1、軀體干應(yīng)先調(diào)劑臟腹嘴唇干應(yīng)保養(yǎng)胃和大腸最近陳女士很犯愁，因?yàn)樗凉M身顯現(xiàn)了干燥的現(xiàn)象，掉頭發(fā)，臉皮發(fā)皺，嘴唇干巴得總有一層“霜”，天天喝上8大杯水，嗓子仍然又干又緊，手就像根枯樹枝，小腿也干巴地起了一層白色的皮。喝水、抹唇膏、每周都給頭發(fā)煽一次油，護(hù)手霜更是隨身攜帶，但仍然無(wú)濟(jì)于事。據(jù)了解，像陳女士如此干燥的人不在少數(shù)。那么，這些“干燥”人應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理才能解決不適的病癥呢？長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院傳統(tǒng)診療中心主任趙金祥說(shuō)明說(shuō)，當(dāng)軀體顯現(xiàn)干燥的病癥時(shí)，包括唇、咽、軀體、手足等部位，必然要對(duì)應(yīng)地調(diào)劑臟腹，才能解決干燥，還原滋潤(rùn)。一味地喝水、用唇膏等方式只能臨時(shí)性地減緩病癥，對(duì)軀體的健康來(lái)講，沒(méi)什么

2、用。嘴唇干應(yīng)保養(yǎng)胃和大腸當(dāng)機(jī)體被干燥侵襲后，第一表現(xiàn)的部位確實(shí)是嘴唇。趙金祥介紹說(shuō)，當(dāng)上嘴唇顯現(xiàn)干燥時(shí)，多與胃有關(guān)，胃火、胃虛都能夠致使嘴唇干燥，尤其是當(dāng)胃虛時(shí)，可致虛火上炎。這種的人除上嘴唇干燥外，多數(shù)還伴有牙齦腫痛、口臭、便秘、煩熱、口渴等癥。因此，上嘴唇干燥的人應(yīng)該多吃山藥、芹菜、茄子等，不吃牛、羊肉及生冷的食物。若是要吃肉，建議選擇鴨肉。下嘴唇干燥多與大腸有關(guān)，這種人除下嘴唇干燥外，還會(huì)伴有便秘或腹瀉的病癥，若是是便秘，能夠多吃養(yǎng)陰的食物，還能夠用蒲公英煮水喝，若是是腹瀉，能夠吃惹米粥，或是用意米煮水喝。另外，當(dāng)嘴唇干燥時(shí)，必然不能舔，還應(yīng)忌食辛辣的食物，能夠適本地抹涂沒(méi)有刺激性的潤(rùn)唇

3、膏?？诒歉蓱?yīng)保養(yǎng)腎、肺、胃當(dāng)人們顯現(xiàn)口干舌燥時(shí)，“喝水”便成為人們解干的寶貝，但卻很少能起到解決的作用，讓人們不由疑惑，”莫非喝的還不夠多？”趙金祥說(shuō)明說(shuō)，盡管喝水是最直接的補(bǔ)水方式,但并非是喝得越多越好。健康人天天的攝水量應(yīng)該為1000-1500亳升，攝入過(guò)量的水不但不能解干，還可能會(huì)造成軀體顯現(xiàn)浮腫。當(dāng)口鼻顯現(xiàn)干燥后，大伙兒應(yīng)該保養(yǎng)腎、肺、胃。若是是腎陰不足，就會(huì)顯現(xiàn)口鼻干燥,同時(shí)還可有盜汗、睡眠不行、煩燥等癥，此類人能夠吃六味地黃丸，若是有尿黃的病癥，能夠加服知柏地黃丸。若是是肺燥，除口鼻干燥外，還容易顯現(xiàn)咳嗽等癥，這種人能夠多吃一些白梨。咽通于肺，喉通于胃，當(dāng)咽喉顯現(xiàn)干燥時(shí)，除潤(rùn)肺，還

4、應(yīng)保養(yǎng)脾胃，注意清淡飲食，常吃山藥等，也能夠喝些蜂蜜水。臉部干應(yīng)保養(yǎng)肝、肺“不保養(yǎng)臟腹，僅僅靠保濕霜等護(hù)膚品來(lái)給皮膚滋潤(rùn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到理想成效的?！壁w金祥介紹說(shuō)，左側(cè)臉部主肝，當(dāng)顯現(xiàn)干燥時(shí)，能夠服用杞菊地黃丸，能夠火肝火，服用一貫煎，能夠滋補(bǔ)肝陰，由于肝開竅于目，因此這種患者還常常伴有眼干等癥。有肝火的人還能夠常吃百合、苦瓜、蓮藕、菱白、茵筍、蒸茄子、芹菜等，也能夠用綠豆煮水喝或是做綠豆粥：要制怒，幸免疲勞，少吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食物，羊肉、肥肉、烏梅等也應(yīng)禁食，以避免火上澆油。而當(dāng)右邊臉部干燥時(shí)，多與肺有關(guān)，應(yīng)多吃一些偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、白梨

5、、百合等，保證飲水量，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。手腳干應(yīng)保養(yǎng)氣血“當(dāng)氣血不足時(shí)，不能將血液和水分送達(dá)到四末和肌表，除會(huì)致使手足涼之外，還能夠使手腳發(fā)生干燥?！壁w金祥介紹說(shuō)，當(dāng)津虧血少時(shí)，即可血虛風(fēng)燥。因這人們常常會(huì)有如此的體會(huì)，但凡暴露在外的部位，都容易干燥。這與大自然的規(guī)律是相通的，下雨風(fēng)就駐，人體的氣血也是如此，當(dāng)體虧氣缺血時(shí)，即可血少起風(fēng)，致使干燥。虧氣缺血除能夠致使干燥外，還能夠顯現(xiàn)畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、倦怠無(wú)力、心悸氣短、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、失眠多夢(mèng)、健忘等癥。現(xiàn)在能夠吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、糯米、大豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鶻鶉、烏丹雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼

6、肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等：少吃養(yǎng)麥、柚子、柑、金橘、橙子、生蘿卜、芥菜、菊花等；不宜飲茶，不吃大蒜和孽莽，忌煙酒。專門推薦藕，尤其適合因脾胃虛弱、氣血不足而肌膚干燥、面色無(wú)華的人。另外，手腳干燥的人應(yīng)幸免外界的不良刺激，比如不要利用堿性較強(qiáng)的洗劑用品及過(guò)熱的水等。小貼士皮膚干癢應(yīng)減少洗澡次數(shù)“進(jìn)入冬季以后，很多人都會(huì)顯現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，尤其是老年人，還會(huì)顯現(xiàn)因干燥而致使瘙癢癥?！壁w金祥介紹說(shuō)，當(dāng)軀體顯現(xiàn)干燥時(shí)，除用上述方式調(diào)劑臟腹外，還應(yīng)注意生活的細(xì)節(jié)。貼身的衣物應(yīng)選擇柔軟的純棉制品，應(yīng)用溫水擦洗肌膚，不要抓撓，不要穿著過(guò)量，即便是夜間，也不要蓋得過(guò)厚，注意給空氣加濕，建議養(yǎng)些花花草草，不但能夠維持適宜的濕度，幫忙皮膚減少水分的蒸發(fā)，對(duì)人體的健康也很有利。冬季洗澡的次數(shù)不宜過(guò)量,每周1次即可，不用堿性洗澡液，洗完澡后可涂一些沒(méi)有刺激性的保濕潤(rùn)膚霜。關(guān)于氣血過(guò)旺的人來(lái)講，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)滋潤(rùn)軀體。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)后，全身的體液循環(huán)加速，能夠使皮膚的水分加倍充沛，從而減緩肌膚的干燥現(xiàn)