1、重慶市普通高校瑜伽課程開展的近況及探討    內(nèi)容導讀： 瑜伽是一項新興項目,近年來風靡全世界,它集動作、呼吸、冥想為一體,使練習者達到心神合一的境界。瑜伽既注重培養(yǎng)形體、姿態(tài)、動作等外在美,又注重培養(yǎng)審美能力、美的情操等內(nèi)在美；同時,瑜伽鍛煉還能糾正學生的身體姿態(tài),提高韻律感、柔韌性和協(xié)調(diào)性,對減緩壓力、放松精神有很好的作用。瑜伽的這些作用非常符合大學生生理和心理的特點,最重要的是它還能增進身體、心理和精神等方面的健康。自從在高校開展以來,瑜伽深受廣大師生的歡迎。目前重慶市部分高校已將瑜伽列為大學公共體育選修課,為了使瑜伽課程在學校體育教學中得到更好地

2、推廣和開展,該文對重慶市普通高校瑜伽課程教學的現(xiàn)狀進行調(diào)查、分析,旨在了解重慶市高校瑜伽教學的現(xiàn)狀,分析目前瑜伽教學中存在的問題,并提出相應的對策和建議;進一步明確瑜伽的教學目標,發(fā)揮瑜伽在體育教學中的功能價值,同時發(fā)揮瑜伽強健體魄、陶冶情操、調(diào)節(jié)身心健康的作用,使瑜伽更好地融入社會,成為大眾健身的終身體育項目作準備；并為此新興項目在重慶普通高校更好地發(fā)展提供參考,為進一步推進高校瑜伽教學工作提供理論指導。由于瑜伽在高校發(fā)展時間較短,教學方法、內(nèi)容設置、考核方式等還不夠完善,尚處于探索、起步改進的階段。本文結(jié)合教育學、心理學和練習學等方面的知識,采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計等方

3、法,以重慶市普通高校瑜伽課程的教學為研究對象。調(diào)查發(fā)現(xiàn)重慶市有9所普通高校開設了瑜伽課程,由于條件所限,以重慶市主城區(qū)開設了瑜伽課程的7所普通高校的學生和教師為主要調(diào)查對象進行了重點的調(diào)查與分析。主要從瑜伽教師、教學效果、學生學習情況、場地設施等方面進行問卷調(diào)查,通過調(diào)查研究,全面分析重慶市普通高校瑜伽開設的現(xiàn)狀及發(fā)展對策。得出主要結(jié)論如下：(1)重慶市普通高校瑜伽教師年齡結(jié)構(gòu)趨于年輕化,大多數(shù)教師從事瑜伽教學的時間在1-5年之間；目前瑜伽教師的學歷結(jié)構(gòu)狀況一般,師資氣力|教學論文范文|相對比學校領(lǐng)導和有關(guān)部分應重視瑜伽的課程建設和課程發(fā)展,加大資金投入,提高教師專業(yè)素質(zhì)水平,逐步完善教學體系

4、,優(yōu)化瑜伽課程設置,豐富教學設施,為瑜伽教學的開展提供有利的教學和科研條件。(5)在高校開設瑜伽項目具有很重要的課程價值和意義。從生理學的角度來說瑜伽具有健身作用,使人體植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能達到正常 較薄弱；瑜伽教師多是兼職教師,大部分瑜伽教師是通過自學或培訓班的途徑學習瑜伽的,大多數(shù)教師參加過職后瑜伽的專業(yè)培訓,基本能勝任瑜伽的教學工作。(2)重慶市普通高校瑜伽教學沒有統(tǒng)一的教材,多采用自編教材,教學內(nèi)容由教師自己決定,部分高校沒有瑜伽教材；開課課時量較少,很多教師和學生表示課時量不能滿足健身需要；教學內(nèi)容方面,很多學校沒有專門的理論課,一般都是理論與實踐相結(jié)合；教學方法手段多以傳

5、統(tǒng)教學為主,教學手段相對單一；瑜伽考核內(nèi)容以自編瑜伽組合為主,進行素質(zhì)測試和理論考試的較少。從教學效果來看,瑜伽在改善學生的身體素質(zhì)、精神狀態(tài)、形體氣質(zhì)等方面都有良好效果,并大大地提高了學生的自信心、審美能力、表現(xiàn)力及健身意識等,對促進學生的全面發(fā)展起到了積極的作用。(3)在選修瑜伽課的學生中女生明顯超過男生,這說明男生對瑜伽的熟悉有一定的局限和誤解；在學習瑜伽之前,很多學生對瑜伽不了解,這說明瑜伽的宣傳工作在重慶市高校做得不夠好,并且沒有得到大范圍的開展和普及；通過瑜伽的練習后,大多數(shù)學生普遍認同瑜伽對增強身體素質(zhì)、促進心理健康及調(diào)節(jié)心智等方面有很大的改善作用；大部分學生對教師的教學還比較滿

6、足,但都表示希望學校能夠開設更多的瑜伽特色課程；高校應加強瑜伽師資培養(yǎng),不斷充實瑜伽教學內(nèi)容和提高教學質(zhì)量,滿足學生的教學需要。(4)學校相關(guān)部分領(lǐng)導對體育課不夠重視、師資氣力|教學論文范文|薄弱、課程設置不完善、教學場地和設施缺乏等都是影響重慶市普通高校瑜伽課程繼續(xù)發(fā)展的主要因素。學校領(lǐng)導和有關(guān)部分應重視瑜伽的課程建設和課程發(fā)展,加大資金投入,提高教師專業(yè)素質(zhì)水平,逐步完善教學體系,優(yōu)化瑜伽課程設置,豐富教學設施,為瑜伽教學的開展提供有利的教學和科研條件。(5)在高校開設瑜伽項目具有很重要的課程價值和意義。從生理學的角度來說瑜伽具有健身作用,使人體植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能達到正常；從心

7、理學的意義說,瑜伽使人養(yǎng)成健康的生活方式,培養(yǎng)高尚的道德情操,改善社會關(guān)系,培養(yǎng)學生自主的學習能力,形成終身體育的意識?！娟P(guān)鍵詞】：重慶市普通高校瑜伽現(xiàn)狀課程價值【論文提綱】：摘要5-7Abstract7-101前言10-121.1研究背景10-111.2研究的目的和意義11-122文獻綜述12-182.1瑜伽的概述12-152.1.1瑜伽的含義122.1.2瑜伽的起源與體系12 上來說,瑜伽緩解壓力、促使心神平靜,使身心更加健康；從美學的角度來說,瑜伽能美容減肥,讓練習擁有驕人的體型和容貌;從社會學角度來說,瑜伽使人養(yǎng)成健康的生活方式,培養(yǎng)高尚的道德情操,改善社會關(guān)系,培養(yǎng)學生自主的學習能力

8、,形成終身體育的意識?！娟P(guān)鍵詞】：重慶市普通高校瑜伽現(xiàn)狀課程價值【論文提綱】：· 摘要5-7· Abstract7-10· 1前言10-12· 1.1研究背景10-11· 1.2研究的目的和意義11-12· 2文獻綜述12-18· 2.1瑜伽的概述12-15· 2.1.1瑜伽的含義12· 2.1.2瑜伽的起源與體系12-13· 2.1.3瑜伽的功能13-14· 2.1.4瑜伽在我國的發(fā)展趨勢14-15· 2.2瑜伽在我國的開展和研究現(xiàn)狀15-18· 2.2.1高校開

9、設瑜伽課程的研究16· 2.2.2瑜伽對身心影響方面的研究16-18· 3研究對象與方法18-21· 3.1研究對象18· 3.2研究方法18-21· 3.2.1文獻資料法18· 3.2.2問卷調(diào)查法18-19· 3.2.3專家訪談法19-20· 3.2.4數(shù)理統(tǒng)計法20-21· 4結(jié)果與分析21-42· 4.1重慶市普通高校瑜伽任課教師的現(xiàn)狀分析21-23· 4.1.1性別、年齡結(jié)構(gòu)及從業(yè)時間21-22· 4.1.2學歷結(jié)構(gòu)和職稱現(xiàn)狀22· 4.1.3專業(yè)素質(zhì)狀況

10、22-23· 4.2重慶市普通高校瑜伽課程教學現(xiàn)狀分析23-30· 4.2.1瑜伽課程教學大綱、教案和教材現(xiàn)狀23-24· 4.2.2重慶市普通高校瑜伽課時設置現(xiàn)狀24-25· 4.2.3瑜伽教學目的及任務25-26· 4.2.4瑜伽課程教學內(nèi)容現(xiàn)狀分析26-28· 4.2.5瑜伽課程教學方法與手段28-29· 4.2.6瑜伽課程的考核內(nèi)容和方法29-30· 4.3重慶市普通高校學生學習瑜伽情況分析30-34· 4.3.1學生的年齡性別30-31· 4.3.2學生對瑜伽的了解情況31·

11、 4.3.3學生對瑜伽學習動機和學習態(tài)度31-33· 4.3.4學生對教師教學的滿足度33-34· 4.4影響體育課重視不足344.4.2師資氣力|教學論文范文|薄弱34-354.4.3瑜伽專項教材匱乏35-364.4.4教學場地和設施缺乏36-374.4.5未開設瑜伽課學校開課條件分析374.5重慶市普通高校瑜伽課程發(fā)展的對策分析37-424.5.1加強學校領(lǐng)導的重視,促進瑜伽教學的開展37-384.5.2提高師資隊伍整體素質(zhì),加強瑜伽教師能力的培訓384.5.3規(guī)范瑜伽教材, 重慶市普通高校瑜伽課程開設的主要因素分析34-37· 4.4.1主管部分對體育課重視

12、不足34· 4.4.2師資氣力|教學論文范文|薄弱34-35· 4.4.3瑜伽專項教材匱乏35-36· 4.4.4教學場地和設施缺乏36-37· 4.4.5未開設瑜伽課學校開課條件分析37· 4.5重慶市普通高校瑜伽課程發(fā)展的對策分析37-42· 4.5.1加強學校領(lǐng)導的重視,促進瑜伽教學的開展37-38· 4.5.2提高師資隊伍整體素質(zhì),加強瑜伽教師能力的培訓38· 4.5.3規(guī)范瑜伽教材,開設特色課程38-39· 4.5.4豐富教學手段,激發(fā)學生介入興趣39· 4.5.5創(chuàng)造課外瑜伽學習環(huán)境,成立瑜伽俱樂部39-40· 4.5.6完善瑜伽