1、制作人：鄒斯婷制作人：鄒斯婷學(xué)校：烏金中學(xué)學(xué)校：烏金中學(xué)測試你的用腦方式：順時針轉(zhuǎn)？逆時針轉(zhuǎn)？測試你的用腦方式：順時針轉(zhuǎn)？逆時針轉(zhuǎn)？如果是順時針轉(zhuǎn)，說明你用的是右腦；如果是順時針轉(zhuǎn)，說明你用的是右腦； 如果是逆時針轉(zhuǎn)，說明你用的是左腦。如果是逆時針轉(zhuǎn)，說明你用的是左腦。 左腦左腦理性的腦理性的腦右腦右腦感性的腦感性的腦語言、概念、數(shù)字、語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功分析、邏輯推理等功能能音樂、繪畫、空間幾何音樂、繪畫、空間幾何、想像、直覺綜合等功、想像、直覺綜合等功能能理解數(shù)學(xué)、理解數(shù)學(xué)、語言的腦細胞語言的腦細胞、詞語思維詞語思維、邏輯思維邏輯思維發(fā)揮情感、欣賞藝術(shù)的發(fā)揮情感、欣賞藝術(shù)的

2、腦細胞傾向于感覺形象腦細胞傾向于感覺形象直接思維。做一些難以直接思維。做一些難以換成詞語的工作，通過換成詞語的工作，通過表象代替語言來思維表象代替語言來思維方向感強，語言記憶方向感強，語言記憶知知覺和想像力覺和想像力 大腦是人體最重要和最活大腦是人體最重要和最活躍的器官，雖然只占人體重量躍的器官，雖然只占人體重量的的2%2%, ,但消耗的能量卻占人但消耗的能量卻占人體總能量的體總能量的20%20%以以上，因此，上，因此，科學(xué)使用和保養(yǎng)大腦，才能使科學(xué)使用和保養(yǎng)大腦，才能使其發(fā)揮出巨大的潛能。其發(fā)揮出巨大的潛能。事例事例1 1： 李明上課時從來都是規(guī)規(guī)矩矩，下課后，也李明上課時從來都是規(guī)規(guī)矩矩，

3、下課后，也不像其他同學(xué)那樣追追打打；回家后認真做家庭不像其他同學(xué)那樣追追打打；回家后認真做家庭作業(yè)，總是坐在桌前讀啊寫啊?？荚嚽?，李明就作業(yè)，總是坐在桌前讀啊寫啊?？荚嚽埃蠲骶透佑霉α?，成天抱著課本和筆記本念啊背啊。更加用功了，成天抱著課本和筆記本念啊背啊。奇怪的是，李明的學(xué)習(xí)成績卻很不理想，分數(shù)老奇怪的是，李明的學(xué)習(xí)成績卻很不理想，分數(shù)老是在及格邊上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。李明心里著急不說，望子是在及格邊上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。李明心里著急不說，望子成龍的父母更著急。有一天，終于沉不住氣的父成龍的父母更著急。有一天，終于沉不住氣的父母找到李明的班主任：母找到李明的班主任：“我們李明的學(xué)習(xí)是怎么我們李明的學(xué)習(xí)是怎么回事

4、呢？看他挺用功的，為什么學(xué)不好？是不是回事呢？看他挺用功的，為什么學(xué)不好？是不是腦子有毛?。磕X子有毛??？”1 1、李明學(xué)習(xí)很用功，可是為什么學(xué)不好呢？、李明學(xué)習(xí)很用功，可是為什么學(xué)不好呢？2 2、李明學(xué)不好，與大腦的利用有關(guān)嗎？、李明學(xué)不好，與大腦的利用有關(guān)嗎？事例事例2 2： 18 18世紀著名啟蒙思想家盧梭在其自傳懺悔世紀著名啟蒙思想家盧梭在其自傳懺悔錄中生動地記敘了他的親身體驗：應(yīng)當承認，錄中生動地記敘了他的親身體驗：應(yīng)當承認，我本不是一個生來就適合研究學(xué)問的人，因為我我本不是一個生來就適合研究學(xué)問的人，因為我用功的時間稍微長一些就感到疲倦，甚至我不能用功的時間稍微長一些就感到疲倦，甚至

5、我不能一連半小時集中精力于一個問題上一連半小時集中精力于一個問題上.但是，但是，我連續(xù)研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我我連續(xù)研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕松愉快地一個一個地尋思下去，這一個也能夠輕松愉快地一個一個地尋思下去，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不著問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是。我就在我的治學(xué)中充分利休息一下腦筋。于是。我就在我的治學(xué)中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點，對一些問題交替進行研用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點，對一些問題交替進行研究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。1 1、盧梭是不是一

6、個天生就適合做學(xué)問的人呢？、盧梭是不是一個天生就適合做學(xué)問的人呢？2 2、他是如何消除學(xué)習(xí)疲勞的呢？、他是如何消除學(xué)習(xí)疲勞的呢？3 3、他是如何做學(xué)問的呢？、他是如何做學(xué)問的呢？4 4、如果讓你們根據(jù)自己的實際選擇，你覺得你、如果讓你們根據(jù)自己的實際選擇，你覺得你 是比較像李明還是像盧梭呢？你覺得誰的學(xué)是比較像李明還是像盧梭呢？你覺得誰的學(xué) 習(xí)方法更加科學(xué)呢？誰比較會用腦呢？習(xí)方法更加科學(xué)呢？誰比較會用腦呢？通過以上兩個事例的學(xué)習(xí)和比較，通過以上兩個事例的學(xué)習(xí)和比較，誰能說說：誰能說說：為什么要科學(xué)用腦呢？為什么要科學(xué)用腦呢？一、人的大腦皮層神經(jīng)活動有兩個基本活動過程：一、人的大腦皮層神經(jīng)活動

7、有兩個基本活動過程：使興奮狀態(tài)占優(yōu)勢，學(xué)習(xí)能力和效率就比較高。使興奮狀態(tài)占優(yōu)勢，學(xué)習(xí)能力和效率就比較高。大腦皮層的活動興奮抑制大家思考一下，大家思考一下，如何使我們的大腦皮層處于興奮狀態(tài)呢？如何使我們的大腦皮層處于興奮狀態(tài)呢？可以參考一下李明和盧梭的事例?？梢詤⒖家幌吕蠲骱捅R梭的事例。二、科學(xué)用腦、提高大腦工作效率的方法：二、科學(xué)用腦、提高大腦工作效率的方法：方法補充營養(yǎng)智力訓(xùn)練開發(fā)潛能大腦皮層的活動重視飲食，注意營養(yǎng)勞逸結(jié)合，保持睡眠整理書桌，保持安靜合理安排，集中注意力文體活動，健腦益智三、具有共性的方法，幫助提高學(xué)習(xí)效率三、具有共性的方法，幫助提高學(xué)習(xí)效率如何從飲食方面提高學(xué)習(xí)效率呢？如

8、何從飲食方面提高學(xué)習(xí)效率呢？1 1、飲食習(xí)慣：早上要吃好，、飲食習(xí)慣：早上要吃好， 中午要吃飽，中午要吃飽， 晚上要吃少。晚上要吃少。2 2、補腦食物：葷菜多吃牛羊肉，少吃豬肉；、補腦食物：葷菜多吃牛羊肉，少吃豬肉； 多吃硬殼食物：核桃、芝麻、花生、瓜子等。多吃硬殼食物：核桃、芝麻、花生、瓜子等。為什么要整理書桌，保持安靜？為什么要整理書桌，保持安靜？有什么好處呢？有什么好處呢？如何做到合理安排，集中注意力？如何做到合理安排，集中注意力？你們平時有沒有做文體活動呢？你們平時有沒有做文體活動呢？運動之后又啥感覺呢？運動之后又啥感覺呢？ 大家知不知道中學(xué)生每天應(yīng)該保持多久的大家知不知道中學(xué)生每天應(yīng)

9、該保持多久的睡眠時間嗎睡眠時間嗎?你們每天睡多久呢？你們每天睡多久呢？ 充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素，充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素，因為長時間的工作，使大腦皮層神經(jīng)細胞疲勞，因為長時間的工作，使大腦皮層神經(jīng)細胞疲勞，充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復(fù)腦力。充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復(fù)腦力。教育部規(guī)定中學(xué)生每天的睡眠時間為教育部規(guī)定中學(xué)生每天的睡眠時間為9 9小時小時. . 較長時間的腦力或體力活動后，大腦皮層較長時間的腦力或體力活動后，大腦皮層細胞都會因疲勞而轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，使工作能力細胞都會因疲勞而轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，使工作能力下降。這種體力或腦力活動超過腦神經(jīng)細胞功下降。這種體力或腦力活

10、動超過腦神經(jīng)細胞功能的限度，神經(jīng)細胞由興奮轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)的現(xiàn)能的限度，神經(jīng)細胞由興奮轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)的現(xiàn)象稱為保護性抑制。象稱為保護性抑制。 當思維能力明顯下降了就要休息，這樣才當思維能力明顯下降了就要休息，這樣才能更有效率地進行下階段的學(xué)習(xí)或工作。打疲能更有效率地進行下階段的學(xué)習(xí)或工作。打疲勞戰(zhàn)是不可取的。勞戰(zhàn)是不可取的。1、這節(jié)課你學(xué)到了什么？、這節(jié)課你學(xué)到了什么？2、這節(jié)課的學(xué)習(xí)對你學(xué)習(xí)有哪些幫助？、這節(jié)課的學(xué)習(xí)對你學(xué)習(xí)有哪些幫助？3、你以后打算怎么做？、你以后打算怎么做？ 1、色彩太多會擾亂大腦的注意力，因此大腦、色彩太多會擾亂大腦的注意力，因此大腦不喜歡色彩。學(xué)習(xí)時應(yīng)該少用有色筆或有色紙。

11、不喜歡色彩。學(xué)習(xí)時應(yīng)該少用有色筆或有色紙。 2、大腦集中注意力最多只有、大腦集中注意力最多只有2525分鐘，在家學(xué)分鐘，在家學(xué)習(xí)習(xí)2020分鐘到半個小時就應(yīng)該休息分鐘到半個小時就應(yīng)該休息1010分鐘分鐘。1010分鐘分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。判斷以下說法是否正確？判斷以下說法是否正確？3、大腦像發(fā)動機，需要燃料。多食餅干、糖果、大腦像發(fā)動機，需要燃料。多食餅干、糖果、 油條、油餅、薯條、薯片、咸蛋、咸肉等食油條、油餅、薯條、薯片、咸蛋、咸肉等食 品，多喝汽水、可樂等飲品，有助于提高大品，多喝汽水、可樂等飲品，有助于提高大 腦智力。腦智力。4、大腦喜歡整潔的空間。、大腦喜歡整潔的空間。5、大腦需要運動