病癥。季節(jié)調(diào)理；肺屬金 呈白色 對(duì)應(yīng)季節(jié)為秋季。秋天雨水少而枯燥，容易傷肺，應(yīng)該養(yǎng)肺潤(rùn)燥，心態(tài)平和，不傷感憂愁悲 憂傷肺，保持心情愉快。飲食上少吃辛辣食品會(huì)加重肺燥，以清淡甘甜為主，多吃白色東西銀耳之類。酸味能收斂肺氣，酸屬木，木克金，多吃潤(rùn)肺養(yǎng)陰的食品梨、梅之類。早睡早起，多晨練太極、養(yǎng)生舞蹈、散步吸收大自然清氣，排除肺的濁氣。腎經(jīng)中醫(yī)里主藏精納髓、納氣、主生殖、骨骼。開竅于耳和大小便，其華在發(fā)。其表癥為；夜尿多、心功能下