1、工作壓力調(diào)查問卷您所要完成的這份問卷，用于評估您目前工作的一些客觀情況以及您在工作中承受的壓力情況。對于獲得的調(diào)查結(jié)果，我們只進行整體的統(tǒng)計分析，不需要您填寫姓名。根據(jù)國家統(tǒng)計法規(guī)定，我們對您提供的資料進行絕對的保密。問卷分四個部分，第一部分是您對工作的感受，第二部分為應(yīng)對壓力的方法，第三部分是評價個人的生活狀態(tài)，最后的部分是性格問卷。請您看清答題要求，按照規(guī)定的方式回答，謝謝！我們的研究結(jié)果將有利于大家進一步認識自己目前承受的工作壓力，有助于我們今后有針對性地采取一些改善工作條件的措施，有利于我們了解如何應(yīng)對并緩解工作壓力。基本情況請在符合您實際情況的答案前加上，號或在空線上填上您的答案調(diào)查

2、編號:個人及家庭情況：所在地區(qū)：（市）1 .性別：A.男B.女2 .年齡：A.30歲以下B.31-40歲C.41-50歲D.50歲以上3 .婚姻狀況：A.已婚B未婚C離異D.喪偶如已婚，伴侶是否工作？A.是B.否4.子女年齡：A.學(xué)齡前B.已入學(xué)C.已在職D.無子女工作情況:5.職稱情況：A.初級B.中級C.高級D.其他：D.10年以上6 .工作年限：A.3年以下B.3-5年C.5-10年7 .外出野外工作時間（月/年）:A.2個月以下B.3-5個月C.6-8個月D.8個月以上第一部分：您對工作的感受近一個月來的您認為下列各項是否是工作壓力的來源呢？請根據(jù)自己的工作情況作出回答，在每個問題后選

3、出相應(yīng)的數(shù)字。電子版請用不同顏色標明，或直接用數(shù)字表小0見右圖1.總要管理及監(jiān)督別人的工作。1=非常不符合二不符合=比較不符合比較符合符合非常符合題目選項題目選項1.總要管理及監(jiān)督別人的工作。31.總處理模棱兩可的情況。2.總要把工作帶回家。32.總扮演吃力不討好角色。3.沒有得到晉升，不能盡施展所長。33.缺乏任何晉升的機會。4.上司的指導(dǎo)及支持不夠。34.不適應(yīng)單位的工作氣氛。5.缺乏相關(guān)的咨詢及溝通。35.要做出重要的決定。6.回家后仍放不卜，作。36.要承擔自己犯錯的后果。7.總要跟上新方法、改革與挑戰(zhàn)。37.缺少個人發(fā)展的機會。8.培訓(xùn)/管理方面的發(fā)展不足。38.家庭生活缺乏穩(wěn)定性。

4、9.總出席會議。39.為追求事業(yè)發(fā)展而犧牲家庭生活。10.工作上缺之同事的支持。40.單位的組織結(jié)構(gòu)設(shè)計不合理。11.伴侶對自己的工作持不適當態(tài)度。41.很清楚工作對我的要求。12.工作時間過長。42.常在同時面臨多項工作任務(wù)時難以取舍。13.工作職責(zé)與上司的要求不一致。43.工作中對自己該做什么并不清楚。14.常面臨無形的歧視及偏袒。44.為了完成工作而/、得不違反單位規(guī)則。15.總感到被孤立。45.工作中權(quán)利和責(zé)任是相稱的。16.缺乏上司的鼓勵。46.外在的要求常和自己的判斷不一致。17.由于工作需要而影響與家人的關(guān)系。47.工作后明確的計劃和目標。18.能力被低估。48.總在彼此不一致的

5、指導(dǎo)和命令卜，作。19.總要冒風(fēng)險。49.工作中總面臨相互矛盾的要求。20.工作表現(xiàn)總得/、到足夠的反饋。50.對自己應(yīng)負的責(zé)任很清楚。21.經(jīng)常需要外出出差51.工作環(huán)境中噪聲大。22.被看成“老板”。52.工作環(huán)境中很潮濕。23.晉升前景不明朗。53.工作環(huán)境中粉塵濃度局。24.缺乏工作以外其他人感情上的支持。54.工作環(huán)境中氣溫很局。25.因工作需要而影響私人及社交生活。55.工作環(huán)境中光線過強。26.因外在要求而改變自己工作的方式。56.我的工作有危險性。27.被他人認為可以利用或“聽使喚”。57.我的工作時間變化大。28.缺乏工作以外其他人的實際支持。58.我獨立工作。29.后某些不

6、受自己直接控制的因素。59.工作環(huán)境中有難聞氣味。30.配偶/伴侶同樣追求事業(yè)的發(fā)展。60.工作環(huán)境中存在后毒物質(zhì)。第二部分：面臨工作壓力，您如何應(yīng)對對于下列應(yīng)付壓力的方法，請選出適當?shù)臄?shù)字，以代表您近一個月真實使用情況。二從不使用吼少用二較少用旬時使用=經(jīng)常使用=頻繁使用題目選項1借助興趣及消遣。2嘗試用客觀、理智的方法處理事情。3不去考慮壓力事件。4功效地分配時間。5不相信壓力事件是真的。6向理解我的親人/朋友傾訴。7把問題放些時候再說。8提早定計劃。9覺得有些事情并不是那么重要，不需要太認真。10擴展工作以外的興趣及活動。11遠離麻煩。12選擇性地集中精力（如把精力集中在某些具體問題上）

7、。13不再強求自己。14將問題按輕重緩急排列并依次處理。15想想有人狀況還不如自己，心里舒服一些。16嘗試從旁觀者的角度考慮事情。17順其自然，平心靜氣。.©18盡量尋找更多人的支持。第三部分：如何評定目前您的生活狀況在每個句子后，請選出符合您目前真實情況的那一項。常不符合二較少符合二有時符合較常符合非常符合題目選項題目選項1.我感到不能完成很多的工作21.希望有更多時間與朋友在一起2.近來，我害怕去上班22.我常常與親近的人發(fā)生爭吵3.我厭煩我的工作23.我常常與朋友爭辯4.近來，我感到我的工作落后了24.我與配偶在一起很開心5.近來在工作中出現(xiàn)了事故25.最近，一切事情我都是親自

8、做6.我的工作質(zhì)量是好的26.我與家人發(fā)生爭吵7.近來我常缺勤27.最近我的人際關(guān)系很好8.我感到我的工作很有意義。28.需要時間來解決我自己的問題9.我能專心工作29.最近，我擔心同事對我的看法10.我在工作中造成了一些差錯30.近來我/、愿與人接觸11.近來，我容易發(fā)火31.我的體重意外地增加12.近來，我感到壓抑32.我的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律13.近來，我感到焦慮33.近來，我飲酒多14.近來，我感到愉快34.近來，我感到疲倦15.晚上睡覺時，我常被一些想法所困擾而難以入睡35.我感到緊張16.近來，我應(yīng)付困境的能力很差36.我入睡和熟睡都感到困難17.我發(fā)現(xiàn)自己才-些小事抱怨37.我感覺有

9、些難以形容的疼痛18.近來，我心煩38.我食用一些不衛(wèi)生的食品19.我說話有風(fēng)趣39.我感覺良好20.我發(fā)現(xiàn)一切都在順利地進行.40.近來我精力充沛第四部分性格問卷卜面列出的有關(guān)個性情況的一些句子，請按照自己的情況填Y（是）或N（否）1你的情緒是否時起時落？是（Y）否（N）2你是個健談的人嗎？是（Y）否（N）3你是否會無言無故地感到很慘”？是（Y）否（N）4你是個生氣勃勃的人嗎？是（Y）否（N）5你是個容易被激怒的人嗎？是（Y）否（N）6你愿意認識陌生人嗎？是（Y）否（N）7你的感情容易受傷害嗎？是（Y）否（N）8在熱鬧的聚會中你能使自己放得開，使自己玩得開心嗎？是（Y）否（N）9你是否時常感

10、到極其厭倦”？是（Y）否（N）10在結(jié)交新朋友時，你經(jīng)常是積極主動的嗎？是（Y）否（N）11你認為自己是一個膽怯不安的人嗎？是（Y）否（N）12你能否很容易地給一個沉悶的聚會注入活力？是（Y）否（N）13你是個憂心忡忡的人嗎？是（Y）否（N）14在社交場合你是否傾向于呆在不顯眼的地方？是（Y）否（N）15你認為自己是個神經(jīng)緊張或?？嚨眠^緊”的人嗎？是（Y）否（N）16你是否喜歡和人們相處在一起？是（Y）否（N）17當你還是個小孩子的時候，你是否曾有過對父母耍賴或不聽話的行為？是（Y）否（N）18在經(jīng)歷了一次令人難堪的事之后，你是否會為此煩惱很長時間？是（Y）否（N）19你是否喜歡在自己周圍有許多熱鬧和令人興奮的事情？是（Y）否（N）2