1、小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。眼望四周陽光照。小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好。但愿永遠這樣好。一年一年時間飛跑，一年一年時間飛跑，小小少年在長高。小小少年在長高。隨著年歲由小變大，隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了。他的煩惱增加了。小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶。無憂無慮樂陶陶。但有一天，風(fēng)波突起，但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來了。憂慮煩惱都來了。一年一年時間飛跑，一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高。小小少年轉(zhuǎn)眼高。隨著年歲由小變大，隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了。他的煩惱增加了。 小小少年小小少年 德國故事片英俊少年插

2、曲德國故事片英俊少年插曲 肖章譯詞肖章譯詞 說說聊聊說說聊聊 話煩惱話煩惱一、有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩惱一、有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩惱二、有關(guān)與家長相處方面的煩惱二、有關(guān)與家長相處方面的煩惱三、有關(guān)與老師、同學(xué)交往方面三、有關(guān)與老師、同學(xué)交往方面的煩惱的煩惱四、有關(guān)自身形象方面的煩惱四、有關(guān)自身形象方面的煩惱哎，因為臉上有小哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫痘痘，同學(xué)們都叫我我“美麗豆美麗豆”進入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加進入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。 怎么我還不怎么我還不長胡子?。块L胡子?。吭趺次疫€沒有長怎么我還沒有長高啊？高啊？心里自畫

3、像心里自畫像看看你是否找到了自己的影子？看看你是否找到了自己的影子？富有理想，追求真理富有理想，追求真理追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索朝氣蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀失望思維活躍，想象豐富思維活躍，想象豐富觀察處理問題時，容易固執(zhí)觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面己見，易走向片面渴望獨立，有渴望獨立，有“成人成人”感感未能擺脫依賴，難以完全承未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任擔(dān)自己行為責(zé)任情感豐富，熱情高漲情感豐富，熱情高漲情緒波動較大，容易失去控情緒波動較大，容易失去控制制珍惜友誼，渴望交

4、際珍惜友誼，渴望交際珍惜友誼，渴望交際珍惜友誼，渴望交際出主意出主意解決好心理矛盾的好方法：解決好心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記、記日記5、去郊外踏青、去郊外踏青心理健康的心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)美國心理學(xué)家馬斯洛美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有、具有良好的適應(yīng)力良好的適應(yīng)力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并對自己的能力作出，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價恰當(dāng)?shù)脑u價3、學(xué)習(xí)、生活和工作、學(xué)習(xí)、生活和

5、工作目標(biāo)能切合實際目標(biāo)能切合實際4、與自然、社會環(huán)境保持、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸正常的接觸5、具有完整的與和諧的、具有完整的與和諧的人格特征人格特征6、具有從經(jīng)驗中、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)的能力7、能保持、能保持良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系8、必要時能作適度的、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制情緒發(fā)泄與控制9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性個性發(fā)揮發(fā)揮10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要基本需要能能恰當(dāng)其分地恰當(dāng)其分地給予滿足給予滿足。保持心理健康的保持心理健康的11個方法個方法1、苦惱時

6、，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移

7、到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的保持心理健康的11個方法個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心

8、十足地完成自己的任務(wù)。的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切

9、實可行的調(diào)適身心的計劃，、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。給自己以希望。 普希金假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜：相信吧，快樂的日子將會來臨。心兒永遠向往著未來；現(xiàn)在卻常是憂郁。一切都是瞬息， 一切都將會過去。而那過去了的， 就會成為親切的懷戀。假如生活欺騙了你假如生活欺騙了你陽光總在風(fēng)雨后陽光總在風(fēng)雨后三、師生互動，評改交流三、師生互動，評改交流(A)篇篇圍繞評改要 點，鼓勵學(xué)生從審題、選材、取材、詳略、情感態(tài)度等方面大膽發(fā)表自己的意見。 成長的煩惱成長的煩惱 A同學(xué)同學(xué) 隨著時間的飛逝，我們也漸漸地長大。昨天還是一個一草地上無憂無慮

10、玩耍的小孩，一眨眼就變成了一隨著時間的飛逝，我們也漸漸地長大。昨天還是一個一草地上無憂無慮玩耍的小孩，一眨眼就變成了一個中學(xué)生，隨著年齡的增長，承擔(dān)的責(zé)任也多了，我的煩惱也隨之而來。個中學(xué)生，隨著年齡的增長，承擔(dān)的責(zé)任也多了，我的煩惱也隨之而來。 我的學(xué)習(xí)成績在班上只有中上水平，每當(dāng)我學(xué)習(xí)松懈、懶于作業(yè)時，媽媽就對我說：我的學(xué)習(xí)成績在班上只有中上水平，每當(dāng)我學(xué)習(xí)松懈、懶于作業(yè)時，媽媽就對我說：“你這么不努力，你這么不努力，怎么考上高中？以后工作怎么辦？僅憑初中文憑哪里會有單位要你？你又沒有特別的特長，能干什么??？孩子，怎么考上高中？以后工作怎么辦？僅憑初中文憑哪里會有單位要你？你又沒有特別的特

11、長，能干什么??？孩子，讀書不是為了父母和老師，而是為了自己呀！讀書不是為了父母和老師，而是為了自己呀！”媽媽媽媽的文化水平不高，政治素質(zhì)更遜一籌，能說出這樣的話也的文化水平不高，政治素質(zhì)更遜一籌，能說出這樣的話也是挺實在的?？墒钦Z文是挺實在的?？墒钦Z文老師老師說：只為個人利益讀書是很渺小的，而應(yīng)該象周恩來爺爺那樣，為中華崛起而讀書。說：只為個人利益讀書是很渺小的，而應(yīng)該象周恩來爺爺那樣，為中華崛起而讀書。我認為老師的話是最正確的。可是，我我認為老師的話是最正確的?？墒?，我看到看到堆積如山堆積如山的作業(yè)，聽到外面小朋友們玩耍的嘻笑聲，想到大學(xué)畢業(yè)的作業(yè)，聽到外面小朋友們玩耍的嘻笑聲，想到大學(xué)畢業(yè)

12、找不到工作的那些人找不到工作的那些人，我心里既矛盾又迷惘，真是煩透極了。我什么時候才能輕松快樂呢？，我心里既矛盾又迷惘，真是煩透極了。我什么時候才能輕松快樂呢？ 剛上初中的時候，一切都是那么的陌生剛上初中的時候，一切都是那么的陌生新的學(xué)校，新的老師，新的同學(xué)，一切是那么的新的學(xué)校，新的老師，新的同學(xué)，一切是那么的陌生陌生。我個。我個性好靜，又不善交際，不會主動結(jié)識同學(xué)，沒幾個好朋友。幾個月以后，大家彼此非常性好靜，又不善交際，不會主動結(jié)識同學(xué)，沒幾個好朋友。幾個月以后，大家彼此非常熟悉，熟悉，還經(jīng)常開些玩笑。還經(jīng)常開些玩笑。就這樣一個學(xué)期糊里糊涂地過去了就這樣一個學(xué)期糊里糊涂地過去了。在初中的

13、學(xué)習(xí)生活中，課程越來越多了，和。在初中的學(xué)習(xí)生活中，課程越來越多了，和小學(xué)小學(xué)比起來，真是不得了啊，比起來，真是不得了啊，初中初中的科目不僅多，程度也難了許多，有些課的題目我做得十分費勁，有時還做不出來?？粗思页煽冞@么好，的科目不僅多，程度也難了許多，有些課的題目我做得十分費勁，有時還做不出來?？粗思页煽冞@么好，解題這么快，我的心不禁焦急起來。解題這么快，我的心不禁焦急起來。 長大了真煩。長大了真煩。在家里在家里，被父母囚禁在家里，不準(zhǔn)看電視，玩電腦，會同學(xué)，看朋友，更不允許自由玩，被父母囚禁在家里，不準(zhǔn)看電視，玩電腦，會同學(xué)，看朋友，更不允許自由玩耍，耍，唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)唯一

14、的任務(wù)就是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)；學(xué)校里學(xué)校里，同樣沒有半點自由，同樣沒有半點自由，唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。一天八。一天八級課，中午時間又有老師嚴(yán)加看管，不得自由，只有課間十分的級課，中午時間又有老師嚴(yán)加看管，不得自由，只有課間十分的“放風(fēng)放風(fēng)”時間才是自己的天地。說得難聽一點，時間才是自己的天地。說得難聽一點，我的生活簡直成了囚徒一般。我的生活簡直成了囚徒一般。 我老是想，一生中要是沒有煩惱那該多好?。】墒抢蠋熣f，長大了的人不可能沒有煩惱的，相反，煩惱能我老是想，一生中要是沒有煩惱那該多好?。】墒抢蠋熣f，長大了的人不可能沒有煩惱的，相反，煩惱能催人成長。因此，關(guān)鍵是

15、如何正確對待它?，F(xiàn)在我想通了，煩惱它只能懲罰意志薄弱的人，它就象催人成長。因此，關(guān)鍵是如何正確對待它?，F(xiàn)在我想通了，煩惱它只能懲罰意志薄弱的人，它就象陽光下的一陽光下的一片烏云片烏云，只是暫時遮蔽陽光，烏云過后，必然是陽光燦爛。，只是暫時遮蔽陽光，烏云過后，必然是陽光燦爛。四、師生互動，評改交流四、師生互動，評改交流(B)篇篇 成長的煩惱成長的煩惱 B同學(xué)同學(xué) “太陽太陽，給我們帶來七色光彩，照得我們心靈的花朵美麗可愛，我們帶著七彩夢想太陽太陽，給我們帶來七色光彩，照得我們心靈的花朵美麗可愛，我們帶著七彩夢想走向未來。走向未來。”我們是幾乎唱著這首歌長大的，我們的生活確實充滿了七彩陽光。然而，

16、在陽我們是幾乎唱著這首歌長大的，我們的生活確實充滿了七彩陽光。然而，在陽光普照的時候，也難免會出現(xiàn)短暫的陰云。成長中的少年，也會有一些揮之不去的煩惱。這光普照的時候，也難免會出現(xiàn)短暫的陰云。成長中的少年，也會有一些揮之不去的煩惱。這煩惱來自生活，來自學(xué)習(xí)，來自與同學(xué)的交往。但是，煩惱并不可怕，關(guān)鍵是怎么對待它。煩惱來自生活，來自學(xué)習(xí)，來自與同學(xué)的交往。但是，煩惱并不可怕，關(guān)鍵是怎么對待它。從現(xiàn)在起，讓我們一起遠離煩惱，帶著多彩的夢，走向成熟。從現(xiàn)在起，讓我們一起遠離煩惱，帶著多彩的夢，走向成熟。 我也有許多煩惱，隨著年齡的增大，煩惱也越來越多。有一次，我在樓上看電視，聽我也有許多煩惱，隨著年齡

17、的增大，煩惱也越來越多。有一次，我在樓上看電視，聽見聲音，爸爸走上來說：見聲音，爸爸走上來說：“作業(yè)做完了沒有？沒有做完就不要看，這樣會影響你的成績的。作業(yè)做完了沒有？沒有做完就不要看，這樣會影響你的成績的。還有老師上課的時候，不認真聽講，作業(yè)就不會做。還有老師上課的時候，不認真聽講，作業(yè)就不會做。”我不情愿地關(guān)掉電視，想想自己的成我不情愿地關(guān)掉電視，想想自己的成績在坐滑滑梯，尤其是數(shù)學(xué)，根本聽都聽不懂，而且下課也不向同學(xué)問，我很煩惱：怎樣才績在坐滑滑梯，尤其是數(shù)學(xué)，根本聽都聽不懂，而且下課也不向同學(xué)問，我很煩惱：怎樣才能把功課學(xué)好呢？能把功課學(xué)好呢？ 當(dāng)然，成長中也有快樂，每逢雙休日，我常常邀請一些小朋友，做一些有趣的事，如當(dāng)然，成長中也有快樂，每逢雙休日，我常常邀請一些小朋友，做一些有趣的事，如猜謎語、捉迷藏、玩老鷹啄小雞等等。那時，我憑年紀(jì)比他們大的優(yōu)勢，便發(fā)號施令，指揮猜謎語、捉迷藏、玩老鷹啄小雞等等。那時，我憑年紀(jì)比他們大的優(yōu)勢，便發(fā)號施令，指揮一切，我指東，他們便不敢往西。那種滿足感真讓人快樂。尤其是玩兩軍對陣作戰(zhàn)，我是一一切，我指東，他們便不敢往西。那種滿足感真讓人快樂。尤其是